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Cinthya Santeliz - Psicóloga

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Chile
Santiago
Cinthya Santeliz - Psicóloga

Ayudo a jóvenes y adultos, en especial a los que son padres, a definir roles, autodescubrirse, mejorar su calidad de vida y lograr objetivos concretos.

Si estas temáticas te interesan, no dudes en contactarme y con gustó te orientaré.

22/11/2025

En el 2012 me titulé como Psicóloga en la Universidad Central de Venezuela y cada 22 de noviembre se celebra el día del psicólogo y la psicóloga por aquellos lares caribeños.

Me pegó la nostalgia y me puse a buscar fotos del día de la titulación . Una cosa llevó a la otra y encontré varias fotos que he tomado en los diferentes espacios laborales donde me desempeñé como psicóloga en Venezuela 🥹

Acá te explico detalles:

Foto 1: el día de la titulación, regia estupenda con mi medalla y mi birrete en la Plaza cubierta de la UCV

Fotos 2, 3, 4: mi yo de psicóloga deportiva el día de la presentación de la tesis, recibiendo el diplomado, con un grupo de fútbol sub- 10

Fotos 5, 6, 7: mi yo de psicóloga educativa. Con algunos de mis estudiantes y haciendo dinámicas creativas para las profes 😅

Fotos 8, 9 y 10: mi yo de psicóloga y profe universitaria. Con estudiantes del entregando sus Proyectos de vida y culminando el programa y con mi primer grupo de prácticas clínicas

Fotos 11, 12 y 13: mi yo de tallerista de arte para niñes con 💖

Foto 14: mi yo de psicóloga voluntaria, haciendo una intervención social (pintando casas con )

Foto 15 y 16: mi yo de psicóloga clínica en un jardín de integración escolar. Con una gran profe y mentora , disfrutando del detalle que nos hicieron (el único día que me han hecho una celebración oficial, me encanta tener una foto de recuerdo)

Amo tener tantas fotitos para recordar todos esos lugares donde he trabajado y además recordar las grandes experiencias que he tenido. Hoy celebro ser psicóloga y agradezco a mis profesores , a mis compañeros y amigos que hice en la carrera y que aún se mantienen en contacto y a todas las personas que han confiado en mi trabajo 💖

Aún no sé con certeza qué día se celebra el día del psicólogx en Chile, pero estoy recopilando fotos y momentos de mis experiencias laborales por acá . Lo bueno , es que de seguro se verán imagenes de mejor calidad 😅

Ai quieres dejarme un saludito por este día, feliz te leo en los comentarios ✨

16/11/2025

Hoy son las elecciones de primera vuelta en Chile, y sé que para muchxs este día viene cargado de ansiedad, ruido y expectativas. Para mí también es un día emocionalmente intenso. Como extranjera, votar aquí ha sido un proceso complejo: no es fácil sentirse parte, entender todas las capas del debate o navegar la sensación de estar “entre dos mundos”.

Aun así, me siento responsable. Por eso he buscado, leído, preguntado e investigado. Porque me importa este país y lo que pase con las personas que vivimos en él.

Vengo del trauma de un extremo y de una historia venezolana marcada por la dictadura y la radicalización política. Quizás por eso hoy valoro tanto poder elegir y que esa elección sea respetada. Y también por eso busco que mis posturas sean más reflexivas, y alejadas de los polos. Me importan los derechos sociales, pero también que se valoren nuestros méritos, esfuerzos y que todxs podamos surgir sin que el origen determine nuestro destino.

Si hoy estás con ansiedad electoral, te acompaño. Es normal sentirse afectadx cuando lo que está en juego toca nuestras historias, miedos y esperanzas.
Date permiso para respirar, desconectar un rato, limitar redes y evitar discusiones que solo drenan energía.

Independientemente de los resultados, mañana seguiremos aquí: construyendo, conversando, y ojalá que cuidando nuestros espacios, aportando desde donde podamos.

Y si este proceso te remueve o te sobrecarga: no estás solx. Nos podemos acompañar

28/10/2025

Recap del II Encuentro de Parejas
" Construyendo el trabajo en equipo ”.

Una actividad llena de creatividad y muy buena onda para afianzar el apoyo que nuestras estudiantes de requieren en esta próxima etapa de las prácticas laborales que están prontas a iniciar 😊

Gracias al equipo psicosocial por confiar y apañar las ideas que les he llevado para que tengamos espacios diferentes y constructivos 🙌

16/09/2025

Me corté el cabello pensando que sería cambio de look más, pero …
terminé cuestionando mi identidad, los estereotipos y hasta mi proyecto de vida 😱😱😱

Con el cabello largo y liso me sentía ‘correcta’, como si cumpliera con lo que se esperaba de mí. Estas semanas llevando el cabello ondulado me descubierto en mi estilo más natural, un poco despeinada, pero más auténtica.

Ha sido todo un proceso porque tengo que verme más al espejo, detenerme a sentir qué necesita mi cabello (¿será hidratación, cremas, aceites, peinarse o simplemente secarse al natural?), tomarme un tiempo extra para peinarme cada mañana con atención y detenimiento y a veces en algún momento durante el día -se acabó el 'me paso un cepillo o me hago una cola y salgo'-.

A veces no es la apariencia lo que cambia, sino la manera en que aprendemos a mirarnos. Y ese espejo también nos recuerda que los proyectos de vida no son rígidos: se ondulan, se reescriben, se reinventan.

👉 Cuéntame: ¿alguna vez un cambio externo te ha llevad o a cuestionarte por dentro?”

03/05/2025

Tu autoestima no se construye con grandes gestos, sino con actos pequeños que repites cada día✨

Por ejemplo: decirte algo lindo frente al espejo dejar de exigirte tanto, celebrar que hoy hiciste lo mejor que pudiste.

Te dejo tres recomendaciones para fortalecer tu autoestima desde un lugar amable

1) Reconoce tus logros (sí, incluso los chiquitos)
¿Saliste de la cama aunque querías esconderte del mundo? ✔️
¿Dijiste que no sin culpa? ✔️
¿Te cepillaste el pelo hoy? ✔️
Eso también cuenta.

2) Háblate con amabilidad, como le hablarías a alguien que amas
Cambia el “¡qué tonta fui!” por un:
“Ups, aprendí algo nuevo para la próxima.”
Tu diálogo interno también moldea tu autoestima.

3) Rodéate de afirmaciones que te nutran
Pégalas en tu espejo, fondo de pantalla o cuaderno.
Algunas ideas:
📝 “Soy suficiente.”
📝 “Mi valor no depende de lo que hago, sino de quién soy.”
📝 “Estoy creciendo a mi ritmo, y eso está bien.”

💬 ¿Cuál de los recordatorios te tocó más hoy?
Déjamelo en los comentarios.
⠀
📅 Y si quieres empezar un proceso de acompañamiento para mirarte con más amor y menos juicio, escribime o agenda desde el link en la bio. Estoy para ti 💚🌿

25/04/2025

A veces buscamos grandes cambios y proyectos épicos… y olvidamos que el verdadero propósito se encuentra en acciones del día a día. Hoy, tu misión (si decides aceptarla) es hacerle un regalito a tu yo del futuro: puede ser preparar tu snack favorito con cariño, dar un paseo sin mirar el teléfono o simplemente respirar profundo durante 30 segundos.

Sí, suena sencillo, pero esos pequeños gestos suman más que un plan de cinco años escrito en una servilleta de bar. 😉

⁉️ Ahora te pregunto: ¿qué mini-acción vas a regalarle hoy a tu yo del futuro para que te dé las gracias mañana?

💬 ¡Cuéntamelo abajo y etiqueta a esa persona que necesita un recordatorio de que la vida está en los pequeños detalles!

📅 Y si quieres que tu propósito deje de ser un misterio, aquí estoy para acompañarte 🚀

25/04/2025

A veces buscamos grandes cambios y proyectos épicos… y olvidamos que el verdadero propósito se encuentra en acciones que podemos hacer en el día a día. Hoy, tu misión (si decides aceptarla) es hacerle un regalo a tu yo del futuro: puede ser preparar tu snack favorito con cariño, dar un paseo sin mirar el móvil o simplemente respirar profundo durante 30 segundos.

Sí, suena sencillo, pero esos pequeños gestos suman más que un plan de cinco años escrito en una servilleta de bar 😉😅🧐

⁉️ Ahora te pregunto: ¿qué mini-acción vas a regalarle hoy a tu yo del futuro para que te dé las gracias mañana?

💬 ¡Cuéntamelo abajo y etiqueta a esa persona que necesita un recordatorio de que la vida está en los pequeños detalles!

📅 Y si quieres que tu propósito deje de ser un misterio, aquí estoy para acompañarte🚀

10/09/2024

El primer paso para cambiar la narrativa es empezar a hablar

En este Día Mundial de la Prevención del Suicidio, el lema es "Cambiar la Narrativa". Nos invita a dar un paso adelante en cómo abordamos la salud mental. Hablar sobre el suicidio no genera más dolor, al contrario, abre la puerta a la prevención y el apoyo.

¿Cómo cambiar la narrativa?

1. Evita minimizar el sufrimiento: Cada emoción es válida y no hay "problemas pequeños".
2. Fomenta la empatía: Ofrecer una palabra de apoyo puede ser el primer paso hacia la sanación.
3. Evita frases como "todo pasa": En su lugar, valida sus emociones y acompáñales en su proceso.
4. Promueve el autocuidado: Hablar sobre el bienestar emocional ayuda a visibilizar la importancia de pedir ayuda.
5. Reconozcamos el dolor: Decir "te entiendo" y validar los sentimientos puede ser el alivio que una persona necesita.

Recuerda: un gesto amable, una palabra de aliento, pueden ser el cambio que alguien necesita ✨✨✨

Comparte este mensaje, únete a la conversación y ayudemos a crear un espacio donde nadie se sienta solo. 💬💛💚

16/06/2024

💬 En este Día del Padre, sé que no todes tienen recuerdos felices para celebrar. Hoy quiero dedicarle unas palabras a aquellas personas que han sentido la ausencia o la distancia emocional de su padre: quiero decirles que su experiencia es válida y significativa, sé que el dolor de las expectativas no cumplidas pueden dejar una huella profunda. Todes merecemos que nos quieran, que nos valoren y que nos reconozcan. Por eso es importante recordar que nuestras experiencias no definen nuestro valor, a veces nos toca intencionar más estos procesos.

🌱 Es un buen momento para reconocer nuestras heridas y trabajar en sanarlas, buscando el amor y el apoyo en otras relaciones significativas. ❤️

🌼Cada quien tiene su propio camino de sanación. Rodéate de quienes te aman y apoyan incondicionalmente. Tu historia importa y tu capacidad de crecer es admirable. 🌟

09/04/2024

¡Hola, comunidad! 👋

En mi propia batalla por encontrar espacios a través de los cuales vivir y disfrutar de mi cuerpo, he descubierto la verdadera esencia de mi identidad. He aprendido que enfrentar los desafíos nos permite brillar con todo nuestro esplendor 🌺✨

En este collage de fotos que hoy comparto con ustedes, más que diferentes poses, veo momentos de lucha y grandes pasos hacia la reconciliación con quien soy. 💖✨ Es un viaje de autodescubrimiento lleno de altibajos, pero seguir dándome oportunidades de forma compasiva me ha hecho vivir más experiencias y a la vez poder tener recuerdos tan hermosos como los de estas fotografías 💪✨

Sé lo difícil que puede ser este camino, pero quiero recordarte que no estás solx. En conjunto podemos abrazar nuestra diversidad y celebrar cada parte de nosotres 💖✨

Por eso, te invito a unirte al Taller que estaré a partir de este sábado 13/04/2024 sobre cuerpo, diversidad e identidad. Es un espacio seguro donde podemos aprender, crecer y encontrar la belleza en cada quien. ✨🌟

¡Inscríbete y comencemos en conjunto este viaje hacia la aceptación y el amor propio! 💕✨

P.d.: agradecimiento total e infinito a por las hermosas fotos que me tomó 🥰✨

✨💪🌺

15/03/2024

"Nada es permanente en la vida, excepto el cambio." 🌿✨ Una frase que nos recuerda que la evolución constante es parte esencial de nuestro camino.

Personalmente, encuentro en cada cambio una invitación a la reflexión profunda. ¿Quiénes somos en medio de la incertidumbre? ¿Qué valores y principios nos sostienen cuando las aguas se agitan? Es un viaje hacia nuestro centro, hacia esa parte esencial de nosotros que trasciende las circunstancias externas.

Me gusta pensar en el cambio como un maestro silencioso que nos desafía a salir de nuestra zona de confort, a explorar nuevos horizontes y a abrazar la maravillosa complejidad de la experiencia humana. Nos enseña a soltar lo que ya no nos sirve, a valorar lo que tenemos y a abrirnos con valentía a lo que está por venir.

Así que hoy, te invito a reflexionar conmigo: ¿Qué cambios te han marcado profundamente en tu vida? ¿Cómo te has transformado a través de esas experiencias? ¿Qué lecciones has aprendido en el proceso?

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