Pablo Iturra Coach

Pablo Iturra Coach Ayudamos a mujeres que quieren hasta 10kg en 12 semanas, sin pasar hambre y entrenando en casa!!

📆 19/01/2026Sólo te puedo decir que anotes YA esta fecha en tu agenda y no te pierdas mis stories/contenidos 🤫
14/01/2026

📆 19/01/2026

Sólo te puedo decir que anotes YA esta fecha en tu agenda y no te pierdas mis stories/contenidos 🤫

12/01/2026

Las dietas funcionan, eso es una realidad!

Aplica, restríngete y verás resultados, la verdadera pregunta es ¿cuánto tiempo aguantarás?.

Porque cuando algo no se adapta a tu estilo de vida, a tu ritmo y termina siendo una presión más, ¿qué sentido tiene?.

Y tú que estás leyendo esto, no eres el problema….siempre es el método. Sigue buscando hasta que des con el tuyo👌🏻

¿Qué opinas? Te leo en comentarios👇🏻

¡Con estos consejos 𝗹𝗼𝗴𝗿𝗮𝗿𝗮́𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝗳𝗶𝗻 𝘁𝘂 𝗼𝗯𝗷𝗲𝘁𝗶𝘃𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟲!⁣⁣⁣⁣⁣⁣A lo largo del 2025, tuve la oportunidad de hablar con...
12/01/2026

¡Con estos consejos 𝗹𝗼𝗴𝗿𝗮𝗿𝗮́𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝗳𝗶𝗻 𝘁𝘂 𝗼𝗯𝗷𝗲𝘁𝗶𝘃𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟲!⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
A lo largo del 2025, tuve la oportunidad de hablar con cientos de mujeres que llevaban mucho tiempo, e incluso años, sin poder perder peso, y dentro de las cosas que más se repetían eran las siguientes:⁣⁣⁣
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❌ No consiguen resultados porque improvisan cada día.⁣ No tiene un plan claro que los ayude a alcanzar su objetivo.⁣⁣
❌ Comen por emoción y dejan sus dietas en un par de semanas.⁣⁣
❌ Sacan sus entrenamiento de rutinas de YouTube.⁣⁣
❌ Van siempre por su cuenta sin tener a alguien a quien rendirle cuentas.⁣⁣
❌No llevan un proceso con miras 𝗮𝗹 𝗹𝗮𝗿𝗴𝗼 𝗽𝗹𝗮𝘇𝗼. ⁣⁣
⁣⁣⁣
En vez de eso:⁣⁣⁣
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✅Fíjate un objetivo realista y tareas diarias o semanales que te ayuden a progresar. ⁣⁣
✅ Preocúpate de mejorar tu relación con la alimentación. Aprende a comer y⁣ olvídate de las dietas de moda,.⁣
✅ Entrena la fuerza ya sea en casa, o en el gimnasio. Registra lo que haces e intenta mejorar semana a semana (pesos, repeticiones, series).⁣
✅ Ten alguien que te guíe, te ayude, te motive y sea un ejemplo para ti.⁣⁣
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Lo más importante: 𝗽𝗶𝗲𝗻𝘀𝗮 𝗮𝗹 𝗹𝗮𝗿𝗴𝗼 𝗽𝗹𝗮𝘇𝗼, se pueden conseguir cambios físicos en las primeras semanas, pero 𝗻𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗿𝗲𝘃𝗲𝗿𝘁𝗶𝗿 𝗮ñ𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗹𝗼𝘀 𝗵𝗮́𝗯𝗶𝘁𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝟭 𝗺𝗲𝘀.⁣⁣
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Quiero recordarte que este 𝙥𝙧𝙤́𝙭𝙞𝙢𝙤 𝟭𝟵 𝙙𝙚 𝙚𝙣𝙚𝙧𝙤, lanzaré una promoción especial de Año Nuevo para mi programa “𝗥𝗘𝗗𝗨𝗖𝗘” que está 100% enfocado en ayudar a mujeres que 𝗹𝗹𝗲𝘃𝗮𝗻 𝗮ñ𝗼𝘀 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘆 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗽𝗼𝗿 𝗳𝗶𝗻 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿 𝘀𝘂𝘀 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗿𝗼𝘀 𝟭𝟬𝗸𝗴 y recuperar su figura, sin tener que matarse en el gimnasio y sin dietas 😁👌⁣⁣
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07/01/2026

Las vacaciones y la playita están cada vez más cerca 🏖️.⁣
⁣⁣⁣⁣
Para que comiences el año con el pie derecho y logres por fin perder tu primer kilo, te he preparado una rutina para que puedas perder grasa💪⁣⁣⁣.⁣
⁣⁣⁣⁣
🚨 Además de esto, dentro de unos días (el próximo 𝟭𝟵 𝗱𝗲 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗼), voy a compartir contigo algo en lo que llevamos meses trabajando y que estoy seguro te será de mucha utilidad para que de una vez por todas puedas llegar a tu peso ideal, en este 2026 🚨⁣⁣⁣⁣
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Activa las notificaciones en la campanita (que te aparece lo más arriba en mi perfil), o súmate a mi canal de difusión para no perderte nada 🔔🔔🔔.⁣
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Partiendo con la primera semana del 2026 y quiero desearte un excelente año nuevo💪🏻.⁣⁣⁣⁣⁣⁣Este año 2025 fue de mucho apr...
06/01/2026

Partiendo con la primera semana del 2026 y quiero desearte un excelente año nuevo💪🏻.⁣⁣⁣
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Este año 2025 fue de mucho aprendizaje, como siempre acompañado de decisiones tan importantes que los resultados impactaron mi vida totalmente dándole un vuelco en 180°.⁣⁣⁣
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Y también sé que este 2026 no será diferente, soy un persona de acción, que una vez tiene algo en mente no para hasta conseguirlo🔥⁣⁣⁣
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Si para ti este año que pasó quedó con gusto a poco y siente que podrías haber conseguido mucho más, tanto a nivel de salud como de crecimiento personal, este año nuevo es ideal para plantearte nuevas metas.⁣⁣⁣
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El Año Nuevo es un nuevo comienzo, una página en blanco lista para ser escrita. Es el momento perfecto para dejar atrás los viejos hábitos y adoptar nuevos.⁣⁣⁣
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Los procesos son como cuando despega un cohete, al principio se gasta el 80% del combustible y después se mantienen con el otro 20%. Por eso es importante aprovechar estos días de motivación y ganas porque puede ser el empujón que necesitas para empezar con todo y dejar de posponer tus decisiones.⁣⁣
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Hoy es momento para evaluar dónde estás y a dónde quieres llegar, especialmente en términos de salud y bienestar.⁣⁣⁣
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Porque lograr tus objetivos físico no es solo una cuestión de apariencia. Es sobre sentirte mejor y aumentar tu confianza. Es un paso hacia la vida que quieres vivir.⁣⁣⁣
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Por último quiero avisarte que el 𝗽𝗿𝗼́𝘅𝗶𝗺𝗼 𝟭𝟵 𝗱𝗲 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗼, anunciaré algo muy especial para poder ayudar a mujeres que quieren perder sus primeros 10kg y recuperar su figura.⁣⁣⁣
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Deben estar muy atentas para no perderse nada💪🏻🔥💯

30/12/2025

Esperar al 5 de enero, no va a mejorar los problemas que tienes hoy.

Y no hablo solo de los problemas a nivel de salud, hablo del problema de no tener idea de cómo tener un plan que no te haga depender de tu fuerza de voluntad.

Porque si el 5 de enero vas a hacer lo mismo que llevas haciendo toda la vida y que te mantiene igual, que podría resultar distinto.

Ansiedad, cansancio, hambre emocional, frustración por no avanzar. Sal de ciclo.

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