Doble Vínculo

29/12/2022

💨 ¡Se nos va el año!
☝🏼 El tema es que es solo un cambio de dígito en el calendario. ✨ Pero la vivencia de ello, que es lo importante, puede ser muy poderosa.

👨🏻‍💼 Y queremos cerrar con esta reflexión de un autor desconocido. No sé si es la fecha ideal, pero sí es en la que casi todo el mundo se propone metas, 🏁 objetivos que poder cumplir el año que empieza.

😉 El rollo es el siguiente: nada está en tu contra, ⚠️ ni a tu favor, si no tienes idea hacia dónde quieres llegar. 🤷🏻‍♂️ No es ni bueno ni malo, cada quien sabe si le acomoda vivir con o sin objetivos. 🍃 La cosa es la comodidad: ¿te sientes cómodo/a viviendo tu vida de la manera en que la estás viviendo?

👀 Tal vez ni siquiera haya que cambiar ni añadir nuevos objetivos para el 2023, 💪🏼 tal vez solo empezar a hacerte cargo.

💫 Sea como sea, esperamos que el 2023 sea un año en el que prime el bienestar y que el malestar deje buenas enseñanzas 🌟.

#2023

08/12/2022

☝🏻 Mira, re sencillo:
🙄 Si quieres revisar el celular de tu pareja por desconfianza, ¿para qué estás en esa relación torturándote?
🤷🏻‍♂️ Y si te piden el celular, ¿por qué negarlo si no tienes nada que ocultar?

🫣 Ya, puedo estar simplificándolo mucho. ✋🏻 El tema es: ¿tiene más complejidad que eso?

📱El celular es solo un ejemplo, claro que aquí el rollo está en la confianza. 🤳🏻 Pasar o no pasar el celular —así como pedirlo o no—, actualmente, lleva una carga importante asociada a la confianza, ⚠️ y puede ser motivo suficiente para definir la relación desde ahí en adelante.

🤫 Por ahí, actualmente, otro factor determinante es el "Para ti" de TikTok 😅. ¡Ahí la dejo!

👩🏻‍💼 Si crees que puedes tener algún problema asociado a desconfianza con tu pareja, 🛋️ la invitación es terapia; 🚧 ese pilar no se puede romper, pero es muy delicado. ✨ La buena noticia es que tiene muy buen pronóstico, ¿te animas?

👁️ ¡Ojo! No siempre es un rollo de pareja, de hecho, casi siempre, 👶🏻 se trata de heridas de apego que se sorbeactivan y desregulan en el escenario de pareja.

07/12/2022

🎒 Saca de la mochila la idea de que todo depende de ti, de que querer es poder, que tú llevas el control de tu vida y todo eso. 🪨 Es un peso demasiado grande!!

🚦 La vida solo avanza y van a ocurrir sucesos que no dependerán de ti. A veces los días son una mi**da y no tienes responsabilidad en eso (☝🏻 pero tienes que vivirlos igual, ✨ ahí está la magia de la vida).

🌺 Y otros días, son increíbles. Así como lo negativo no siempre está bajo nuestro control, tampoco lo positivo. 🤗 Hoy les agradecemos por ser 300 personas en esta comunidad, vamos creciendo y sería imposible sin ustedes.

🌟 Agradecer es entender que no todo depende de nosotros, y ustedes son un gran aporte a esto. Muchas gracias 👩🏼‍💼👨🏻‍💼 de parte de todo el equipo de Doble Vínculo!

03/12/2022

📑 La técnica del placereado, derivada de la focalización sensorial, es una herramienta poderosa para reconectar sexualmente en pareja.

🧯 Cuando el deseo se ha extinguido, las caricias en un contexto de absoluta intimidad 🥵 pueden revivir el deseo sexual en cuestión de segundos. ⚠️ Pero lo que rápido llega, rápido se va.

🙄 ¿Entonces? ☝🏻 Para que esta técnica resulte terapéutica, se deben añadir ciertas instrucciones. Para la primera vez que lo intentes, prueba esto:
✅ Se permiten caricias por todo el cuerpo, ⛔️ excepto las zonas erógenas.
🚧 Se prohibe la masturbación y el coito.
😏 Cada uno se va a centrar en la experiencia emocional, advirtiendo las caricias que más le gustaron y las que menos.
🗣️ Luego, se lo comunican mutuamente.

🔥 Y con el deseo a mil, ¿cuándo el coito, masturbación o s**o oral? ✋🏻 Vamos con calma, eso está prohibido en la primera semana. 😏 Si quieres saber cómo continuar, ¡comenta para la parte dos!

**ologiaclinica

30/11/2022

🤔 ¿Sabes cuál es?
☝🏻 Te contaremos lo que pensamos. Pero, primero, quiero que entiendas algo: 😵‍💫 no hay nada peor que la ignorancia, solo, quizás, el positivismo tóxico. ⚠️ Y muchas veces son lo mismo.

🍏 La alimentación es un mundo complejo y el tratamiento de un TCA [Trastorno de la Conducta Alimentaria] debe ser llevado a cabo por un profesional especializado, 🧠 que ayude a destruir mitos y creencias erradas, 💞 mucho antes de si quiera pensar en tu relación con la comida.

✋🏻 Cualquier creencia que te limite o te entregue libertad absoluta, ⛔️ va a ser tu enemiga. Así, el concepto de Body Positive se ha vuelto el peor TCA, 🙄 ya que te fuerza a quererte, muchas veces, de manera no sincera, mintiéndote a ti mismo/a.

🙇🏻‍♂️ ¿Y qué termina pasando? 🪞 Que el espejo se vuelve un peor enemigo de lo que era; 🫵🏻 y tú también te vuelves tu enemigo, porque te fuerzas a gustarte sin gustarte. ☢️ Es un autoengaño fatal, que te paraliza y evita que te hagas cargo, que avances, 😵 por no decir que te lleva a una ambivalencia difícil de soportar.

🚧 Sí, el Body Positive tiene una buena intención a la base, ⚠️ pero mal enfocado acaba haciendo mucho más daño que una bulimia o anorexia, 🤫 porque es silencioso y socialmente aprobado. 💥 Y, actualmente, seguro es el peor TCA de todos. 😓 Piénsatelo bien antes de meterte ahí.

👨🏻‍💼 Si tienes problemas con la comida, consulta con un profesional especializado, ⚠️ evita el positivismo tóxico de las redes y todos los movimiento que lo promueven, ✨ solo así se sale adelante, ✅ ¡y se puede!

28/11/2022

☝🏻 Cosas importantes antes de darte la receta: las relaciones son tóxicas, ⚠️ NO las personas; 🥲 que hayas estado en una relación así, no te vuelve un cacas ni una tóxica.

🧾 Ahora sí, la receta:

😖 Lo primero es la voluntad, es decir, la disposición a sufrir. Terminar una relación sin sufrimiento es imposible, ⛔️ y muchas veces el miedo a sufrir, paraliza. 😪 Mira, sí, va a dolerte hasta la punta del pie, pero eso es inevitable.

🙆🏻‍♀️ Lo segundo es la actitud: tienes que priorizarte tú y solo tú. 👥 Con la ruptura se van a ir muchas personas de tu vida, pero aquí solo importas tú, tu bienestar, tu dignidad y tus valores. 🫵🏻 Sal de ahí por ti, no porque es lo que te recomiendan tus amigos.

😎 Lo tercero es el carácter: no basta con querer salir de ahí, tienes que hacerlo. 🙇🏻‍♀️ Sí, ese paso es difícil, pero si no te atreves, 😅 entonces quédate en esa relación. 📑 El carácter es la capacidad de hacer respetar tu actitud, es hacer frente a lo que quieres por ti, 😏 es ser coherente contigo.

🫂 Por último: una buena red de apoyo. ❤️‍🩹 Siempre es bueno tener a quién acudir cuando el corazón duela como in****no durante el periodo de desapego.

27/11/2022

👴🏻 Freud explicaba que Eros tenía como función la unificación, así como la satisfacción de la líbido. 📑 Entonces, en teoría, Eros es necesario en una relación de pareja.

🇬🇷 Por otro lado, la mitología griega también incorpora la figura de Thanatos (sí, por ahí viene el villano de Avengers), 💥 que es desunión del estado de materia: 🫂 en pareja: el quiebre.

📚 Algunos autores como Walter Riso, proponen que Eros debe estar siempre en la casa de una relación de pareja, y evitar que se vayan. 📖 Otros, como Eizaguirre, ⚠️ advierten que Thanatos estás siempre al asecho, esperando que Eros vuele por la ventana por diferencias relacionales.

😵‍💫 Pero, ¿qué significa todo esto en español? ☝🏻 Desde Freud, el afecto y la sexualidad (como forma necesaria de afecto) deben estar presentes en la pareja, 🙇🏼‍♀️ así como en cada persona (masturbación y amor propio), 🚨 de lo contrario, la destrucción empieza a ganar terreno.

📁 Resumiendo: la dignidad personal, el amor propio y la sexualidad son áreas fundamentales de cada personas. ✋🏻 Si has perdido alguna, 🛋️ la terapia es una buena opción. ⛔️ No, no esperes a no poder más, hazlo antes: sé preventivo/a.

26/11/2022

25/11/2022

🗣️ Así es la comunicación, y nada tiene que ver con tu capacidad de emitir un mensaje ni con el entendimiento del otro. 💞 Esto es emoción.

👀 Emoción porque la interpretación afectiva de un mensaje es absolutamente subjetiva. ☝🏻 Sí, hay cierto consenso en que si gritas, estás molesto; SI ESCRIBES EN MAYÚSCULAS, ESTÁS GRITANDO; si hablas bajito, estás triste; etc.

🤔 Pero aun así, todas esas normas pueden no funcionar en un escenario comunicativo. 💡 Por esto, es súper necesario corroborar que mi interlocutor entendió el mensaje.

✍🏻 Aquí una tarea terapéutica:
🗺️ Con quien te cueste la comunicación y constantemente no se entiendan, van a juntarse y a poner un tema sobre la mesa.
⏱️ Durante 3 minutos CRONOMETRADOS, vas a exponer tu posición al respecto y no te pueden interrumpir.
🔄 Luego, tu interlocutor tendrá el mismo tiempo para hacerlo bajo las mismas condiciones.
🙋🏻‍♂️ Después, por turnos, cada uno va a decir lo que cree que el otro quiso decir. 😅 Sí, pueden haberse entendido cosas muy diferentes, ✨ pero así nos vamos acostumbrando a la comunicación del otro, ⛔️ en vez de centrarnos en reglas socialmente aceptadas.

24/11/2022

PARA SANAR NECESITAS TIEMPO

Pero también acción. La pasividad hace que el camino sea lento y tortuoso. Por eso .

24/11/2022

🔎 El autoconocimiento es algo importante. Y la profundidad que se puede conseguir en un espacio terapéutico resulta altamente conciliador.

🤔 ¿Cómo así? Bueno, es que es imposible amarte, tener buena autoestima, tenerte compasión, entenderte 🍃 y todo aquello que en RR.SS. se dice que debes tener y ser, si no te conoces bien.

🧱 Muchas veces, el autoconocimiento implica reconstruirte, porque es necesario entender tus cimientos, ❤️‍🩹 y desde ahí empezar a reparar.

👨🏻‍💼 Podría nombrarte mil beneficios más, pero creo haber elegido uno de los más poderosos.

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23/11/2022

☝🏻 Y también acción. Porque el tiempo no cura nada, lo que cura es el cambio; 👀 veámoslo de la siguiente manera:

⚡️ Si te rompes una pierna y no haces nada para solucionarlo, quizás al cabo de unos años puedas caminar de nuevo, ⚠️ pero cojeando y con dolores crónicos.

💡 En cambio, si te cuidas y haces rehabilitación, no solo caminarás antes que esperando, 🙌🏻 sino hasta mejor.

👨🏻‍💼 Por eso,

⏳ El tiempo no cura nada, solo empeora todo. ☝🏻 Eso sí, los cambios no suceden de un momento para otro y, a la vez, llevan tiempo. 🍃 Hay una diferencia gigante entre ser paciente y ser negligente.

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