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Espacio para facilitar procesos de autoconocimiento y empoderamiento en torno a la sexualidad.

06/02/2022

DÍA MUNDIAL DE TOLERANCIA CERO A LA MUTILACIÓN GE***AL FEMENINA 🚫 6 de febrero.

La mutilación ge***al femenina (MGF)es una práctica que implica la alteración o lesión de la v***a por motivos no médicos que internacionalmente es reconocida como una violación grave a los derechos humanos, la salud y la integridad de las personas con v***a.

Puede causar complicaciones de salud a corto y a largo plazo tanto físicas como psicológicas, (por ej. dolor crónico, infecciones, sangrados, ansiedad, depresión, muerte).

Esta práctica se concentra en cerca de 30 países de África y de Oriente Medio y Asia meridional, como también en algunas comunidades de Latinoamérica. Asimismo, persiste en poblaciones emigrantes que viven en Europa Occidental, en América del Norte, Australia y Nueva Zelanda.

Para promover su erradicación es necesario realizar esfuerzos en torno a la concienciación en las comunidades sobre derechos humanos, igualdad de género, educación sexual y atención a las víctimas.

Siguiendo uno de los objetivos de Desarrollo Sostenible, las Naciones Unidas luchan por su erradicación plena para 2030.
(Fuente: Naciones Unidas)

***alfemenina

19/10/2021

🎀DÍA INTERNACIONAL DEL CANCER DE MAMA🎀

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada 30 segundos se diagnostica cáncer de mama en algún lugar del mundo.

Hoy y el mes entero es para fomentar la prevención, concientización y detección temprana del cáncer de mama.

Que sea parte de nuestra rutina de autocuidado el explorar nuestras tetas como método de prevención.

Tocarnos es cuidarnos 💕🙌🏽

08/08/2021

DÍA INTERNACIONAL DEL ORGASMO FEMENINO. 💦

Hoy es un día para visibilizar la sexualidad y el placer de las personas con v***a.

Recordemos que el placer es una parte fundamental de los derechos sexuales!

Así es que celebremos este día permitiéndonos espacios para explorar, ya que el autoconocimiento es una herramienta tremendamente poderosa para saber qué nos gusta, para disfrutar y para hacernos cargo de nuestro propio placer.

A celebraaaar!! 🙌🏽💦💛

01/08/2021

APRENDERTE A QUERER 🌼

Una breve melodía para expresar el proceso que ha sido y sigue siendo el aprender a quererse a una misma.

Encontrarse en el espejo para reconocerse y agradecer. 🙏

Y no es fácil porque hay un “deber ser” que nos lleva a la comparación, a la crítica, a no valorarnos...

No todos los días son iguales, pero los días que me quiero fuerte, siento que tengo un superpoder. 🔥💪🏽

(Muy géminis de mi parte cantarle a mi otra yo jajaj 😄 ♊️ )

Que tengan una bella tarde de domingo ☀️ Nos leemos!

29/06/2021

MÁS INSPIRACIÓN Y MENOS COMPARACIÓN ✨

✨Cada persona con su camino, sus procesos y sus tiempos.

✨No gastemos nuestra energía en compararnos desde lo que no tenemos. Usemos nuestra energía para construir una mejor versión de nosotres mismes desde la inspiración que nos aportan les demás.

🙂💛

23/06/2021

Para qué me puede servir el autoconocimiento? ✨💕

́loga

09/06/2021

TE QUIERO LLEVAR A UN VIAJE 🚀

Mini canción para hablar sobre la primera experiencia sexual con nosotres mismes.

Es una invitación para encontrarse en ese espacio de descubrir, de explorar, de g***r. Saber disfrutarnos, en nuestro cuerpo, en nuestras posibilidades de placer y bienestar.

Saber que nos tenemos y que siempre podremos contar con ese espacio para volver las veces que sea necesario y que nos haga bien.

La cultura puede estar muy obsesionada con la primera experiencia con un otre y eso invisibiliza la importancia que tiene el encuentro con une misme. Para desde ese lugar poder reconocerse, entenderse y y validar el propio placer.

Espero les haga sentido. Nos leemos 🌹

30/04/2021

CÓMO RECONECTO CONMIGO...

Entre tantas cosas que están sucediendo a nivel mundial y nacional, es importante refugiarse en espacios que nos hagan bien. Cada persona tendrá su propio lugar y tendrá que explorar qué le hace sentido.

Les comparto algunas cosas que yo aplico que me han servido y que quizás resuene con algune de ustedes:

🌹Llevo la atención a mis sentidos.🌹
Me conecto con distintas sensaciones a través de cada uno de mis sentidos. La información sensorial amplía mi forma de percibir y observar lo de afuera y me lleva a bajar el ritmo acelerado del día.

🌹Regalonear.🌹
Todos los días me tomo un tiempo para hacer cosas que me gustan y me hagan bien. Aunque sea algo pequeño, se que tengo ese momento de refugio placentero sólo para mi.

🌹Salir a caminar (o andar en bicicleta)🌹
Ocupo la energía de mi cuerpo para despejar preocupaciones y bajar la ansiedad.

🌹Crear🌹
Ese espacio creativo me ayuda a transitar mis emociones y a comprender mis procesos internos.

🌹Agradecer al cuerpo🌹
Valoro y observo todo eso que me permite hacer.

🌹Confío en mi intuición.🌹
La ocupo como una herramienta para guiar mis decisiones.

¿Cómo reconectas tu? 💛

Espero le haga sentido. ✨

Foto💛:

́a

22/04/2021

NADIE TIENE DERECHO...

🚫A tocarte aprovechándose de ti, a tocarte sin tu consentimiento.

🚫A quitarte la libertad.

🚫A controlar para donde vas.

🚫A bajarte, a invalidarte.

*Lo que canto es un extracto de una canción que estoy escribiendo.

Abrazos sororos. 💛

11/04/2021

CUÉNTAME. 🗣

Hoy les canto un poco sobre la importancia de comunicar lo que queremos y necesitamos. No podemos adivinar y tampoco esperar que la otra persona adivine lo que necesitamos.

Si queremos comunicar algo pero no nos parece tarea fácil, hay algunos tips que podrían servir:
- 👆🏽Prepárate: Previo a la conversa, escribe una lista de las cosas que quieres transmitirle a la otra persona, ten claros tus objetivos.
- 👆🏽 Construye el contexto adecuado: que la otra persona entienda el objetivo de la conversación, elegir un buen lugar y contar con el tiempo necesario.
- 👆🏽Explora el punto de vista de la otra persona antes de lanzar tu opinión. Esto muestra consideración y respeto.
- 👆🏽 Muestra la forma en que tu lo ves. Manifiesta claridad en lo que te molesta o incomoda y lo importante que es para ti la necesitad de cambio.
- 👆🏽 Acción: busca un acuerdo o compromiso (para hacer o dejar de hacer algo).
- 👆🏽👆🏽Y no olvidar mantener una escucha activa en el proceso y estar atentxs a las emociones.

Espero les sirva y les haga sentido. Nos leemos! Chaolin bombin.

✨Fuente: Modelo CEMA de Enrique Sacanell.

́n ́a

11/04/2021

RESPONSABILIDAD AFECTIVA.

Como saben, a veces me gusta cantarles los mensajes que quiero transmitir. ☺️ no soy la mejor en ukelele pero le pongo ganas jaja

Hoy le toca a la responsabilidad afectiva, algo fundamental en cualquier tipo de vínculo, sólo que su concepto suele confundirse.

💡Ser responsable afectivamente tiene relación con hacerme cargo de mis emociones y de lo que hago.

💡Reconocer a la otra persona como alguien que merece respeto y cuidado, sin importar el tipo de vínculo (encuentro de una noche, relación abierta, etc.)

💡Es poder comunicar lo que necesito y poner límites claros.

👀Normalicemos ser decentes, respetuoses y considerades en las relaciones, independiente de la dinámica que tengan.

¿Qué les parece?

Nos leemos! Chaolin bombin. 💛

́n ́loga

05/04/2021

MANUAL SOBRE EL PLACER.

¿Nos puede representar una sola forma de obtener placer?

Puede que nuestro placer esté determinado en gran parte por lo que vemos en las películas o lo que nos muestra el p***o convencional y eso haga ruido con lo que realmente queremos o con lo que nos haga bien.

🔥Más allá de una forma correcta o aceptable de sentir placer, la invitación es a explorar.

🔥Escribamos cada une nuestro propio manual de placer. Y a medida que pasan los años podemos ir agregando cosas y sacando otras, porque el placer no es estático! ☝🏽

Espero les haga sentido. Nos leemos! Chaolin bombin.

́n : 4 láminas con fondo amarillo claro.
1) foto de flores amarillas, título: manual sobre el placer.
2) texto: sorpresa! No existe un manual. Somos personas tan diversas que sólo nosotres podremos saber qué nos genera placer en nuestras experiencias sexuales y qué no.
Para que el placer contribuya al bienestar sexual son factores clave el consentimiento, la seguridad, la privacidad, la confianza y la capacidad de comunicarse y negociar.
3) texto: ¿Qué puedo hacer en relación a mi placer? Explorar. Conocerme. Respetar mis límites. Cuidarme. Darle cariño a mi cuerpo. No compararme. Y recordar que mi cuerpo es un lugar infinito de sensaciones y que...
4) texto: soy libre en mi propio placer.

́a

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