NTA. Javiera Contreras Hidd

NTA. Javiera Contreras Hidd Profe de yoga amante de la nutrición integral, intuitiva, deportiva, psiconutrición; entre otros.

A quién le debemos nuestra fidelidad? A otros? O a nosotros mismos? 🔥Recap de cómo se ven los días cuando los comienzo c...
27/10/2025

A quién le debemos nuestra fidelidad? A otros? O a nosotros mismos? 🔥

Recap de cómo se ven los días cuando los comienzo con la disciplina y ciencia más linda que existe; y que hace de mí, una mujer fuerte, resiliente y eterna aprendiz

Y O G A ~ siempre YOGA

Esta semana estoy en receso de dictar clases, preparándome para abrir con mucho amor todo lo que se viene✨

🌊☀️🥥🌴🌺🐚🧘‍♀️🤸‍♀️

26/10/2025

Rindo el corazón hacia la tierra,
abro espacio en la espalda,
suavizo el pecho
y respiro calma.
UTTANA SHISHOSANA🤍✨

Te invito a soltar el peso de la mente y habitar el cuerpo con presencia.

En Uttana Shishosana abrimos el corazón hacia la tierra, invitando a los hombros, pecho y columna a encontrar espacio y suavidad. ✨

Esta postura calma el sistema nervioso, libera tensión acumulada y nos recuerda algo simple pero profundo: rendirnos también es parte del equilibrio.
Respira… y permítete sentir. 🌿🤍

La postura del cachorro extendido es ideal para:
• Liberar tensión de hombros y espalda
• Abrir el pecho y mejorar la postura
• Calmar la mente y el sistema nervioso
• Preparar el cuerpo para backbends

👉 Tips para practicar:
— Rodillas al ancho de caderas
— Brazos activos y manos bien enraizadas
— Pecho suavemente hacia el mat
— Respiración larga y profunda

Prueba unos 10–12 ciclos de respiración y pafff🔥 siente el cambio. 🧘‍♀️✨

26/10/2025

Moviliza tu columna con Gato–Vaca 🐈🐄✨

Marjaryasana–Bitilasana😮‍💨

Este simple vinyasa es un must para despertar el cuerpo, liberar tensiones acumuladas y devolverle fluidez a tu columna.
Ideal para comenzar la mañana o como pausa consciente durante el día. 🌞

🐄 Al inhalar ➝ abre el pecho, eleva el sacro, mira suave hacia arriba.
🐈 Al exhalar ➝ redondea la espalda, activa el abdomen y lleva el mentón al pecho.

Un movimiento simple, pero profundamente terapéutico.
Practicarlo por 1–2 minutos puede ayudarte a:

✅ Descomprimir la zona lumbar
✅ Mejorar la postura
✅ Aumentar movilidad de la columna
✅ Activar tu respiración y tu energía
✅ Liberar estrés y tensión del cuello y espalda alta

Respira, mueve, siente.
Tu cuerpo recuerda, tu columna agradece. 🧘‍♀️✨🤸‍♀️

21/10/2025

El ADN de salmón inyectable (también conocido como polinucleótidos o PN) es un tratamiento estético inyectable que se ha vuelto muy popular en medicina estética por sus propiedades regenerativas, antioxidantes y bioestimulantes.
Te explico en detalle 👇

💧 ¿Qué es?

Se trata de fragmentos purificados de ADN derivados del salmón, que se obtienen de manera segura y estéril. Estos polinucleótidos se utilizan para estimular la regeneración celular y mejorar la calidad de la piel, sin añadir volumen (a diferencia del ácido hialurónico).

🌿 ¿Cómo actúa?
• Estimula los fibroblastos → aumenta la producción natural de colágeno y elastina.
• Mejora la hidratación profunda de la dermis.
• Repara el daño celular causado por el estrés oxidativo, la radiación UV y la contaminación.
• Favorece la microcirculación y la oxigenación de la piel.
En resumen, reactiva los mecanismos naturales de regeneración cutánea.

💆‍♀️ ¿Para qué zonas se usa?

Principalmente:
• Rostro (cara completa o zonas específicas como ojeras o surcos nasogenianos)
• Cuello y escote
• Manos
También puede combinarse con otros tratamientos (como mesoterapia, láser o ácido hialurónico) para potenciar resultados.

⏱️ ¿Cada cuánto se aplica?

Suele hacerse un protocolo inicial de 3 a 4 sesiones, separadas por 2 a 3 semanas.
Luego se recomienda una sesión de mantención cada 4-6 meses, según la edad y el tipo de piel.

⚠️ Efectos secundarios

Son poco frecuentes, pero pueden incluir:
• Enrojecimiento leve o pequeños hematomas en los puntos de inyección
• Sensación de tirantez temporal
Todo suele desaparecer en 24 a 48 horas.

💡 Beneficios más destacados
• Piel más firme, luminosa e hidratada
• Reducción de arrugas finas
• Mejora de la textura y tono cutáneo
• Efecto rejuvenecedor natural, sin cambios en los rasgos

🗓️ Dani y Coni vuelven a Iquique este 25 y 26 de octubre para que aprovechen y puedan agendar con anticipación.

✨Reservas al 📲 +569 81563119

Un besitoooo y mucho🫶

No es seguir como si nada,es avanzar a pesar de todo.✨1. Dándomelas de bob2. Haciendo la cama post primera noche3. Proba...
17/10/2025

No es seguir como si nada,
es avanzar a pesar de todo.✨

1. Dándomelas de bob
2. Haciendo la cama post primera noche
3. Probando el nuevo espejo mientras hacía aseo
4. Primer desayuno
5. Primer postre
6. Primera cena
7. Hidratación
8. Lo más rico del mundo
9. Mi primer café aquí
10. Mi primera compra básica
11. De tarde
12. De noche
13. En plena mudanza fundida y cansada
14. La llave de mi nuevo auto
15. La primera en el nuevo ascensor, presumiendo el core

Dirección

Los Ángeles

Teléfono

+56944639361

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