22/08/2017
Sobre el sueño de los niños hasta los 6 años 👶🏻👦🏽👧🏼💤
Importante a considerar: ☝🏼📖✍🏼
SUEÑO INFANTIL
“Los bebes y niños se despiertan de noche porque necesitan cerciorarse de que las personas que los cuidan y los quieren están cerca”👨👩👧
Es importante saber que los niños no regulan el sueño hasta los 6 años de edad, por lo que si nuestros niños se despiertan en la noche no debemos preocuparnos, en especial si aun son lactantes. 👶Sin embargo podemos establecer ciertas rutinas que facilitan un mejor dormir:
Generar rutinas que permitan anticipar al niño que se acerca la hora de irse a la cama. Se recomienda leer un cuento, poner una canción 🎼o cualquier actividad placentera para el niño que se relacione con la hora de dormir, lo cual debe repetirse ojala todas las noches.🛁
✔️Evitar dar alimentos azucarados ✖️🍪después de las 17:00 pm
✔️Disponer un entorno calmado y tranquilo
✔️Evita situaciones de estrés ya que éstas impedirán que se logre conciliar el sueño.
✔️Algunos niños tienen un objeto (tuto, chupete, muñeca etc…) que les da tranquilidad y seguridad a la hora de dormir. Se recomienda que dicho objeto sea suave y blandito, la idea es que simule y recuerde al niño la tranquilidad que le brinda el cuerpo de su madre. 💕
LO QUE NO SE RECOMIENDA
No se recomienda bajo ningún punto de vista dejar al niño llorar con el fin de que aprenda a dormir. Si bien, esta técnica mas conocida como “Duérmete niño” efectivamente ayuda a que los niños se duerman solos, las consecuencias a nivel neurológico y psicológico son significativas. EL NIÑO NO APRENDE A DORMIR, APRENDE A QUE SUS NECESIDADES NO SON ESCUCHADAS POR MAS QUE LLORE Y PIDA AYUDA😔
CUANDO CONSULTAR
✔️Cuando la hora de dormir se vuelve un estrés para la familia
✔️Cuando el niño no ha logrado obtener un sueño reparador y en el día se le nota cansado y somnoliento.
✔️Cuando le cuesta mucho conciliar el sueño
✔️Cuando los despertares son frecuentes y alteran la calma dentro de la casa.
Ps. Fernanda Karlezi