10/10/2023
La salud de la columna vertebral también comienza por mantenerla hidratada. De esta manera, funcionará de forma óptima, mantendrá mejor su movilidad y protegerá la pieza clave de nuestro cuerpo, el sistema nervioso. Somos agua. El cuerpo humano está formado por un 70% de agua. De ahí que sea vital mantenerse hidratado y beber 2 litros de agua, al menos al día para reponer el agua que vamos perdiendo en las rutinas diarias.
Las vértebras de la columna tienen articulaciones que los lubrica líquido articular y las vértebras están conectadas por discos. Estos discos, "los amortiguadores" están formados, entre otras sustancias, por agua. Si los discos no están hidratados, no pueden hacer bien su trabajo y la columna comenzará a tener problemas: dolor, desgaste, subluxaciones, además no dejar de lado la musculatura que tiene un muy elevado porcentaje de vascularización entregando por la sangre nutrientes y eliminando toxinas por su metabolismo. Somos bastante agua, hidrátate!
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