02/02/2026
❌ Mito: la proteína daña los riñones.
✅ Verdad: en personas sanas, una proteína de buena calidad y en dosis adecuadas es segura.
La suplementación no se trata de excesos, sino de información y objetivos claros.
La proteína no reemplaza comidas, las complementa y te ayuda a cubrir tus requerimientos diarios según tu entrenamiento y estilo de vida.
En RND te asesoramos para que suplementes de forma responsable y efectiva. 💪