Creandopensamientopositivo

26/01/2025

Aunque a veces parezca que la vida es difícil, que de hecho lo es, hay gestos que a mi me permiten recuperar la fe en la humanidad.

Ayer venia con mi hijo de un lindo paseo después de una semana bien de altos y bajos.

Nos robaron la billetera, me asusté, me puse triste, lloré y mi hijo también. Todo había salido bien pero algo estaba haciéndome caer una vez más en el convencimiento de que la maldad humana es grande.

Pero la sorpresa fue genial en la noche me contacto otra emprendedora,y tenia todos los documentos.

Aún no sé si querían solo dinero o se arrepintieron del robo.

Ahora vamos de regreso a Viña desde la hermosa ciudad de Villa Alemana.

Entonces luego de nuevamente llorar, y pedirle disculpas a mi hijo por no verme fuerte. Lo abrazo y le digo,Dios i escuchó.

Gracias a los ángeles que existen en este mundo. Luego bendecimos a la mujer que también es emprendedora y la luz vuelve a aparecer.😜💚💚🙈🙉🙊

31/08/2024

Actos de amor propio en la semana:

Haciendo una revisión de la semana bueno desde el sábado 28 de agosto en adelante puedo decir que estoy empezando de a poco a recuperar la estructura de una vida que ya no tiene el orden lógico de antes ( antes ejercía como profesora de Historia y Geografía), y ahora estoy en la maternidad, emprendimiento, cuidadora, y bueno en un fuerte proceso de autoconocimiento, ahora sólo colmo Couch estoy viendo que es lo que puedo trasmitir desde mis experiencias reales y cotidianas, bueno sin dejar atrás las temáticas de salud y de bienestar que siempre han sido parte de esta red social:

Las primeras dos fotos mi regalo de 🎂 cumpleaños, ir a ver a don Fernando Ubiergo, quien en el teatro Municipal dio un impecable concierto, donde me sentí muy emocionada por lo que sus canciones han significado y por estar rodeadas de personas de la edad de mi madre que ya no está en este plano. Y lloré, bueno pero ese es un capítulo especial que espero lograr transmitirles pronto.

Luego el día lunes me fui a hacer una mamografia ,mi abuela materna falleció de dicha enfermedad y como cumplí 40 añitos, entonces empecé a hacerme cargo de mi salud. Las invito a hacerse el exámene, lo hice por el sistema público y excelente atención, y no duele tanto es incómodo si, pero creo que necesario.

Entre medio logre enviar mi pitch, porque estoy apostando por mi otro emprendimiento, y bueno son lukas varias y no tengo idea como me irá pero logre hacerlo a pesar del poco tiempo que dieron.

Y las últimas fotos son de hoy, las rutinas de ejercicio se me han hecho más pesadas por muchas razones que no son excusa pero si mi lesión y mi estado anímico ha estado regular, y bueno tengo a veces más ganas de descansar.

Pero sé que es una obligación hermosa hacer ejercicio, porque me centra, me relaja y me genera felicidad.

¿Cómo estuvo tú semana?

¿Cuánto tiempo te entregaste a ti?

¿Tienes alguna rutina donde te des un espacio exclusivo para ti?

Bueno esas preguntas son un espacio de reflexión importante porque sé que la rutina del mundo no nos deja darnos estos espacios,entonces te invito a salir a buscarlos porque sino nos apagamos.

24/07/2024

Entonces en medio del intentar darle forma a este proyecto que tanto quiero, por ahora mientras siguen proceso de ordenar mis tiempos, solo algunas reflexiones:

¿Qué ocurre cuando la vida se torna difícil y no basta con las ganas?

Entonces dándole vueltas a este año hasta ahora, puedo ya afirmar aunque parezca pretencioso que es necesaria la reinvención cada cierto tiempo, que los planes deben ser modificados las veces que sea necesario para que lo que queremos conseguir resulte, que todo el tiempo que invierta nos en conocernos no es algo egoísta sino más bien el necesario autoconocimiento de nosotros.

Nuestra mirada siempre está afuera, y asusta ver nuestra sombra o nuestro yo, asusta escuchar lo que nos decimos o cómo interpretamos al resto del mundo.

Por ahora puedo decir que nada asegura el éxito en la vida pero si tenemos una " actitud positiva", " somos activos en nuestros propósitos", " nos detenemos para escuchar y escucharnos", es más probable que las cosas si resulten.

El pensamiento positivo es un enfoque pero hay personas que no logran llegar a ello por muchas razones: creencias, heridas, falta de objetivos personales, conformismo, en fin, pero en cada acción en la que ponemos nuestro corazón y logramos avanzar, siempre será la versión de nosostros que más tranquilos nos dejará.

- Ríete de ti mismo.
- Mira el mundo siempre como un niño, sin perder las ganas de conocer o reconocer el espacio que habitas.
- Habla con personas desconocidas, que te cuenten sus historias.
- Aléjate mentalmente de lo que no te causa paz o te inspira.
- Rodeate de personas a las que admires.
- Pon pequeños objetivos, la suma de ellos son las que te llevarán al éxito.
- Nunca olvides todas las experiencias que te han transformado en la persona que eres hoy en día.
- Lo que el resto piense de ti no es tú problema.
- Si te miras al espejo hablate y anímate a felicitarte, así no dependerás del reconocimiento externo.
- Abraza tus heridas, ellas solo muestran lo que hay que sanar.

Bueno es mucho lo que se aprende cuando la vida de "vive", yo lo aprendí de mujeres muy potentes, en algún momento quizás doy espacio para ellas.

Buenas noches.🙏🍀💯🫶🫶

29/06/2024

Hola bellos, estoy bastante desaparecida pero voy de a poco tratando de dejarles información interesante y que ojalá les sirva para ir sanando el alma y el cuerpo.☺️☺️

Hoy en la mañana inicie con entrenamiento funcional, se que muchos de uds han visto los beneficios de trabajar las piernas y el uso de pesas.

Acá los datos:

- No tener dinero no es un impedimento, existen muchos videos en YouTube ya acá les dejo uno de los tantos.
- Recomiendo de todas formas ir a un doctor para que se hagan chequeos de que es lo que si y no pueden hacer, sobre todo un kinesiolog@.
- Comprarse un matt que es más económico y facil de guardar que una colchoneta.
- Invertir en mancuernas rusas, con más caritas pero de a poco uno va construyendo su gym en casa.
- Una rutina de al menos 20 o 30 minutos, de 2 a 3 veces por semana.
- Elongar para no terminar lesionados.
- Tomar 1 litro o más al día, bueno mientras se hace ejercicio ya se toman alrededor de 500 cc.
- Tomar desayuno saludable antes de hacer ejercicio, y luego comer una fruta no de las más calóricas.

Bueno y poner toda la motivación. Aprende a quererte, los niños te pueden acompañar a hacer ejercicio o los dejas haciendo una actividad, ellos deben aprender que las madres nos cuidamos y que ellos son un apoyo. Eso causa admiración y un ejemplo.

Finalmente ¿ Cuáles son las consecuencias inmediatas?

Generación de dopamina, serotonina y endorfinas. Subes tú ánimo, concentración, te sientes activo, sales de los estados depresivos y conduces la ansiedad.

Así que vamos que todos podamos. Ten mucha paciencia es lento pero cambia la vida. 😃 💪💪🫶🫶🙌

26/06/2024

Hola linda tarde, les dejo acá un libro que recomiendo pero 1000 por ciento,estoy en la exploración de este libro que responde a varias de mis inquietudes sobre como lograr encadenar todo el tema hormonal, edad, emocional y el aumento de peso.

Estoy iniciando el camino del libro de esta siquiatra.

Luego compartire más información.

Pero créame que vale demasiado la pena la inversión.

Linda tarde ☺️☺️

11/05/2024

Llevo ya casi un mes dándole a la rutina, ejercicios, yoga, mamá, muchas actividades de mamá, mi papá, emprendimiento de cocina, y entre medio siento que mi energía va subiendo, porque cuando nos ponemos metas claras, aunque es un trabajo diario la vida está centrada, y sobre todo bajar las expectativas.😅

Mi salud está primero, me cuido, me felicito, me amo, me abrazo, lloro, hablo de cosas mágicas y conecto conmigo y con el mundo.💪

Entonces me quiero retomar este emprendimiento se que hay muchas personas que necesitan su Couch, entonces como siempre hay una parte de intuición seguiremos trabajando a partir ya no de los logros sino del proceso.🤗

Ahora el proceso es lo que nos llevará a la construcción diarias de felicidad, y ante esto empezaremos por él despertar, así comenzaremos a trabajar, así iremos viendo las herramientas que recomiendo utilizar.👏

Se que he divagado harto este último tiempo,pero a veces uno debe detenerse a pensar qué es lo más útil para una persona que está buscando sanarse, rehabilitarse, y poder enfrentar la vida acelerada y el estrés del mundo actual.🙆💆💆

05/05/2024

05/05/2024

Soltar , mucho se habla en estos tiempos de la importancia del desapego, pero ¿Realmente se entiende el trasfondo espiritual de ésto?, ¿Es una forma de escapar de la realidad o de lo que pensamos o sentimos que nos hace mal?, ¿Es una manifestación de egoísmo propia de nuestros tiempos?🥲🥲

Bajo la visión filosofica Yogica el " soltar", es un concepto mucho más profundo y apela al cambio de patrones y formas de construir el discurso de nuestra vida, y lo más importante es algo que se debe practicar diariamente, no es sólo una teoría es la vida.😌😌

No es nada fácil soltar expectativas, pasado, heridas, recuerdos, experiencias traumáticas, al yo del pasado o al que creo que seré en el futuro.🥴

Con un esfuerzo conciente y con el amor propio de los que queremos aprender a ser felices desde lo que tenemos, podremos seguir este camino, el despertar espiritual es así, es un proceso largo y lleno de desafíos, pero es bueno iniciar, la felicidad es interior no lo olviden lo exterior por si solo nunca nos hará felices, es en esa simpleza donde podemos construir nuestra felicidad.🤗🤗🙈🙉🙊

Lindo día bellos

04/05/2024

20/02/2024

Linda comunidad, acá el resultado de los primeros 3 meses desde que decidí mejorar mi calidad de vida. cuidar y respetar mi cuerpo, espero les vaya sirviendo.

¡No te desesperes!, esto es un proceso, y es mejor que sea así porque sí logro mantenerlo en el tiempo sabré que siempre podré volver y en el aprendizaje/ error, iré analizando cómo se logra controlar la prediabetes y detenerla.

¡Qué tengan un excelente día! 😌😌

14/02/2024

Hola amigos yo empezando a entrar en la fase donde se empieza a desinflamar y a disminuir la grasa, he querido hacer estos días el reel, pero les prometo que de acá al viernes va.

La idea es comentarles que he logrado mantener, qué ya funcionado y qué no, y en fin un mini resumen, pero quiero que sepan que da resultado eso sí, deben proponer cambiar el estilo de vida.

Un abrazo,y vamos juntos a darnos salud, el amor propio es un pilar bellos. Quierase mucho y respete sus tiempos.

Abrazo pronto el reel💚🤗🤗👌