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Psicóloga Laura Aguel

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Chile
La Serena
Psicóloga Laura Aguel

19/10/2025

🎗️ 𝟏𝟗 𝐝𝐞 𝐨𝐜𝐭𝐮𝐛𝐫𝐞 – 𝐃í𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚 𝐞𝐥 𝐂á𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐌𝐚𝐦𝐚
️ Cuidar tu salud emocional también fortalece tu cuerpo.

Hoy, en el Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer, recordamos que la mente y el cuerpo no están separados.

🧠💗 Lo que sientes también influye en cómo sanas, cómo enfrentas los tratamientos y cómo te conectas con la vida.

🌱 El apoyo emocional, la terapia y el autocuidado no curan el cáncer,
pero sí pueden darte fuerza, esperanza y una mejor calidad de vida durante el proceso.

💬 Si conoces a alguien que está atravesando esta lucha, recuérdale que no está solo.

✨ Un mensaje, una escucha o un abrazo también forman parte del tratamiento, cuidar tu salud mental es una forma de sanar.

15/10/2025

𝗘𝗹 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝘆 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲𝘀𝘁á𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗲𝗰𝘁𝗮𝗱𝗼𝘀.

Cuando experimentas estrés crónico, ansiedad o emociones negativas constantes, tu organismo produce hormonas como el cortisol, que en exceso debilitan el sistema inmune. Esto te vuelve más vulnerable a infecciones y enfermedades.

Por el contrario, cuidar tu salud emocional favorece la producción de defensas, ayudando a tu cuerpo a estar más fuerte y equilibrado. 💡

El estrés y la ansiedad sostenidos no solo afectan tu mente, también pueden debilitar tu sistema inmune y abrirle la puerta a enfermedades.

🌱 Cuidar tu bienestar emocional no es un lujo, es una forma de fortalecer tu cuerpo desde adentro.

👉 Comparte este mensaje con alguien que necesite recordarlo 💗

13/10/2025

🚨 𝗘𝗹 𝗲𝘀𝘁𝗿é𝘀 𝗰𝗿ó𝗻𝗶𝗰𝗼 𝘀í 𝗲𝗻𝗳𝗲𝗿𝗺𝗮 𝘁𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼.No es un mito: puede debilitar tu sistema inmune, afectar tu corazón y deteriorar tu bienestar día a día.

💚 Tu salud mental es prevención.

💬 ¿Has sentido que tu cuerpo ya te está pasando la factura del estrés?

Cuéntamelo en comentarios 👇

10/10/2025

🌍 𝗛𝗼𝘆, 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗗í𝗮 𝗠𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗦𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹, 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗼 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗿𝗱𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗮𝗹𝗴𝗼 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲:

No siempre vas a tener toda la energía.
No siempre vas a sonreír.
No siempre vas a sentirte fuerte.

✨ Y eso no te hace débil. Eso te hace humano.

Priorizar tu salud mental es tan importante como cuidar de tu cuerpo.

✨ Si vives en modo automático,quizás sea momento de dejar de hacerlo sola. Hablar también sana. 🌱

03/10/2025

😖 ¿𝐃𝐨𝐥𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐛𝐞𝐳𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞?

Puede que no sea solo físico… muchas veces es tu cuerpo pidiendo calma.

Cuando vives con estrés y tensión, los músculos de cuello, hombros y cabeza se contraen sin que lo notes.

Esa presión constante puede terminar en cefaleas tensionales: dolor opresivo, como si tuvieras una banda apretada alrededor de la cabeza.

Aprender a manejar el estrés y la ansiedad puede reducir estos síntomas y devolverle a tu cuerpo la ligereza que necesita,no tienes que normalizarlo.

💬 ¿Te pasa seguido? Escríbeme en comentarios.
➡️ Sígueme para más consejos de calma y salud emocional.

29/09/2025

⚠️ 𝙲𝚞𝚊𝚗𝚍𝚘 𝚎𝚕 𝚎𝚜𝚝𝚛é𝚜 𝚍𝚎𝚓𝚊 𝚍𝚎 𝚜𝚎𝚛 “𝚗𝚘𝚛𝚖𝚊𝚕”

¿Te está pasando esto con frecuencia? 👇
✔️ Dolores de cabeza que no se van.
✔️ Problemas digestivos sin explicación clara.
✔️ Irritabilidad casi todos los días.
✔️ Sentirte agotado aunque no hagas mucho.

👉 El cuerpo habla lo que la mente calla. Escúchalo.
No normalices señales que en realidad son una alerta.

✨ La terapia puede ayudarte a entender lo que te pasa y a recuperar la calma que mereces.

📩 Escríbeme y agenda tu sesión online hoy.

25/09/2025

🌿 ¿𝙰𝚗𝚜𝚒𝚎𝚍𝚊𝚍 𝚜𝚒𝚗 𝚎𝚡𝚙𝚕𝚒𝚌𝚊𝚌𝚒ó𝚗?

A veces no es “la vida”, sino esos pequeños hábitos que parecen normales… pero están agotando tu mente.

📌 Revisar el celular nada más despertar, decir que sí a todo, o dormir menos de 6 horas no son cosas “inofensivas. Son señales que tu cuerpo y tu mente acumulan, hasta que un día se sienten desbordados.

✨ La buena noticia es que no necesitas cambiar todo de golpe.
Con pequeños pasos, puedes empezar a recuperar la calma.

💙 Pequeños cambios = gran calma. Empieza con uno hoy.
👉 ¿Cuál de estos hábitos reconoces en ti?

Escríbelo en comentarios y si necesitas apoyo, agenda tu sesión online conmigo.

22/09/2025

🌿 𝙴𝚗 𝚕𝚘𝚜 𝚍í𝚊𝚜 𝚎𝚗 𝚚𝚞𝚎 𝚕𝚊 𝚊𝚗𝚜𝚒𝚎𝚍𝚊𝚍 𝚙𝚊𝚛𝚎𝚌𝚎 𝚊𝚌𝚎𝚕𝚎𝚛𝚊𝚛 𝚝𝚘𝚍𝚘, recuerda que tu respiración puede ser tu refugio.

Una pausa consciente, una sonrisa ligera y un paso más lento pueden devolverle calma a tu mente.

💬 Cuéntame en comentarios: ¿qué haces tú para volver a la calma cuando la ansiedad aparece?
📩 Si sientes que necesitas apoyo profesional, escríbeme por DM.

"

17/09/2025

𝙴𝚜𝚝𝚊𝚜 𝟻 𝚜𝚎ñ𝚊𝚕𝚎𝚜 𝚝𝚎 𝚒𝚗𝚍𝚒𝚌𝚊𝚗 𝚚𝚞𝚎 𝚝𝚞 𝚊𝚗𝚜𝚒𝚎𝚍𝚊𝚍 𝚊𝚞𝚖𝚎𝚗𝚝𝚊 𝚊𝚗𝚝𝚎𝚜 𝚍𝚎 𝚞𝚗𝚊 𝚌𝚎𝚕𝚎𝚋𝚛𝚊𝚌𝚒ó𝚗:

✨Dificultad para dormir pensando en lo que viene.

✨Sentir que tienes que decir sí a todo.

✨Preocuparte por cómo te verán los demás.

✨Sentir agotamiento antes de que llegue la fiesta.

✨Pensar “quiero estar bien, pero no sé cómo.

👉No eres la única persona. Puedes vivir este septiembre con calma y a tu manera.

¿Te identificaste con alguna?

No tienes que vivir septiembre con miedo,Hoy mismo puedes dar el primer paso, escribeme un DM y hablemos.

15/09/2025

🌿 ¿𝚃𝚎 𝚙𝚊𝚜𝚊 𝚚𝚞𝚎 𝚌𝚊𝚍𝚊 𝚕𝚞𝚗𝚎𝚜 𝚍𝚎𝚜𝚙𝚒𝚎𝚛𝚝𝚊𝚜 𝚌𝚘𝚗 𝚊𝚗𝚜𝚒𝚎𝚍𝚊𝚍?

No estás solo/a: los comienzos de semana suelen traer presión, pendientes y ese n**o en el estómago difícil de explicar.

💡 La buena noticia es que puedes empezar a cambiar la forma en que los enfrentas: descansar sin culpa, retomar rutinas suaves, escuchar tu cuerpo y reconectar contigo son pasos sencillos que marcan la diferencia.

✨ Recuerda: el lunes es solo un día, pero tu bienestar sigue siendo prioridad.

👉 Guarda este post para recordarlo cada inicio de semana y compártelo con alguien que también lo necesite.

📩 Si quieres trabajar en tus herramientas para manejar la ansiedad, no esperes mas escribe un DM o ve al link de la Bio y hablemos .

10/09/2025

𝙰𝚞𝚗𝚚𝚞𝚎 𝚑𝚘𝚢 𝚜𝚒𝚎𝚗𝚝𝚊𝚜 𝚚𝚞𝚎 𝚗𝚘 𝚙𝚞𝚎𝚍𝚎𝚜 𝚖á𝚜, 𝚛𝚎𝚌𝚞𝚎𝚛𝚍𝚊: Eres más fuerte de lo que piensas.

A veces la mente nos engaña haciéndonos creer que no tenemos salida, pero no es así. 🙏

✨ Pedir ayuda no te hace débil, te hace valiente.

Tu vida importa y el mundo es mejor contigo en él. 🌎💙💛

👉 Etiqueta a alguien que necesite leer esto hoy.

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