27/06/2022
Buen día ! Espero que estés muy bien.
Te quería contar que estoy terminando una certificación internacional en Mindfulness y Alimentación, lo cual me tiene muy contenta de poder seguir integrando Mindfulness en otras áreas de la Vida.
Sabemos que la relación con la alimentación muchas veces puede ser compleja ya que se cruzan hábitos, emociones, piloto automático, estrés, cultura, entre tantas cosas.
Para poder graduarme requiero realizar el taller de 12 sesiones gratis, con personas que estén interesadas en explorar su relación con la alimentación y aprender herramientas que les permitan:
• Tener una relación más sana con la comida, cuerpo y mente.
• Cambiar hábitos alimenticios no saludables
• Lograr mayor autoregulación de ansiedad.
• Alcanzar mayor conexión con la sensación de saciedad y hambre
• Aplicar prácticas de Mindfulness (mente, atención y cuerpo)
• Incrementar la capacidad de estar más presente en cada comida
• Cultivar el autocuidado y los hábitos saludables
• Tener un mejor manejo del peso
• Disminuir la crítica y el diálogo negativo hacia nuestro cuerpo
• Aprender a tratarnos con cariño y amabilidad frente a los desafíos.
Es un profundo y bello camino de autoconocimiento, aprendizaje y amabilidad.
Si crees que este programa puede ser de tu interés o conoces a alguien que le pueda interesar por favor compartir esta información. Los cupos son limitados.
Para mayor información contactarme a veronica.lillo.solis@gmail.comlillo.solis
56 9 44 373493.
Verónica Lillo Solis
Consultora en Bienestar Organizacional.
Instructora de Mindfulness Estrés y organizaciones.
