Mejora tu bienestar

Mejora tu bienestar Comunidad saludable en ayuda a lograr tus objetivos de bienestar, control de peso,nutrición especifica y nutrición celular

18/03/2020

Hoy en día tenemos la posibilidad de alimentarnos más sano y saludable.
Sí, usted podrá comer alimentos deliciosos sin miedos, tendrá más energía, disposición y podrá aumentar músculos durante este periodo de tiempo. Para eso necesito que lo lea hasta el final, el cambio depende de esto.
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Muchas veces nos cuestionamos muchas preguntas 🤷🏻♀, pero es hora de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, solo depende de ti.
No lo voy a negar, lograr los resultados óptimos de control de peso no es tan sencillo, aún más cuando estás sola en este proceso, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero ya basta! Porque esta vez si va a valer la pena 💃 Lee esto por favor.
Vamos a empezar una vida más saludable? Tenemos una forma perder de peso en solo 21 días, de 2 a 3 veces por semana hacer ejercicios, sin remedios locos, solo con comidas sabrosas altas en proteína, vitaminas y minerales.
Si quieres saber cómo es este paso a paso comenta con la palabra “YO QUIERO” y nos pondremos en contacto para entregarte la información.
Motívate y hazlo junto con tu mejor amigo o pareja y recibirás un regalo💕🥰
Vamos a acompañarte en este proceso!🤜🏻🤛🏻

Hablemos de los Carbohidratos 💕  🥔 🍚 🍠 cuando se cocinan los alimentos estos cambian. Las proteínas reducen y los carboh...
01/11/2019

Hablemos de los Carbohidratos 💕 🥔 🍚 🍠 cuando se cocinan los alimentos estos cambian.
Las proteínas reducen y los carbohidratos aumentan. Los alimentos energéticos, es decir, aquellos que aportan más hidratos de carbono, son los que aumentan su tamaño al cocinarlos, la pasta 🍝 crece dos veces y media su peso original, por tanto su cuentas 45 gr de pasta cruda, ten en cuenta que al final estarás comiendo 115 gr cocida. Y con arroz 🍚 pasa más de lo mismo ya que triplica su peso de crudo a cocido.

📌 Ten en cuenta que debes pesar los carbohidratos ya cocidos, para que su valor calórico no afecte sus objetivos.

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