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CRK KINE

Centro Kinésico

22/12/2023

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15/11/2023

¡IMPORTANCIA OMEGA 3! 🐟
¿Qué es el Omega 3 y cuáles son sus beneficios?🤔

¡Te dejamos lo básico que debes saber sobre el famoso y tan beneficioso Omega 3!

Cabe destacar que ningún suplemento es mágico, siempre debe ir acompañado de hábitos saludables, alimentación equilibrada y movimiento.🍏💪🏽

Recuerda que cada vez que quieras iniciar algún tipo de suplementación debes asesorarte o consultar con un Nutricionista o Médico👩🏽‍⚕️
Si crees que el Omega 3 te puede ayudar, no dudes en consultar con nuestro Equipo de Nutrición💪🏽 ¡ellos podrás guiarte y resolver todas tus dudas!

Dale like a este post para una segunda parte! —> ¿Que suplementos son recomendables? ¿Cómo consumirlo? ¿Cual es la ingesta recomendada? ¿Dosis necesaria? … todo eso y mucho más, en el siguiente post!

02/11/2023

¿Cómo mejorar tu rendimiento deportivo?💪🦵

"¿Eres un deportista amateur o profesional que quiere mejorar su rendimiento? En este artículo, te contamos cómo la recuperación funcional puede ayudarte a alcanzar tus objetivos deportivos."🏋🚵🤾

La recuperación funcional es un proceso que ayuda a los deportistas a recuperar su condición física y rendimiento después de una lesión o entrenamiento intenso. Este proceso incluye una serie de técnicas y ejercicios que ayudan a mejorar la movilidad, la fuerza, la flexibilidad y la resistencia.

La recuperación funcional es importante para los deportistas porque ayuda a prevenir lesiones, mejorar el rendimiento y reducir el dolor.

Consejos para mejorar la recuperación funcional:
-Realiza estiramientos dinámicos antes y después de cada entrenamiento.
-Incorpora ejercicios de fuerza y resistencia a tu rutina de entrenamiento.
-Descansa adecuadamente después de cada entrenamiento.
-Mantén una adecuada nutrición.
-Consulta con un kinesiólogo deportivo si tienes alguna lesión.

"La recuperación funcional es una parte esencial del entrenamiento de cualquier deportista. Siguiendo estos consejos, podrás mejorar tu rendimiento deportivo y reducir el riesgo de lesiones."

"¿Quieres saber más sobre la recuperación funcional? ¡Visita nuestra web o contáctanos para obtener más información!"
www.crfkine.cl

31/10/2023

4 MANERAS EN QUE EL EJERCICIO FÍSICO POTENCIA TU SALUD MENTAL 🧠🏋️‍♀️🤾‍♂️🚵‍♂️

- MEJORA TU ESTADO DE ÁNIMO
- DISMINUYE NIVELES DE ANSIEDAD
- MEJORA CONCENTRACIÓN Y LA CAPACIDAD DE RESOLVER PROBLEMAS
- ESTIMULA EL NACIMIENTO DE NUEVAS NEURONAS

Los artículos estudian la respuesta al ejercicio principalmente aeróbico, observando un tipo de respuesta específica según la intensidad. 👉👉 En conclusión, si deseas mejorar tu rendimiento cognitivo, aumentar tu productividad profesional, laboral o en tus estudios, el ejercicio físico es una poderosa herramienta.
💪

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