Pablo Iturra Coach

Pablo Iturra Coach Ayudamos a mujeres que quieren hasta 10kg en 12 semanas, sin pasar hambre y entrenando en casa!!

VUELVE PROGRAMA INICIA y tenemos 𝟱 𝗖𝗨𝗣𝗢𝗦 𝗨́𝗡𝗜𝗖𝗢𝗦 ⁣⁣⁣⁣¿Te imaginas perder hasta 𝟭𝟬 𝗸𝗴 𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝟭𝟮 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮𝘀, sin reventarte ...
11/02/2026

VUELVE PROGRAMA INICIA y tenemos 𝟱 𝗖𝗨𝗣𝗢𝗦 𝗨́𝗡𝗜𝗖𝗢𝗦 ⁣⁣
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¿Te imaginas perder hasta 𝟭𝟬 𝗸𝗴 𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝟭𝟮 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮𝘀, sin reventarte en el gimnasio ni seguir dietas extremas?⁣⁣
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El Programa Inicia ha sido furor cada vez que abrimos cupos… y hoy vuelve por 𝘁𝗶𝗲𝗺𝗽𝗼 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗮𝗱𝗼.⁣⁣
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👉 ¿Qué vas a conseguir?⁣⁣
-Pérdida de hasta 10 kg en 12 semanas⁣.⁣
-Sin entrenamientos extremos⁣.⁣
-Sin dietas imposibles de sostener⁣.⁣
-Acompañamiento permanente de nuestro equipo para que no estés sola en ningún momento⁣ y te mantengas motivada.⁣
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No es casualidad que el año pasado haya sido un éxito.⁣⁣
Simplemente porque funciona.⁣⁣
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Si no quieres dejar pasar otro año para lograr ese cambio que tanto quieres… esta es tu señal.⁣⁣
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Comenta esta publicación diciendo “INICIA” y te explico en qué consiste 💪🏻⁣
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10/02/2026

Comenta la palabra “LISTA” y te envío el regalito 🎁.

Así sabrás exactamente qué cosas no pueden faltar en tu despensa si quieres perder peso este 2026 👀.

09/02/2026

Felicidades Cony, gracias por dejarnos guiarte en este proceso 💪🏼

Haz el trabajo duro como Cony. Invierte tiempo, energía, ganas, dinero, todo lo que sea necesario, porque vale la pena. Por tu bienestar hoy y a futuro.

Ya se viene la segunda parte de las palabras de Cony, donde nos comparte la importancia de la MENTALIDAD. ¡Atentas! 👀

No es que no puedas. Es que llevas años 𝗿𝗲𝗽𝗶𝘁𝗶𝗲́𝗻𝗱𝗼𝘁𝗲 la misma historia.⁣⁣Cuando cambias cómo te hablas, cambia cómo dec...
06/02/2026

No es que no puedas. Es que llevas años 𝗿𝗲𝗽𝗶𝘁𝗶𝗲́𝗻𝗱𝗼𝘁𝗲 la misma historia.⁣
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Cuando cambias cómo te hablas, cambia cómo decides y eso termina cambiando tu cuerpo.⁣
⁣
En REDUCE no solo entrenas y comes mejor: trabajamos la 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 que sostiene el proceso. Esto es mucho más que sólo perder peso ✅.⁣
⁣
💬 Comenta 𝗥𝗘𝗗𝗨𝗖𝗘 y te doy la info para empezar a hacerlo distinto.⁣

06/02/2026

Comenta “CAMBIO” si quieres perder peso sin hacer el ma***to cardio ❌

04/02/2026

Comenta “rutina” para enviarte una por mensaje 📩

🏖️ Comer en la playa, el lago, la montaña (o a donde se te ocurra ir) 𝗻𝗼 𝗮𝗿𝗿𝘂𝗶𝗻𝗮 𝘁𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝗼. Lo arruina no planificar 😉...
03/02/2026

🏖️ Comer en la playa, el lago, la montaña (o a donde se te ocurra ir) 𝗻𝗼 𝗮𝗿𝗿𝘂𝗶𝗻𝗮 𝘁𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝗼. Lo arruina no planificar 😉⁣
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Si quieres seguir a buen ritmo con lo que puedes controlar, elige 𝘴𝘯𝘢𝘤𝘬𝘴 𝘤𝘰𝘯 𝑝𝘳𝘰𝘵𝘦í𝘯𝘢 + 𝘧𝘪𝘣𝘳𝘢 para quedar satisfecha y evitar el picoteo.⁣
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Guárdalo para tu próxima escapada y cuéntame en los comentarios, ¿playa o lago? ¿O son team invierno? 👀🌊 ⁣
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03/02/2026

No es el peso.
No es la edad.
No es el metabolismo.

Es la identidad desde la que llevas años intentando cambiar.

Mientras sigas viéndote como “la que intenta”, siempre habrá una excusa para abandonar.

El cambio real empieza cuando dejas de intentarlo y empiezas a actuar como la mujer que se cuida.
No cuando te sientes lista. Cuando decides hacerlo igual.

31/01/2026

Durante estos días de promoción varias personas me han preguntado en qué consiste exactamente, o qué van a conseguir si acceden a mi programa REDUCE, por ello, he creado este post en el que explico qué hacemos. ⁣
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Antes de comenzar, me gustaría aclarar lo que 𝗡𝗢 𝗘𝗦 Reduce:⁣
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❌ No es un plan genérico, ni algo milagroso. No es herbxlife, ni otros batidos o pastillas (todos esos que ya probaste y te llevaron solo al efecto rebote).⁣
⚠️ No es una dieta extrema, entrenar todos los días 2 horas y tener que ir al gimnasio. ⁣
🤯 Tampoco pone tu vida de cabeza.⁣
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Mi programa 𝗦𝗜́ 𝗲𝘀: ⁣
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✅ Un programa enfocado en mujeres mayores de 30 que quiere lograr perder peso, volver a ponerse la ropa que les gusta y recuperar la energía necesaria para su día a día.⁣
💪🏻 Un programa para lograr esos objetivos sin tener que ir al gimnasio, sin pasar horas entrenando o cocinando, sin sentir que vives sacrificándote y prohibiéndote vivir.⁣
🤩 Un programa en el que conseguirás no solo perder unos kilos, sino que aprender a llevar una vida activa, saludable, que nunca más te lleve a ese lugar en el que no quieres estar.⁣
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No te voy a mentir… mi programa funciona, pero solo lo hace si das el paso y decides comenzar a cambiar. 𝗦𝗶𝗻 𝘁𝘂 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗼𝗺𝗶𝘀𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗹𝗼 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿 𝗽𝗼𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲, 𝗻𝗼 𝘀𝗲 𝗹𝗼𝗴𝗿𝗮⁣
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Si sigues con el sistema antiguo (las dietas, pastillas, etc.) o decides no hacer nada para cambiar tu situación, 𝙘𝙧𝙚́𝙚𝙢𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙣𝙖𝙙𝙖 𝙫𝙖 𝙖 𝙘𝙖𝙢𝙗𝙞𝙖𝙧.⁣
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Mañana es el último día en el que estará disponible la promoción de Año Nuevo en mi programa REDUCE. Da el paso y permitirte hacer las cosas de otra manera, escríbeme un mensaje privado con la palabra 𝗣𝗥𝗢𝗠𝗢 y te explicaré cómo puedo ayudarte.⁣
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29/01/2026

RUTINA PARA TRABAJAR ABDOMEN 💥⁣
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Si partiste este 2026 motivada, pero se te están acabando las ideas de entrenamiento, aquí tienes la rutina perfecta para el día de abs. Si te queda alguna duda, déjamela en los comentarios 💬.⁣
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¡Ojo! Perder grasa abdominal no solo se logra entrenando. Y tampoco es posible perderla de forma localizada. Si ese es tu objetivo, combina entrenamiento de fuerza y, por supuesto, una alimentación acorde 💪🏻.⁣
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Espero que este contenido te resulte de utilidad y lo pongas en práctica en este 2026 que estás decidida a lograr la mejor versión de ti.⁣
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28/01/2026

Conoce a Katherine ➡️⁣
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Kathy llegó a Reduce decidida a tener 𝘂𝗻𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗺𝗮́𝘀 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲, ordenar la alimentación e incluir el deporte en su vida. Hoy, a pesar de su trabajo altamente demandante, lo ha logrado.⁣
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Pero el camino 𝗻𝗼 𝗵𝗮 𝘀𝗶𝗱𝗼 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁𝗼. Debió enfrentar momentos difíciles, en los que sintió que quería dejar todo de lado. Pero con el acompañamiento, las herramientas adecuadas y su 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗶𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗼𝗺𝗶𝘀𝗼, volvió al camino y desde entonces no ha dejado de 𝗽𝗿𝗶𝗼𝗿𝗶𝘇𝗮𝗿𝘀𝗲.⁣
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Ahora sabes que no es necesario hacer todo perfecto para lograr sentirte cómoda con tu cuerpo y estilo de vida. Puedes compatibilizar las exigencias de la vida (trabajos, familia, hijos, etc.) con tu bienestar y lograr perder peso para siempre.⁣
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Si como Kathy tú también quieres conseguir sentirte más saludable y “regia”, a pesar de no poder hacer todo perfecto, 𝗲𝗻𝘃í𝗮𝗺𝗲 𝘂𝗻 𝗺𝗲𝗻𝘀𝗮𝗷𝗲 𝗽𝗿𝗶𝘃𝗮𝗱𝗼 (𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮), 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗹𝗮𝗯𝗿𝗮 “𝗖𝗔𝗠𝗕𝗜𝗢” y te explicaré cómo puedo ayudarte.⁣
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“Después de las vacaciones empiezo”⁣. Spoiler: siempre habrá un después.⁣⁣La vida no se ordena para que tú empieces.⁣Fie...
28/01/2026

“Después de las vacaciones empiezo”⁣. Spoiler: siempre habrá un después.⁣
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La vida no se ordena para que tú empieces.⁣
Fiestas, trabajo, hijos, cansancio… eso no se va.⁣
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El cambio real no es dejar de disfrutar,⁣
es 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗮 𝗱𝗶𝘀𝗳𝗿𝘂𝘁𝗮𝗿 𝘀𝗶𝗻 𝘀𝗮𝗯𝗼𝘁𝗲𝗮𝗿𝘁𝗲.⁣
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Esto no va de motivación. Va de identidad. De dejar de postergarte y 𝗱𝗲𝗰𝗶𝗱𝗶𝗿 𝗮𝗵𝗼𝗿𝗮.⁣
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💬 Si ya no quieres postergas más, comenta 𝗖𝗔𝗠𝗕𝗜𝗢 para escribirte un DM y veamos si podemos ayudarte. ⁣
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Santiago

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