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Psicología que nutre

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Chile
Santiago centro
Psicología que nutre

🌱Rosany Hernández
♥️psicóloga y psicoterapeuta cognitivo conductual.
🫶🏻Te puedo ayudar con: Autoestima. Ansiedad y Duelo.

🟨Aprendes a crear hábitos saludables
🟨Psiconutrición/ Autoestima
🟨Duelo/Depresión/Ansiedad
🟨Crecimiento Personal
📍🇩🇴 .psi

27/01/2026

El narcisista no quiere una relación, quiere una obra de teatro.

24/01/2026

La mayoría de mujeres piensan que para tener más seguridad debes creerlo internamente primero, pero si nos apoyamos de la terapia cognitivo conductual entenderemos que si cambiamos el comportamiento también nuestras creencias lo harán .

😎La clave está en comenzar de afuera hacia dentro:

-Comienza hablar como una mujer con poder.
-Camina y mantén una postura de respeto.
-Aprende a limitar el acceso de las personas a tu vida.
-Háblate en voz alta resaltando cualidades que deseas tener como si ya las tuvieras.

Estos pequeños ajustes si lo repites constantemente , en muy poco tiempo verás como tu mente comienza a generar pensamientos y respuestas diferentes.😌

23/01/2026

Ese amor ambivalente, donde hoy es bueno y mañana daña, es lo que te ha vuelto una persona dependiente, te han condicionado al vínculo y por eso se te hace tan difícil salir .

Si necesitas luz para poder salir. Escríbeme .😎

22/01/2026

Emocionada al recibir sus “Por qué eligieron el planer Mujer Próspera “. Aunque faltan muchas mujeres más por testificar sus razones , estoy feliz de tener contacto con las que ya han dicho presente.

Gracias por unirte a Mujer Próspera.🫂

Estoy muy emocionada por las que ya se unieron al CMP , “Club Mujer Próspera”, donde trabajaremos con la agenda en equipo. Esto es un sueño hecho realidad .

22/01/2026

Esa tormenta emocional es devastadora, altera totalmente tu sistema nervioso y a nivel mental te genera una disonancia cognitiva ( estarás confundida todo el tiempo).

Si necesitas que te enseñe cómo regular tu sistema nervioso escríbeme .😎

21/01/2026

Crees que te dejaron porque no eras suficiente, es una mentira que te dice tu mente .

Necesitas re programar tus creencias para que puedas liberarte de ellas y logres vivir tranquila .☺️

20/01/2026

Una separación deja de doler cuando entiendes el propósito de la misma, las separaciones muchas veces sirven para despertarnos de ese sueño irreal, de esa falsa ilusión del amor que se vivía en ese momento.

Su propósito es despertarte y prepararte para el amor real.

19/01/2026

Como mujeres necesitamos conocer cómo funcionan nuestros sistemas y solo en ese momento lograremos acceder de forma más fácil a nuestro interior .

19/01/2026

Nevelllllll🤢😅🤣

18/01/2026

Las palabras usadas: “cielo e infierno”, son utilizadas como metáforas para poder comprender el estado de bienestar que elige una persona .

La dependencia emocional o el apego es un patrón aprendido y desorganizado a la hora de relacionarlos y eso se puede reajustar .

De ti depende si sigues eligiendo la parte de la historia que te hace sufrir o la otra parte que te libera del sufrimiento .

16/01/2026

La depresión no viene a estancarte ni a hundirte.
Viene a transformarte.

A veces la vida te lleva al hoyo oscuro no como castigo,
sino como un llamado profundo a excavar en tu interior.
Y en esa excavación dolorosa, lenta, real, no solo hay miedo o vacío…hay oro.

Oro en forma de conciencia, fortaleza, fe y verdad. Oro que siempre estuvo dentro de ti, esperando ser descubierto.

Si hoy te sientes perdida, cansada o sin esperanza,
recuerda esto: no estás rota, estás atravesando un proceso de transformación profunda que puede devolverte a la luz.

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