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saludableatumedida.cl Psicóloga Camila Morales G.

♡ Sana tu relación con la comida
♡ Recupera la confianza en tu cuerpo
⋆ Salud en Todas Las Tallas (HAES)
⋆Anti Dieta

Hoy quiero desearles una Navidad libre e ideal 🫂Libre de culpas, exigencias, estándares, comentarios desubicados y oblig...
24/12/2025

Hoy quiero desearles una Navidad libre e ideal 🫂

Libre de culpas, exigencias, estándares, comentarios desubicados y obligaciones.

Ideal, pero para ustedes: que sea todo lo que quieran que sea esta celebración, y que las rodee nada más que amor y cariño.

Un abrazo enorme,
Cami 💜

La Navidad suele venir cargada de expectativas:Cómo debería verse, sentirse, celebrarse.Y sin darnos cuenta, muchas vece...
22/12/2025

La Navidad suele venir cargada de expectativas:

Cómo debería verse, sentirse, celebrarse.
Y sin darnos cuenta, muchas veces se transforma en una fuente más de presión 🫠

Pero no todas las personas viven estas fechas de la misma forma.

Para algunas, pueden activar estrés, exigencias con el cuerpo, la comida, el dinero o los vínculos.

Quizás este año vale la pena detenernos un momento y preguntarnos:

👉 ¿Qué necesito yo para que esta Navidad sea más amable conmigo?

No hay una forma correcta de vivirla.
Solo la que a ti te haga más sentido ✨

Si te resuena, te leo en los comentarios 💜

Lamentablemente nos enseñaron a reprimir la rabia, no a entenderla.Sin embargo sentir enojo no nos hace exageradas, sino...
19/12/2025

Lamentablemente nos enseñaron a reprimir la rabia, no a entenderla.

Sin embargo sentir enojo no nos hace exageradas, sino conscientes de un límite.

La rabia no se calla: se escucha, y yo estoy aquí para escucharte.

Un abrazo,
Cami 💜

Ya es suficienteYa basta de pensar a una mujer enojada como histérica, loca, exagerada, irracional o desubicadaFrancamen...
17/12/2025

Ya es suficiente

Ya basta de pensar a una mujer enojada como histérica, loca, exagerada, irracional o desubicada

Francamente ¡qué rabia no poder expresar mi enojo tranquila sin el miedo a ser juzgada!

Reprimirla, ocultarla o disminuirla no nos hace ningún favor…todo lo contrario

Reprimir la rabia, como cualquier otra emoción, lo único que nos hace es daño: físico y mental.

Entre más acumulamos, más probable es que lo internalicemos y terminemos descargándolo en nosotras mismas: en nuestra autoestima, nuestra autoestima-percepción y nuestra imagen corporal.

Todo por encajar en un sistema que nos quiere calladitas.

Démosle un espacio el enojo y la rabia, pongamos y protejamos nuestros límites.

Incomodemos ✊

Cami 💜

Encontrar terapia que se ajuste a lo que estás necesitando debe ser lo más importante a la hora de buscar psicólogo/a o ...
09/12/2025

Encontrar terapia que se ajuste a lo que estás necesitando debe ser lo más importante a la hora de buscar psicólogo/a o psiquiatra 👀

Por lo mismo hoy quise compartirles una versión muy resumida de los tipos de sesiones que ofrezco y de qué tratan 🙌

Ya sea que recién estas comenzando a buscar terapia y quieres algo más corto e introductivo, como si ya sabes bien qué necesitas y buscas una sesión más larga y regular.

O bien, si eres profesional de la salud mental y buscas que alguien te guíe en tu especialización en Conductas Alimentarias Alteradas e Imagen Corporal.

Te puedo ayudar 🫂

Así que si alguno de mis servicios resuena contigo y sientes que este es el momento para iniciar un proceso psicoterapéutico, escríbeme y feliz de acompaño en este camino 💜

Como si todos los cambios que vivimos en el embarazo (y también después) no fueran suficientes… ¿encima tenemos que preo...
03/12/2025

Como si todos los cambios que vivimos en el embarazo (y también después) no fueran suficientes… ¿encima tenemos que preocuparnos por cumplir con las expectativas sociales de “cómo debería ser o verse una madre”? 🙄

No, gracias. No puede ser que, apenas nos convertimos en madres, lo primero que recibimos sea un cupón para “bajar de peso” o “recuperar la figura”. A mí me pasó, y sé que no soy la única.

¿Información sobre lo que ocurre realmente con nuestro cuerpo?
¿Sobre los cambios de la lactancia?
¿Sobre qué esperar en el postparto?

Nada de eso.

Lo primero suele ser un recordatorio de que debemos volver a lo que fuimos antes.

Pero nuestro cuerpo acaba de crear vida. Acaba de parir a un ser humano. No somos las mismas, nuestro cuerpo tampoco lo es. Se abre una etapa completamente nueva, llena de aprendizajes (y desaprendizajes).

Aprender a maternar, a crear un vínculo con nuestro bebé, a entender que nuestro cuerpo no está solo al servicio de cuidar, a no perdernos en el proceso. Aprender a sentir placer, a abrir espacio para nuestra sexualidad, y a tantas otras cosas más.

Por eso, recordémoslo siempre: lo último que debería preocuparnos durante el embarazo y el puerperio es cumplir con los estándares sociales sobre “lo que se espera de una madre”.

Ya no somos las mismas.
¿Por qué exigirnos volver a serlo?

A veces vemos cambios físicos evidentes en alguien que queremos y, desde el cariño, queremos saber si está bien.Pero com...
01/12/2025

A veces vemos cambios físicos evidentes en alguien que queremos y, desde el cariño, queremos saber si está bien.

Pero comentar su cuerpo puede ser invasivo, hiriente o incluso abrir heridas de las que no conocemos nada 😩

En vez de partir por el aspecto físico, podemos abrir una conversación más humana, más segura y más respetuosa.

Preguntar cómo está, cómo se siente, cómo va su vida… suele decir mucho más que cualquier comentario sobre su peso 🙌

La salud no siempre se ve. La empatía sí 🫂

¿Tienes frases o formas de abordar estas situaciones sin mencionar el cuerpo? Te leo en los comentarios 💜

¡Nueva modalidad de sesión psicológica!🙌Entiendo lo difícil que puede ser dar el primer paso y agendar tu primera sesión...
25/11/2025

¡Nueva modalidad de sesión psicológica!🙌

Entiendo lo difícil que puede ser dar el primer paso y agendar tu primera sesión. Puede ser frustrante que luego de ese esfuerzo mental y económico te des cuenta que aquel profesional de la salud mental no era lo que buscabas 🫠

Es por ello que decidí crear esa nueva modalidad, pensada como un espacio de orientación y escucha, en donde puedes contarme lo que estás viviendo, cómo te estás sintiendo y qué te preocupa ❤️‍🩹

La idea es conversar sobre tu motivo de consulta y así poder conocernos. Yo te explicaré de manera clara cómo podría ayudarte y acompañarte y cómo podríamos trabajar juntas si decides iniciar un proceso terapéutico.

Quiero entregarte un punto de inicio en pro de tu salud mental, incluso si eso signifique una derivación en caso de que sientas que este no es un acompañamiento adecuado para ti o no es el camino que necesitas en este momento 🌿

La Sesión Inicial de Orientación tiene una duración de 30 minutos, es en modalidad online y tiene un valor de $35.000 (reembolsable por Isapre)

Si sientes que este es tu momento para dar ese primer paso, escríbeme con total confianza para agendar 💜

He notado que muchas personas no saben que la Ley 21.331 cambió cómo las Isapres deben cubrir la salud mental 👀A contar ...
19/11/2025

He notado que muchas personas no saben que la Ley 21.331 cambió cómo las Isapres deben cubrir la salud mental 👀

A contar del 2022, las psicoterapias tienen que reembolsarse igual que otras consultas médicas, y ya no puede haber un límite anual para esto.

Pero muchas veces las Isapres ponen trabas: piden informes demasiado detallados, exigen un justificativo para cada boleta, o simplemente rechazan sin explicar bien por qué.

👉 Si te ha pasado esto, no estás sola. Hay mecanismos para defender tus derechos: reclamo en Isapre, superintendencia o incluso recurso de protección.

Si quieres que te acompañe con esto (y con lo que hay detrás: la frustración, la carga emocional), puedes escribirme. La salud mental es tan importante como la física, y mereces que te escuchen de verdad ✊

¿Quienes aquí están familiarizadas/os con este concepto? Me atrevería decir que no muchas personas. Sin embargo estoy mu...
17/11/2025

¿Quienes aquí están familiarizadas/os con este concepto?

Me atrevería decir que no muchas personas. Sin embargo estoy muy segura que muchas mujeres reconocen el sentimiento.

Por eso es tan importante darle un nombre. Porque de esta forma validamos una vivencia común e importante y así se crean espacios de apoyo y visibilidad ❤️‍🩹

La maternidad si bien es hermosa, no es fácil y por mucho tiempo nos hicieron creer que debíamos hacerlo solas y calladas.

De aquello no más.

Como psicóloga estoy disponible para acompañarte a transitar todos estos cambios propios de la Matrescencia, para que puedas entender lo que sientes sin sentirte juzgada y sin sentir que te debes justificar 🫂

Escríbeme ❤️‍🩹

Decir que esta semana ha sido intensa es quedarme corta 🫠¿Pero saben? De todo este caos salió algo bueno y muy lindo ❤️‍...
14/11/2025

Decir que esta semana ha sido intensa es quedarme corta 🫠

¿Pero saben? De todo este caos salió algo bueno y muy lindo ❤️‍🩹

Muchas mujeres conectamos al mismo sentir y es que definitivamente la carga mental que nos toca soportar siendo madres es completamente inicua

Por mucho que el padre sea responsable, presente y proactivo, las leyes y esta sociedad aún descansan mucho en nuestro rol como madre, no solo impactando en nuestra independencia económica, sino también en nuestro crecimiento profesional, y sobretodo en nuestra salud mental 😞

Hay que hablar de esto, hay que hablar fuerte para visibilizar y lograr algún cambio para que futuras generaciones de madres y mujeres puedan compartir de forma justa y equitativa la crianza ✊

Finalmente me queda agradecer por todos los mensajes que me llegaron, por darme ánimos, compartir mi sentir y darme la compañía que sólo otra madre puede entregar 💜

Las abrazo a todas 🌷

Programa Online de Supervisión Clínica 🙌Un espacio pensado para profesionales de la salud mental que buscan crecer, comp...
05/11/2025

Programa Online de Supervisión Clínica 🙌

Un espacio pensado para profesionales de la salud mental que buscan crecer, comprender mejor sus casos y fortalecer su práctica 💜

Son 5 sesiones personalizadas de 50 minutos, donde trabajaremos tus dudas, desafíos y necesidades como terapeuta, con acompañamiento y guía constante.

Además, recibirás material de apoyo y recursos que podrás aplicar directamente en tus sesiones☺️

💬 Un espacio para sentirte más segura, acompañada y con nuevas herramientas para tu quehacer profesional

👉 Si quieres más info o inscribirte, escríbeme por mensaje directo o deja un 💬 en los comentarios.

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