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Ton kiné

Cabinet de kinésithérapie spécialisé en Rééducation, Relaxation, kiné pré-partum, neurologie et traumatologie.

Notre mission : soulager, prévenir et accompagner nos patients vers une meilleure santé.

01/10/2025

🎀 𝐎𝐜𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐑𝐨𝐬𝐞 : l𝑒 𝑚o𝑖s d𝑒 𝑙a p𝑟é𝑣e𝑛t𝑖o𝑛 🎀

Le mouvement est essentiel pour rester en bonne santé et accompagner le corps dans toutes ses étapes de vie.
Chez Ton kiné, nous soutenons la lutte contre le cancer du sein et rappelons l’importance de :

✅ L’activité physique régulière
✅ La prévention et 𝗹𝗲 𝗱𝗲́𝗽𝗶𝘀𝘁𝗮𝗴𝗲
✅ L’accompagnement adapté en kinésithérapie

💙 Prenons soin de nous, prenons soin des autres.
car 𝘚𝑜𝘶𝑙𝘢𝑔𝘦𝑟 𝑎𝘶𝑗𝘰𝑢𝘳𝑑'ℎ𝘶𝑖 𝑐'𝑒𝘴𝑡 𝑝𝘳𝑒́𝘷𝑒𝘯𝑖𝘳 𝘥𝑒𝘮𝑎𝘪𝑛✨

20/09/2025

😫 𝐀𝐯𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝é𝐣à 𝐞𝐮 𝐝𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐛𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐬 𝐚𝐩𝐫è𝐬 𝐥𝐞 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭 ?
Vous n’êtes pas seul(e) ! C’est la première gêne que rencontrent ceux qui débutent ou reprennent une activité physique.

👉𝗟𝗮 𝗯𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹𝗹𝗲 ?
La courbature n’est pas une blessure : elle traduit simplement l’adaptation du muscle à un effort inhabituel.

💡 𝗤𝘂𝗲𝗹𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗰𝗮𝘂𝘀𝗲𝘀 𝗳𝗿é𝗾𝘂𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 :

Reprise du sport après une pause 🏃‍♂️

Séances trop intenses ou trop rapprochées

Chaussures usées ou inadaptées 👟

Manque d’hydratation 💧

💙𝗘𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 é𝘃𝗶𝘁𝗲𝗿 :
✔️ Respecter une progression dans l’entraînement
✔️ Bien s’échauffer et s’étirer
✔️ Choisir un bon équipement
✔️ S’hydrater régulièrement

➡️ Si malgré tout les courbatures persistent ou deviennent trop 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗼𝘂𝗿𝗲𝘂𝘀𝗲𝘀, la kinésithérapie peut vous aider à récupérer plus vite et à éviter les complications. Ton kiné est là pour 𝘴𝘰𝘶𝘭𝘢𝘨𝘦𝘳 𝘢𝘶𝘫𝘰𝘶𝘳𝘥'𝘩𝘶𝘪 𝘦𝘵 𝘱𝘳é𝘷𝘦𝘯𝘪𝘳 𝘥𝘦𝘮𝘢𝘪𝘯😉.

❓ 𝘌𝘵 𝘷𝘰𝘶𝘴, 𝘲𝘶𝘦𝘭 𝘦𝘴𝘵 𝘷𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘴𝘦𝘤𝘳𝘦𝘵 𝘢𝘯𝘵𝘪-𝘤𝘰𝘶𝘳𝘣𝘢𝘵𝘶𝘳𝘦𝘴 : é𝙩𝙞𝙧𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩𝙨, 𝙧𝙚𝙥𝙤𝙨, 𝙢𝙖𝙨𝙨𝙖𝙜𝙚𝙨… 𝙤𝙪 𝙥𝙡𝙪𝙩ô𝙩 “𝙟𝙚 𝙨𝙚𝙧𝙧𝙚 𝙡𝙚𝙨 𝙙𝙚𝙣𝙩𝙨 𝙚𝙩 𝙟’𝙖𝙩𝙩𝙚𝙣𝙙𝙨” ? 😅
Partagez-le en commentaire 👇

15/09/2025

🤦🏾

#237🇨🇲

10/09/2025

💬“𝐋𝐞 𝐦𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐤𝐢𝐧é 🙌 ! 𝐀𝐯𝐞𝐜 𝐭𝐨𝐢, 𝐣’𝐚𝐢 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯é 𝐥𝐚 𝐠𝐮é𝐫𝐢𝐬𝐨𝐧… 𝐥𝐚 𝐥𝐨𝐦𝐛𝐚𝐥𝐠𝐢𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐥𝐚𝐢𝐭 𝐦𝐞 𝐭𝐮𝐞𝐫 😫😫😫.”

🙏 Merci infiniment à Ⓘⓝⓔⓢ pour ce beau témoignage.
Chaque sourire retrouvé est notre plus grande victoire 💙.

👉 Mais savez-vous vraiment ce qu’est la 𝐥𝐨𝐦𝐛𝐚𝐥𝐠𝐢𝐞 ?

C’est une douleur au bas du dos, souvent liée à :

𝘂𝗻𝗲 𝗺𝗮𝘂𝘃𝗮𝗶𝘀𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗲,

𝘂𝗻 𝗲𝗳𝗳𝗼𝗿𝘁 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗯𝗿𝘂𝘁𝗮𝗹,

𝗼𝘂 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗿𝗲 𝘂𝗻𝗲 𝘂𝘀𝘂𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝘃𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼n

𝗲𝘁 𝗱'𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗰𝗮𝘂𝘀𝗲𝘀 𝗹𝗶é𝗲𝘀 à 𝘃𝗼𝘀 𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲𝘀.

La bonne nouvelle ? ✨

Avec un suivi adapté en kinésithérapie, il est possible de 𝘀𝗼𝘂𝗹𝗮𝗴𝗲𝗿 efficacement la douleur, d’améliorer la mobilité et surtout… de 𝗽𝗿é𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 les récidives.

➡️ Chez 𝗧𝗼𝗻 𝗸𝗶𝗻é, nous croyons que :𝙨𝙤𝙪𝙡𝙖𝙜𝙚𝙧 𝙖𝙪𝙟𝙤𝙪𝙧𝙙’𝙝𝙪𝙞, 𝙘’𝙚𝙨𝙩 𝙥𝙧é𝙫𝙚𝙣𝙞𝙧 𝙙𝙚𝙢𝙖𝙞𝙣.
😉Alors, faites-nous confiance pour vous accompagner vers une meilleure qualité de vie.

Des question?
👇💬Rendez-vous dans les commnentaire ou par messages directs.

09/09/2025

📚✨𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐫é𝐞 !
Une nouvelle année commence pour les petits comme pour les grands… entre cartables trop 𝗹𝗼𝘂𝗿𝗱𝘀, longues heures 𝗮𝘀𝘀𝗶𝘀 en classe ou au bureau, le corps est souvent mis à rude épreuve.

👉 𝙏𝙤𝙣 𝙠𝙞𝙣é sais que la santé du dos et des articulations est essentielle pour bien apprendre, bien travailler et surtout… bien vivre au quotidien.

💙 Cette année, prenez soin de vous et de vos enfants dès le départ :

𝗩é𝗿𝗶𝗳𝗶𝗲𝘇 𝗹𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗮𝘂 𝗯𝘂𝗿𝗲𝗮𝘂 𝗼𝘂 𝗲𝗻 𝗰𝗹𝗮𝘀𝘀𝗲.

𝗖𝗵𝗼𝗶𝘀𝗶𝘀𝘀𝗲𝘇 𝘂𝗻 𝗰𝗮𝗿𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁é.

𝗘𝗻𝗰𝗼𝘂𝗿𝗮𝗴𝗲𝘇 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲𝘀 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗹𝗲𝘀 é𝘁𝗶𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀.

Parce que 𝙨𝙤𝙪𝙡𝙖𝙜𝙚𝙧 𝙖𝙪𝙟𝙤𝙪𝙧𝙙’𝙝𝙪𝙞, 𝙘’𝙚𝙨𝙩 𝙥𝙧é𝙫𝙚𝙣𝙞𝙧 𝙙𝙚𝙢𝙖𝙞𝙣 ✨

.

09/09/2025

😊✨🎊👉 𝐁𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐧𝐮𝐞 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐩𝐚𝐠𝐞 𝐨𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝙏𝙤𝙣 𝙆𝙞𝙣é.

𝗡𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗺𝗶𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 : Vous soulager aujourd’hui,pour prévenir demain.

Ici, vous trouverez des 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗶𝗹𝘀 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀, des 𝗮𝘀𝘁𝘂𝗰𝗲𝘀 𝘀𝗮𝗻𝘁é et des 𝗶𝗻𝗳𝗼𝘀 utiles pour prendre soin de votre corps au quotidien. 💙

Alors, pour recevoir plus de notification sur ton bien être, dépose un 𝗟𝗶𝗸𝗲👍et 𝗔𝗯𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀-𝘁𝗼𝗶!

08/09/2025

✨ 𝐁𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐫é𝐞 𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞, mes patients!

Surtout n'oubliez pas: 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗼𝘂𝗹𝗮𝗴𝗲𝗿 𝗮𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱’𝗵𝘂𝗶, 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗿é𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻

08/09/2025

La Journée mondiale de la kinésithérapie 🎉

💙 Aujourd’hui, 8 septembre, nous célébrons la Journée mondiale de la kinésithérapie 🎉
Cette journée met à l’honneur le rôle essentiel des kinésithérapeutes dans le bien-être, la prévention et la rééducation.

👉 Cette année, le thème est « le rôle de la kinésithérapie et de l'activité physique dans le vieillissement en bonne santé ».
Parce que bouger, c’est rester en bonne santé, la kinésithérapie aide à :
✨ Renforcer l’équilibre et la mobilité
✨ Prévenir les blessures et les chutes
✨ Maintenir l’autonomie et la qualité de vie

🙌 Merci à tous les kinésithérapeutes qui, chaque jour, accompagnent petits et grands vers une meilleure santé !

📌 Et vous, connaissez-vous un exercice simple que vous pratiquez pour garder la forme ? Partagez-le en commentaire ⬇️

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