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Hola a todos! Aquí un poco sobre mi vida como nutricionista." mi objetivo siempre ha sido y siempre será ayudar a mis pa...
02/10/2023

Hola a todos!
Aquí un poco sobre mi vida como nutricionista.
" mi objetivo siempre ha sido y siempre será ayudar a mis pacientes a lograr sus objetivos, respetando sus gustos, su estilo de vida e integrando nuevos hábitos para lograr una vida más saludable"

Los dejo invitados a mi nuevo espacio de consulta presencial en Iquique !! 🍅🫑🥗

Vamos con todo 💪🏻

Aquí la receta de esta espectacular salsa boloñesa de carne de soya 😁 hecha en mi Eva, mi   Esta es una receta de   pero...
09/03/2021

Aquí la receta de esta espectacular salsa boloñesa de carne de soya 😁 hecha en mi Eva, mi

Esta es una receta de pero un poco modificada por mi

INGREDIENTES
150 g de cebolla en cuartos

1 diente de ajo

300 g de zanahorias en trozos

20 g de aceite de oliva

2 unidades tomate maduro

400 gr de concretado de tomate ( ideal elegir un concentrado de tomate natura, tbn lo puedes hacer en thermomix 😉)

250 g de soja texturizada grueso medio

100 g de agua

1 cucharadita de sal

½ cucharadita de pimentón picante

½ cucharadita de pimienta molida

1 cucharadita de azúcar

1 ½ cucharaditas de albahaca seca ( tbn puedes agregar unas hojas de albahaca fresca)

2 pellizcos de canela molida

PROCEDIMIENTO
Ponga en el vaso la cebolla, el ajo y la zanahoria y trocee 5 seg/vel 5. Con la espátula, baje los ingredientes hacia el fondo del vaso.

Añada el aceite y sofría 3 min/120°C/vel 2.

Incorpore el tomate, la soja texturizada, el agua, el tomate concentrado, la sal, el pimentón, la pimienta, el azúcar, la albahaca y la canela y mezcle con la espátula. Coloque el cestillo sobre la tapa en lugar del cubilete y programe 17 min/100°C/giro inverso/vel 2. Y listo!! A servir !

Tienes una boloñesa de soya con sabor único, con tomate 🍅 fresco!! Cuéntame en comentario si haces la receta !! 👇

Aquí dejo el link de la receta de con la que me guío ➡️ https://cookidoo.es/recipes/recipe/es-ES/r247537

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08/03/2021

de esta semana !!
Aprovecha de ver lo fácil que es cocinar con Thermomix! Solo ingresa a las cuentas que te interesan y listo!
Yo Estaré mostrando otra receta fácil, rápida y muy útil!!

Nos vemos el miércoles !! 🥰

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08/03/2021

Cuando tienes una thermomix la vida en la cocina se simplifica!
Confirmado por nuestros clientes!!
No te quedes con las ganas de tener la tuya. Si quieres una demostración online para salir de dudas o preguntar lo que quieras, escríbeme y atendamos 😄

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05/03/2021

🤔 Por qué aun no tienes es la tuya?
llegará a ser tu mejor aliado en la cocina, pero además podrás mejorar la calidad de tu alimentación 🥗 ahorrar tiempo ⏰ además de ahorro de dinero 💰, podrás también entrenarte cocinando y optimizar el tiempo que usas en tu cocina !!

Si quieres saber mas, escríbeme 😉! Y agenda tu demostración online, no te arrepentirás 🤩

Que rico que encontré esta receta de Quinoa en   😋 Es exquisita, fresca y linda !! Aquí va la receta 👇QUINOA CON ARVEJIT...
05/03/2021

Que rico que encontré esta receta de Quinoa en 😋
Es exquisita, fresca y linda !!
Aquí va la receta 👇

QUINOA CON ARVEJITAS Y PESTO DE ALMENDRAS 😋

INGREDIENTES

Pesto de almendra y cilantro
15 g de albahaca fresca
25 g de cilantro fresco
3 cucharadas de zumo de limón
80 g almendras crudas sin piel
60 g de aceite de oliva
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta molida
1 cucharadita de miel
70 g de tallos de apio en rodajas

Quinoa con guisantes
250 g de quinoa en grano
30 g de aceite de oliva
1 cucharadita de sal
700 g de agua
200 g de arvejas congeladas

PREPARACIÓN
Pesto de almendra y cilantro

Ponga en el vaso la albahaca y el cilantro y pique 3 seg/vel 7. Retire a un bol, añada 1 cucharada de jugo de limón y reserve.

Ponga en el vaso las almendras, 2 cucharadas de jugo de limón, el aceite, la sal, la pimienta y la miel. Trocee 4 seg/vel 5. Retire al bol con las hierbas, agregue el apio, mezcle con la espátula y reserve.

Quinoa con guisantes

Ponga en el vaso la quinoa, el aceite, la sal, y el agua. Programe 10 min/100°C/giro inverso/vel cuchara

Añada los guisantes y programe 6 min/100°C/giro inverso/vel cuchara. Cuele a través del cestillo, aclare con agua fría y ponga los guisantes y la quinoa en una ensaladera.

Incorpore el pesto de almendra, mezcle bien y sirva o reserve en el frigorífico hasta el momento de servir.

Esta rica salsa bechamel hecha en mi   la acompañé con champiñones salteados y pasta de porotos negros 😋! Pero puedes us...
24/02/2021

Esta rica salsa bechamel hecha en mi la acompañé con champiñones salteados y pasta de porotos negros 😋! Pero puedes usar la salsa como tu quieras, en unos creps, lasaña, verduras etc.
Aquí la receta

SALSA BECHAMEL VEGANA
INGREDIENTES

5 PORCIONES APROX

20 gr Aceite
40 gr harina de avena
500 cc leche avena
1/2 cdita de sal
Pimienta blanca a gusto
Nuez moscada a gusto

PREPARACIÓN
1. Poner en el vaso el aceite y calentamos 1 MIN/100°/VEL 1

2. Añadir la harina de avena y programar 3 MIN/ 100°C/VEL 1

3. Agregar la Leche, sal, la pimienta y la nuez moscada y programamos 10 MIN/ 100°/VEL 4

Y LISTO ! A DISFRUTAR 😋

esta receta la encontré en www.thermorecetas.com

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05/12/2020

No te quedes sin la posibilidad de comprar tu thermomix con esta promoción y veras como este robot llega a revolucionar tu cocina 😁

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04/11/2020

Si te gustaría ser parte del equipo de thermomix, no dudes en asistir a este taller, donde se aclararan todas las dudas de lo que significa ser presentadora oficial y parte de esta gran familia !!

Solicitame el link por interno 😉😉

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04/11/2020

Aprovecha el cyber para tener tu thermomix en casa y prepárate para las fiestas de fin de año 😱😱

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