Marthe Elise Tankeu

17/10/2025

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🔥🔥🔥L’ACIDITE DANS L’ORGANISME ET LES INFLAMMATIONS🔥🔥🔥🔥

🐸🛑Lorsque le PH de l’organisme est excessif, il peut engendrer des inflammations qui seront à l’origine de plusieurs maladies. Les déchets acides s’accumulent dans les tissus musculaire, les articulations, les organes…. Fatiguent les organes d’éliminer, ainsi s’installe les douleurs musculaires, articulaires et une démoralisation accrue. Favorisant ainsi une multiplication des différentes maladies : diabète, maladies cardio vasculaire, des cancers…….

🎉🎉Nutrition et hydratation🎉🎉
- Eviter la consommation des aliments acidifiants tel que les sucres raffinés, le pain (aliment riche en gluten), la boisson gazeuse, les boissons alcooliques, les plats industriels, les charcuteries…🎂🍦🍷🍻🍭🧁🍥🍟🥞🧇
- Boire assez d’eau (plus d’1,5L à 2L/jour) : permet de drainer et d’évacuer les déchets de l’organisme. Nb : les déchets favorisent l’acidité dans le corps.

🏵️🏵️- Consommer régulièrement des aliments alcalinisant. Ce sont les légumes (chou, carotte, aubergine, haricot vert, épinard…) ; des fruits (banane, pamplemousse, goyave, ananas…) ; des boissons alcalines (jus de légumes, eau de sources, eau minéral, tisanes) ; épices et herbes alcalines (curcuma, gingembre, romarin, menthe, thym, cannelle…) qui aident à la détoxification de l’organisme.
- Limiter une consommation excessive des protéines animales.🏵️🏵️

🍇🍇Activités physiques 🍇🍇
Pratiquer régulièrement une activité physique permet d’entrainer les poumons à l’absorption de l’oxygène en plus grande quantité pour alimenter l’organisme mais aussi à faciliter l’élimination des acides par les voies aériennes (gaz carbonique) : 6000 à 10000 pas de marche/jour ; 3 à 5 séances de sport en salle/natation.
Pratiquer les séances de yoga régulièrement.
Pratiquer régulièrement la méditation.
Gestion du stress et du sommeil.
Limiter les pensées négatives ; faire des séances de respiration en profonde en matinée et ou en soirée dans des pièces bien aérées ; profités de l’air en altitudes en faisant des randonnées en montagnes.🏊⚖️
📱Pour tous renseignements cliquez sur ce lien:
https://wa.me/message/BJZBXHEP7NMEM1

07/10/2025

27/05/2025

𝐕𝐨𝐬 𝐫𝐞𝐢𝐧𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐬𝐢𝐥𝐞𝐧𝐜𝐢𝐞𝐮𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐦𝐞𝐧𝐚𝐜é𝐬 𝐩𝐚𝐫 𝐯𝐨𝐬 𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞𝐬– 𝐯𝐨𝐢𝐜𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐭é𝐠𝐞𝐫 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭 𝐪𝐮’𝐢𝐥 𝐧𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐭 𝐭𝐚𝐫𝐝.

Saviez-vous que 750 𝐦𝐢𝐥𝐥𝐢𝐨𝐧𝐬 de personnes dans le monde souffrent d’insuffisance rénale chronique ? Dans certains pays, jusqu’à 13% de la population adulte est touchée.

Pourtant, peu de gens réalisent l’importance de ces organes vitaux avant que les symptômes n’apparaissent.

Les reins filtrent près de 50 litres de sang par heure, éliminent les toxines, régulent la pression artérielle et maintiennent l’équilibre de votre corps.

Mais une hydratation insuffisante, une alimentation trop riche en sel et en additifs, ou encore l’abus de médicaments peuvent les endommager lentement, sans que vous ne vous en rendiez compte.

Dans cette vidéo, je vous explique comment préserver vos reins grâce à des habitudes simples mais cruciales.

Découvrez les aliments à privilégier, ceux à éviter, et des solutions naturelles pour soutenir vos reins au quotidien.

Prendre soin de vos reins, c’est investir dans une santé durable. Ne les négligez pas – ils travaillent sans relâche pour vous.

Regardez la vidéo pour tout comprendre et agir dès aujourd’hui.

23/05/2025

𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞𝐳 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 ? 𝐂𝐞𝐬 é𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐭𝐭𝐞𝐬 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐚𝐛𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.

Je vois trop souvent des patients frustrés : ils font attention à leur alimentation, choisissent des produits "𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲", et pourtant...leur santé ne s'améliore pas.

La raison ? Ils se font piéger par les étiquettes alimentaires sans même le savoir.

La vérité est simple : l'industrie agroalimentaire est experte en tromperies marketing. Des emballages verts avec des images de nature, des mentions "𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐬𝐮𝐜𝐫𝐞 𝐚𝐣𝐨𝐮𝐭é" qui cachent des édulcorants douteux, des listes d'ingrédients incompréhensibles...

Mais il existe une solution.

Dans cette vidéo, je vous apprends à décoder l'ordre des ingrédients, repérer les sucres cachés, identifier les additifs dangereux et Éviter le piège du poids égoutté

Cette vidéo vous a ouvert les yeux ?
𝐏𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞𝐳 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐫𝐨𝐭é𝐠𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐢è𝐠𝐞𝐬 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞

22/05/2025

𝐁𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐚𝐮, 𝐜'𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐚𝐫𝐭... 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐩𝐥𝐮𝐩𝐚𝐫𝐭 𝐝'𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐨𝐧𝐬 𝐦𝐚𝐥 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐬𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫.

Je vois chaque jour des patients convaincus de bien s'hydrater alors qu'ils commettent l'erreur classique : avaler de grandes quantités d'eau d'un seul coup, surchargeant ainsi leur système.

La véritable maîtrise de l'hydratation repose sur trois piliers essentiels : la régularité, la modération et l'écoute de son corps.

Voici ce que je recommande :

➥Fractionner 2L sur la journée (0,5L le matin, 1L l'après-midi...)

➥Savourer chaque gorgée pour une absorption cellulaire optimale

Dans cette vidéo, découvrez le protocole d'hydratation que j'enseigne à mes clients, comment l'eau influence vos organes, votre peau et votre cerveau et les alternatives pour ceux qui peinent à boire

Repostez pour diffuser ces bonnes pratiques

21/05/2025

𝐏𝐞𝐫𝐝𝐫𝐞 𝐝𝐮 𝐩𝐨𝐢𝐝𝐬 𝐭𝐫𝐨𝐩 𝐯𝐢𝐭𝐞: 𝐀𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐮𝐱 𝐝𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫𝐬 𝐜𝐚𝐜𝐡é𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐫é𝐠𝐢𝐦𝐞𝐬 𝐝𝐫𝐚𝐬𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬!

Vous envisagez un régime ultra-strict pour perdre rapidement quelques kilos ? Méfiez-vous des solutions miracles !

Les régimes trop restrictifs entraînent, une perte musculaire alarmante, un métabolisme qui ralentit durablement et des carences nutritionnelles graves

Dans cette vidéo, découvrez :
➥Pourquoi votre corps a besoin de temps pour maigrir sainement
➥Les 3 signes que votre régime est trop strict
➥Des alternatives saines pour une perte de poids durable

Cette vidéo vous a ouvert les yeux ? Likez pour soutenir ce message important et partagez pour protéger vos proches des régimes dangereux

17/05/2025

𝐋𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐱é𝐞 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭é!

Nous sommes ce que nous consommons, ceci est un fait!

Des aliments aux quantités, en passant par les habitudes de vie (rythme de consommation, activité physique, équilibre professionnel), chaque choix façonne notre bien-être.

Mais comment concilier traditions culinaires, science nutritionnelle et vie moderne ? Nous explorerons cette question cruciale lors du 𝐆𝐫𝐚𝐧𝐝 𝐒𝐨𝐦𝐦𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐓𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, 4ᵉ é𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧, qui aura lieu le 7 𝐉𝐮𝐢𝐧 2025 à 𝐏𝐚𝐫𝐢𝐬..

J’y interviendrai en tant que Dr en nutrithérapie et spécialiste de l’alimentation tropicale

Au programme :

➥Conférences sur les liens entre alimentation tropicale et santé métabolique

➥Ateliers pratiques pour adapter ces principes au quotidien

➥Échanges privilégiés avec des experts du secteur

Je vous attends massivement pour découvrir comment optimiser votre bien-être par l'assiette.

N'oubliez pas : 𝐥𝐞 7 𝐉𝐮𝐢𝐧 2025 à 𝐏𝐚𝐫𝐢𝐬

Pour plus d'information, contactez : +33 6 17 05 55 67

16/05/2025

𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐝𝐮 𝐩𝐨𝐢𝐝𝐬 𝐭𝐫𝐨𝐩 𝐯𝐢𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐫𝐢𝐬𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐦é𝐜𝐨𝐧𝐧

Une prise de poids rapide peut perturber durablement votre métabolisme et augmenter vos risques de problèmes de santé.

Votre corps a besoin de temps pour s'adapter - les kilos pris trop vite se transforment souvent en graisse nocive plutôt qu'en muscle sain.

Cette vidéo vous montre comment calculer votre rythme de prise de poids idéal et quels aliments privilégier pour grossir de manière saine.

Découvrez aussi quand consulter un professionnel.

Partagez cette vidéo pour sensibiliser votre entourage à cette question importante.

14/05/2025

Prendre du poids sainement : un parcours méconnu qui demande autant de rigueur qu'un régime minceur

Vous avez toujours eu une morphologie mince et prendre du poids vous semble impossible ? Sachez que vous n'êtes pas seul - beaucoup de mes patients vivent cette même frustration.

La vérité ? Une prise de poids saine est tout un art. Il ne s'agit pas simplement de manger plus, mais de manger mieux avec :

➜ Des protéines maigres pour construire du muscle (viandes blanches, poissons, œufs)
➜ Des collations nutritives comme des smoothies hypercaloriques maison
➜ Une augmentation progressive et calculée des calories

Dans cette vidéo, je vous montre concrètement :

➥Comment calculer vos besoins caloriques réels

➥Les combinaisons alimentaires les plus efficaces

➥Des recettes de smoothies à 800-1000 calories

➥Un plan type de 5 repas équilibrés par jour

➥Les erreurs à éviter absolument

💬 Vous avez réussi à prendre du poids sainement ? Partagez vos astuces en commentaire - votre expérience est précieuse.

09/05/2025

Sel : La vérité sur notre consommation quotidienne

Nous ajoutons du sel presque par réflexe, sans réaliser que la plupart d'entre nous consommons deux fois plus que la quantité recommandée. Cet excès silencieux impacte pourtant directement notre santé, augmentant les risques d'hypertension et de problèmes cardiovasculaires.

La bonne nouvelle est qu'il existe des solutions simples pour réduire progressivement notre consommation sans sacrifier le plaisir de manger. Dans cette vidéo, découvrez comment identifier les sources cachées de sel, rééduquer votre palais et utiliser des alternatives savoureuses.

Avez-vous déjà essayé de diminuer votre consommation de sel ? Partagez votre expérience en commentaire.

08/05/2025

Constipation: Attention aux laxatifs! Voici des alternatives douces et efficaces"

Vous prenez des laxatifs pour soulager votre constipation ? Saviez-vous qu'ils peuvent aggraver le problème à long terme ?

Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi certains laxatifs rendent vos intestins "paresseux", comment les alternatives naturelles protègent votre santé digestive ET en bonus, mes astuces préférées pour un transit fluide au quotidien

Regardez la vidéo pour découvrir des solutions douces et durables.

Vous avez des astuces pour une meilleure digestion ? Partagez-les en commentaire.

30/04/2025

Votre haleine vous trahit ? Ces solutions naturelles vont tout changer !

La mauvaise haleine concerne 1 personne sur 2, mais peu osent en parler. Pourtant, ses causes sont souvent simples à corriger :

Ce que vous allez découvrir dans cette vidéo :
i) La routine bucco-dentaire idéale (plus efficace que le simple brossage)
ii) L'erreur alimentaire que 90% des gens font sans le savoir
iii) Le lien méconnu entre votre digestion et votre haleine
iv) Quand il devient urgent de consulter

Le bonus : 3 remèdes naturels à faire chez soi avec des ingrédients de cuisine

Regardez jusqu'à la fin pour le protocole complet en 5 étapes