Catasanmartin.yoga

23/11/2020

Clase yoga nuev!a!!

https://youtu.be/gHqlSxxIcGE

03/05/2020

Queda cada vez más poquito ❤️ una de las cosas lindas de la práctica constante.
Hoy se viene un video nuevo en el canal! Y dentro de la semana otro más!! Atentos ❤️

07/03/2020

Esta es la vista de nuestras clases de Vinyasa Yoga en 😍
Todos los martes y jueves a las 20.00, no olvides traer tu mat!
La clase tiene un valor de $4000 por persona. Todos los niveles bienvenidos!

19/02/2020

Se viene un taller este sábado!
Para los que quieran aprender sobre inversiones (como sirsasana, invertida, pincha mayurasana) y balances de manos (como bakasana, astavakrasana o eka pada koundyinyasana) 😁👌

17/02/2020

Estos son los horarios de clases de yoga este año.
Los cuadrados blancos están disponibles para clases a domicilio.
Martes y jueves a las 8 clases en Quincho Zapallar.
Miércoles 9.30, clase abierta en mi casa.

Escríbeme para agendar. 😉

05/01/2020

Hola! Les tengo un reto de 15 días para comenzar con yoga, en mi canal de Youtube!
Los invito a participar =)
Aquí el link para el primer día:

Empezamos nuestro reto de yoga! Primer día abrimos con una rica rutina para movernos con nuestra respiración, ser más concientes y conocer algunas de las pos...

18/10/2019

Hola a todos! Los invito a suscribirse a mi canal de Youtube y practicar conmigo!!
Les va a encantar =)

Soy Catalina San Martin, mamá de Ismael, profesora de Yoga e Ingeniera Comercial. Por el momento viviendo en Chile. Enseñando presencialmente y a través de l...

28/06/2019

La práctica de hoy se centró en esta inversión.
He descubierto y comprobado que cuando mi cabeza está tranquila, mi respiración es consciente y estoy completamente presente en el mat, es cuando mejor equilibrio logro sobre mis manos.
🌞
Todavía no está completamente dominada, pero sí confío en que con práctica se logra todo.
🧘‍♂️
Pero después de todo. Que la práctica no se convierta en el logro de posturas. Si no en la conexión con uno mismo.
👆
@ Curicó, Chile

11/06/2019

Hola! Les comparto un nuevo video con tutorial para la POSTURA DE LA SIRENA!
Muy linda postura, que estira muuuchas partes del cuerpo al mismo tiempo, se las recomiendo!

Hola! Quién quiere aprender a hacer la postura de la Sirena? Les comparto este video con todos los detalles para que la puedas incluir en tu práctica =)

05/06/2019

Hoy es el día 3 del
Toca una flexión de torso a elección. Esta es 🧡
La verdad las flexiones hacia adelante son el tipo de posturas que menos me cuesta, creo que porque en comparación, soy más flexible de piernas que de otros lugares del cuerpo.
En esta postura es importante mantener el abdomen adentro, "doblarse" desde las caderas y no desde la espalda.
Además mantén los hombros relajados.
A medida que la practiques, irás viendo como avanzas, llegando más lejos. 🌞
Hosts: .masqyoga
Sponsors :

04/06/2019

Hola! Les comparto un nuevo video de yoga para Abdominales, Brazos y Piernas!
Una rutina bien activa para despertarse =)

03/06/2019

Ya, me decidí 😂 día 1 del es la 🧡 a mí me encanta esta:
- ayuda con la alineación y equilibrio
- trabaja piernas
- abre caderas
- estira el interior de los muslos y todo el lado superior del cuerpo.
MARAVILLOSA! Los invito a todos a participar 🧡
Hosts: .masqyoga
Sponsors:
@ Curicó, Chile