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NeuroSimple, Curicó (2025)

02/12/2025

🧠✨ Nuevo Libro Físico: Neurociencia de las Emociones

Tu guía práctica para entender qué te pasa… y volver del caos a la calma.

¿Te has sentido saturado, ansioso o con la mente a mil? Este libro–cuaderno es una herramienta física creada para acompañarte paso a paso en la comprensión de tus emociones desde la neurociencia, pero explicado en palabras simples.

📘 ¿Qué encontrarás dentro?
Una guía visual, interactiva y didáctica donde aprenderás:
✨ Cómo funciona tu amígdala y por qué se activa de más.
✨ Técnicas para calmar tu sistema nervioso (incluye respiración 4-7-8).
✨ La “farmacia interior” de tus neurotransmisores.
✨ Cómo reinterpretar tus pensamientos cambiando tus “gafas mentales”.
✨ Herramientas de autocompasión, regulación y neuroplasticidad.
✨ Ejercicios para escribir, dibujar, reflexionar y practicar cada día.

Este no es un libro para guardar en la estantería.
📒 Es una guía para usar, rayar, revisar y vivir.
Tu propio cerebro–cuaderno para aprender a regularte con ciencia y amabilidad.

💬 Si quieres más información o deseas conseguir tu copia física, comenta: “Quiero”
Te enviaré todos los detalles por interno.

02/12/2025

¿Crees que buscar tu propósito es algo "hippie"? La ciencia dice que es supervivencia. 🧠🛡️

Durante años, el concepto de Ikigai se vio como algo filosófico. Hoy, la neurociencia ha confirmado que tener un "sentido de vida" actúa como un neuroprotector físico.

Estudios del Rush Alzheimer’s Disease Center (Boyle et al.) han validado que las personas con un alto sentido de propósito tienen:

📉 Menor riesgo de deterioro cognitivo: Su cerebro es más eficiente procesando daños.

🧬 Mejor regulación del cortisol: El estrés les afecta menos porque la amígdala (centro del miedo) se calma más rápido cuando hay una meta clara.

💓 Mayor longevidad: Literalmente, tu biología lucha más por vivir cuando sabe para qué vive.

El gráfico de arriba no es solo para "encontrar trabajo". Es el mapa para construir tu reserva cognitiva. Cuando alineas lo que amas con lo que haces, tu cerebro libera un cóctel de dopamina y oxitocina que reduce la inflamación celular.

No busques tu Ikigai solo para ser feliz. Búscalo para que tu cerebro envejezca mejor.

(Ref: Boyle, P. A., et al., Archives of General Psychiatry, 2010).

💌 Envíale esto a esa persona que necesita un "empujón científico" para atreverse a buscar lo que le apasiona.

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01/12/2025

¿Sientes que pasaste los 30 y tu cerebro todavía está en "versión de prueba"? 🤯

Tranquilo/a, no eres tú. Y tampoco es que seas inmaduro.

Internet explotó diciendo que "el cerebro madura a los 32 años", pero la realidad es mucho más fascinante (y menos presionante). Vamos a traducir el paper de Mousley et al. (2025) del lenguaje científico al humano:

🧠 A los 25 años: Tu "hardware" ya está construido. La estructura principal y la mielinización terminaron. Ya eres adulto biológicamente.

✨ A los 32 años: No es que termines de crecer... es que tu cerebro hace un REAJUSTE DE SOFTWARE. El estudio encontró un punto de inflexión donde las redes neuronales se vuelven más estables y eficientes. Pasamos de la expansión a la optimización.

Piénsalo así: A los 20 estabas construyendo la casa. A los 30 estás decorándola, tirando lo que no sirve y mejorando el WiFi. 📶

Tu cerebro no se "apaga" ni se "termina" a ninguna edad. De hecho, hay otros picos de cambio a los 66 y 83 años.

Así que respira. No vas tarde. Simplemente, te estás refinando. 💎

👇 Etiqueta a ese amigo/a de más de 30 que necesita saber que su cerebro está en su mejor momento de optimización.

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30/11/2025

¿Crees que la ansiedad está "solo en tu mente"? La neurociencia dice otra cosa. 🔬🧪

El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) tiene una huella biológica real y visible. No es un rasgo de personalidad, es un estado neurofisiológico complejo. Desglosemos lo que pasa "detrás de cámaras" según la ciencia:

1️⃣ Desequilibrio Neuroquímico: Imagina un balancín. En el TAG, los neurotransmisores inhibitorios (como el GABA, que nos calma) están bajos, mientras que los excitatorios (Noradrenalina) están disparados. El cerebro pierde su capacidad química de "pausa". ⏸️🚫

2️⃣ Secuestro de la Amígdala: El centro del miedo en tu cerebro trabaja horas extra. Al mismo tiempo, el Hipocampo (encargado de la memoria y el contexto) puede tener dificultades para diferenciar un recuerdo seguro de una amenaza actual.

3️⃣ Criterios Clínicos (DSM-5): Ojo aquí 👀. Sentir ansiedad antes de un examen es normal. Para hablar de TAG, los manuales diagnósticos (como el DSM-5) buscan patrones específicos: ✅ Duración de más de 6 meses. ✅ Preocupación difícil de controlar. ✅ Síntomas físicos (fatiga, tensión, sueño).

💡 Dato NeuroSimple: La ansiedad no es debilidad de carácter; es un sistema de alerta desregulado que requiere herramientas (terapia/fármacos) para recalibrarse.

Ref: American Psychiatric Association. (2013). DSM-5.

📥 Guarda este post como recordatorio de que tus síntomas tienen una explicación biológica válida.

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30/11/2025

Guía Práctica para el Manejo Emocional
¿Sientes que a veces las emociones te sobrepasan y no sabes cómo manejarlas? 🤔 ¿Te gustaría tener herramientas prácticas para recuperar el control y mejorar tu bienestar emocional?

🧠 Presentación del problema:
El manejo de nuestras emociones y relaciones no siempre es fácil. El estrés, la ansiedad y los conflictos interpersonales pueden hacernos sentir desbordados. Pero, ¿qué pasaría si tuvieras una guía sencilla y efectiva para superar esos momentos difíciles?

📔 Presentación del cuadernillo:
Te presento nuestro cuadernillo 'Guía Práctica para el Manejo Emocional: Hoja de Trabajo DBT', un recurso diseñado para ayudarte a trabajar con tus emociones, establecer límites saludables y construir relaciones positivas. Basado en herramientas de Terapia Dialéctica Conductual (DBT), este cuadernillo es práctico, claro y, sobre todo, transformador."

🌟 Beneficios clave:
Con este cuadernillo vas a:
✅ Manejar tus emociones de forma más efectiva.
✅ Mejorar tus relaciones personales con técnicas comprobadas.
✅ Reducir el estrés y tolerar los momentos difíciles.
✅ Descubrir nuevas formas de cuidarte y conocerte mejor.

💡 Cómo funciona:
Cada página está diseñada con actividades prácticas que puedes hacer a tu propio ritmo. Ya sea que lo uses solo o acompañado de un profesional, este cuadernillo es tu compañero para construir bienestar emocional.

🎯 No dejes que las emociones te controlen. ¡Toma las riendas de tu bienestar ahora!

Adquiere tu cuadernillo hoy y comienza tu transformación emocional. 💪✨

29/11/2025

Bitácora Emocional – Tu guía neurocientífica para sentir, comprender y transformar ✨

¿Te imaginas tener un cuadernillo que te permita entender tus emociones, fortalecer tus competencias socioafectivas y al mismo tiempo aplicar neurociencia en tu día a día?
Eso es exactamente lo que construimos con la Bitácora Emocional 🧠💛

Este E-book/cuadernillo es una herramienta práctica y profunda para explorar tus emociones desde una perspectiva científica, humana y completamente aplicable.

📘 ¿Qué encontrarás dentro?
✔️ Actividades guiadas para reconocer, expresar y regular tus emociones
✔️ Explicaciones neurocientíficas simples y poderosas
✔️ Espacios de escritura, reflexión y autoexploración
✔️ Ejercicios orientados a fortalecer tus competencias socioafectivas

✔️ Material certificado por:
• Cognoscere
• Escuela Viva del Valle
• NeuroSimple

💡 Ideal para:
Personas que buscan bienestar emocional, educadores, psicólogos, estudiantes, familias, equipos de trabajo y cualquier persona que quiera conectarse consigo misma desde un enfoque cercano y basado en neurociencia.

📩 ¿Quieres obtener tu e-book?
Comenta “QUIERO INFO” y te envío los detalles para comprarlo junto al enlace directo 🧠✨
(También puedes comentarme si deseas saber cómo usarlo en talleres, sesiones o en tu práctica profesional).

27/11/2025

📚 ¡Descubre el Fascinante Mundo del Cerebro! 🧠

🎨✨ Presentamos el E-book de Neuroanatomía Colorido, una experiencia única que combina ciencia y creatividad.

🎯 ¿Por qué necesitas este ebook?
✅ Aprendizaje Visual: Colorea cada estructura y memoriza más rápido.
✅ Explicaciones Claras: Entiende el cerebro con descripciones simples.
✅ Para Todas las Edades: Ideal para estudiantes, profesionales y amantes de la ciencia.

📖 ¿Qué encontrarás?
🧠 Ilustraciones detalladas de neuroanatomía (28 ilustraciones)
🎨 Espacios para colorear que hacen el aprendizaje interactivo.
🔍 Conceptos fáciles de entender.
📌 Ejemplos Aplicados a la Vida Cotidiana: Relaciona cada estructura con situaciones reales para comprender mejor su función.

🎁 Consigue el tuyo hoy:
📥 Descarga Instantánea | 📚 Contenido Exclusivo
💬 Comenta esta publicación y recibirás información automática para completar tu compra con diversos medios de pago disponibles en tu país.

👉 Explora, Colorea y Aprende con NeuroSimple
¡Porque conocer tu cerebro es la mejor inversión que puedes hacer! 🧠✨

27/11/2025

Guía rápida: Esquizofrenia
¿Sabías que el reloj ⏰ es la herramienta más importante para diferenciar estos trastornos?
Muchas veces se confunden los términos, pero en psiquiatría y psicología clínica, la duración y la funcionalidad marcan la diferencia entre un diagnóstico y otro. 📏🧠

Aquí te resumo el "Cheat Sheet" visual de las imágenes (Guárdalo, te servirá de repaso):

⚡ Trastorno Psicótico Breve:
Tiempo: < 1 mes.
Clave: Inicio súbito (a veces por estrés extremo) y recuperación total "rápida".

🗓️ Trastorno Esquizofreniforme:
Tiempo: 1 a 6 meses.
Clave: Los síntomas son idénticos a la esquizofrenia, pero aún no se han cronificado más allá del medio año.

🧩 Esquizofrenia:
Tiempo: ≥ 6 meses (con al menos 1 mes de fase activa).
Clave: Deterioro marcado en lo laboral/social y persistencia.

🎭 Trastorno Esquizoafectivo:
Clave: Es un híbrido. Se cumplen los criterios de Esquizofrenia (A) + un Episodio Mayor del Estado de Ánimo (Manía o Depresión).

No diagnostiques por Google. Estas guías son mapas para entender la complejidad de la mente, no para etiquetar a tus amigos. 🚫🩺

Ref: Tandon, R., et al. (2013). Schizophrenia and other psychotic disorders in DSM-5.
📥 Guarda este post para cuando tengas que estudiar para el examen o repasar clínica.

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26/11/2025

E-BOOK 📚✨ Mejora tu Bienestar con esta Guía Práctica - "Cerebro e Intestino"

Descubre cómo tu intestino y tu cerebro están más conectados de lo que imaginas. 🌱🧠 Este eBook es tu guía práctica para entender cómo pequeños cambios en tu alimentación y estilo de vida pueden transformar tu salud física, emocional y mental.

📖 ¿Qué encontrarás en el eBook?
✔️ Explicación clara del eje cerebro-intestino.
✔️ Consejos sobre alimentación consciente y equilibrada.
✔️ La importancia de la hidratación y el sueño para tu bienestar.
✔️ Guía de síntomas diarios
✔️ Estrategias fáciles de aplicar para mejorar tu calidad de vida.

🌟 ¿Por qué necesitas este eBook?
✅ Aprende a cuidar tu salud desde adentro.
✅ Incrementa tu energía y mejora tu concentración.
✅ Prevén problemas como ansiedad, estrés y fatiga mental.

📥 Comenta la publicación y recibirás información de como acceder y pagar en tu moneda local ✨

Invierte en tu salud y vive con más equilibrio y bienestar. 📩 Escríbenos si tienes alguna pregunta. Estamos aquí para ayudarte.

25/11/2025

📚 ¡Descubre el Fascinante Mundo del Cerebro! 🧠

🎨✨ Presentamos el E-book de Exploración Cerebral, una experiencia única que combina ciencia y creatividad.

🎯 ¿Por qué necesitas este ebook?
✅ Aprendizaje Visual: Colorea cada estructura y memoriza más rápido.
✅ Explicaciones Claras: Entiende el cerebro con descripciones simples.
✅ Para Todas las Edades: Ideal para estudiantes, profesionales y amantes de la ciencia.

📖 ¿Qué encontrarás?
🧠 Ilustraciones detalladas de neuroanatomía (28 ilustraciones)
🎨 Espacios para colorear que hacen el aprendizaje interactivo.
🔍 Conceptos fáciles de entender.
📌 Ejemplos Aplicados a la Vida Cotidiana: Relaciona cada estructura con situaciones reales para comprender mejor su función.

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📥 Descarga Instantánea | 📚 Contenido Exclusivo
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👉 Explora, Colorea y Aprende con NeuroSimple
¡Porque conocer tu cerebro es la mejor inversión que puedes hacer! 🧠✨

24/11/2025

EL CEREBRO EN COLORES: Una aventura para aprender pintando

¿Quieres que tus hijos, estudiantes o pacientes aprendan neurociencia de manera simple, entretenida y visual? 🎨🧠
Este ebook de NeuroSimple está diseñado para niñas y niños de 7 a 13 años, mezclando coloreo, actividades y datos curiosos del cerebro basados en ciencia real.

📘 ¿Qué encontrarás dentro?
✔️ Láminas para colorear del cerebro, neuronas, corteza cerebral, sistema nervioso y más.
✔️ Actividades como crucigramas, sopas de letras, acertijos y mensajes ocultos.
✔️ Datos curiosos sobre memoria, emociones, plasticidad cerebral y crecimiento (pág. 5–10).
✔️ Explicaciones simples de las partes del cerebro (pág. 3).
✔️ Diseño educativo, creativo y pensado para aprender jugando.

Un libro especial para escuelas, familias, psicopedagogas y educadores que quieren enseñar ciencia de forma lúdica.

💜 ¿Quieres este ebook?
👉 Comenta “LO QUIERO” y te enviamos la información

24/11/2025

¿Tu cerebro a veces se convierte en tu peor enemigo? 👹💭

¿Alguna vez has estado tranquilo y, de la nada, aparece una imagen horrible en tu mente? ¿O un impulso absurdo como "saltar a las vías" o gritar en una biblioteca silenciosa? 🤯

Si la respuesta es SÍ, respira. No te estás volviendo loco/a, ni eres una mala persona. Estás experimentando Pensamientos Intrusivos.

👇 Hablemos de Neurociencia: Como ves en la ilustración, estos pensamientos se sienten como pequeños monstruos que invaden tu cabeza. Son ideas, imágenes o impulsos no deseados que aparecen sin permiso.

El problema no es que aparezcan (el cerebro genera miles de pensamientos aleatorios al día). El problema es el significado que les damos. 🧠⚡️

La Trampa: Tu cerebro detecta ese pensamiento extraño y se asusta ("¿Por qué pensé eso? ¡Qué horror!").

La Reacción: Intentas empujarlo fuera, luchar contra él o suprimirlo.

El Resultado: El "Efecto Oso Blanco". Cuanto más intentas NO pensar en el monstruo, más grande y ruidoso se vuelve.

💡 El dato clave: Tener un pensamiento intrusivo sobre hacer daño NO significa que quieras hacer daño. De hecho, suele ser lo contrario: aparecen precisamente porque son cosas que van en contra de tus valores más profundos, y por eso a tu cerebro le parecen tan alarmantes.

¿Qué hacer? Obsérvalos como si fueran nubes negras (o esos monstruos del dibujo) pasando por el cielo de tu mente. No los invites a tomar el té, pero tampoco luches contra ellos. Déjalos estar, y déjalos pasar. Son solo ruido. 🌫️

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿Cuál es ese pensamiento "random" o intrusivo que más te visita? (Si te animas a compartirlo, verás que no estás solo/a). 👇

NeuroSimple

02/12/2025

02/12/2025

01/12/2025

30/11/2025

30/11/2025

29/11/2025

27/11/2025

27/11/2025

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24/11/2025

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