Tropic' diet therapy

Tropic' diet therapy Diététicienne tropicale certifiée, je t'aide à équilibrer tes hormones, améliorer ta santé générale et reproductive

Puissant jus détox et anti-oxydant 💪‼️les jus composés de fruits uniquement ( même ceux faits par soi même) ne sont pas ...
28/07/2025

Puissant jus détox et anti-oxydant 💪
‼️les jus composés de fruits uniquement ( même ceux faits par soi même) ne sont pas bons pour l'organisme car vous séparez le fructose ( est un sucre) des fibres ( qui bloquent le sucre et facilite la digestion). De tel jus ont tendance a augmenter la glycémie. C'est pour cela qu'il est toujours recommandé de consommer le fruit entier

✅ Cependant vous pouvez associer les fruits aux légumes ( surtout le concombre car il fait baisser le taux de sucre dans le sang). Les légumes sont pauvres en sucre et riches en antioxydants.
✅ Ce jus t'aide dans ta perte de poids.

Tu fais souvent quel composition pour tes jus?

Merci de partager

Ton petit déjeuner ne doit pas être constitué à la hâte car c'est ce que tu manges le matin qui définira ta capacité à m...
28/07/2025

Ton petit déjeuner ne doit pas être constitué à la hâte car c'est ce que tu manges le matin qui définira ta capacité à maintenir ton énergie constante et éviter les coups de fatigue et les envies de grignoter 🧏
Bon lundi et excellente semaine ☺️

Un grand merci à mes nouveaux followers ! Bilamo Fatimé, Ashu Joseph
26/07/2025

Un grand merci à mes nouveaux followers ! Bilamo Fatimé, Ashu Joseph

25/07/2025

Ma toute première vidéo pour vous 🥲... Soyez indulgents pour le stress derrière hoo🤲

Laissez un commentaire pour m'encourager si vous voulez que je continue à en faire pour vous édifier 🙏. Si vous ne dites rien, j'abandonne 😂. Je demande beaucoup pardon si j'ai un jour simplifié le travail d'un créateur de contenus 🤲🤲.

Bien démarrer sa journée dépend aussi de ce qu'on commence à manger le matin. Quelques idées de petits déjeuners 🤗Ps: en...
25/07/2025

Bien démarrer sa journée dépend aussi de ce qu'on commence à manger le matin. Quelques idées de petits déjeuners 🤗

Ps: en ce qui concerne les crudités, un paramètre très important, la vinaigrette. Évitez les vinaigrettes du commerce. Également vos vinaigrette ne doivent pas contenir : mayonnaise, huile raffinée, sucre, cube etc...

Vous pouvez faire simple : soit jus de citron soit huile d'olive et herbes

24/07/2025

Tu dois avoir une bonne nuit de sommeil (7-8h)pour éviter d'être stressée le matin et commencer la journée avec un taux de cortisol élevé. Bonne nuit

❌Les produits laitiers animaux ne sont pas les amis des hormones ☝️Première chose à savoir, le lait favorise la croissa...
24/07/2025

❌Les produits laitiers animaux ne sont pas les amis des hormones

☝️Première chose à savoir, le lait favorise la croissance et prolifération de levures qui vont causer des mycoses. Ces mycoses consomment la progestérone et laissent les oestrogènes en plus grande quantité ce qui va créer un premier déséquilibre entre ces hormones. Notez que la majorité des pathologies gynécologiques sont causées par excès d'œstrogènes ( SOPK, fibromes, endométriose etc...)
✌️ Les mycotoxines créées par les produits laitiers agressent les glandes endocrines et provoque une réduction des productions hormonales et s'attaquent également aux cellules-cibles moins bien répondre aux hormones. Tout ceci va créer des hausses d'énergie 🤪suivis des coups de fatigue 🥱 et une production désordonnée d'hormones avec pour conséquence plusieurs troubles tels que retards du cycle menstruel, pertes blanches vaginales, crisse de boulimie pour les aliments sucrés, ballonnements et même pellicules..

Dis moi en commentaire ce que tu sais par rapport aux produits laitiers 👇👇

24/07/2025

Girly, les produits laitiers ne sont pas les amis de tes hormones. Donc abandonne l'histoire de tasse de lait le matin là

Une tisane 🫖🍵est souvent la seule chose qu'il te faut le soir ‼️Elle va t'aider selon sa composition à digérer, éliminer...
23/07/2025

Une tisane 🫖🍵est souvent la seule chose qu'il te faut le soir ‼️

Elle va t'aider selon sa composition à digérer, éliminer les toxines, réduire le taux de sucre dans ton sang, t'aider à trouver le sommeil et équilibrer ta température corporelle par ces temps de froid 🥶

Ma tisane est à base de gingembre et canelle ce soir. Digestion et diminution taux de sucre assurée 👌.

Tu prends souvent des tisanes le soir ? Que préfère tu ?

23/07/2025

Les mamans là, ne vous découragez pas à apprendre les bons gestes aux enfants. Quand on grandit, ça devient automatique 😅

Ta performance journalière et ta condition physique dépendent de ce que tu manges le matin 🧏. Je t'explique :❌Un petit d...
23/07/2025

Ta performance journalière et ta condition physique dépendent de ce que tu manges le matin 🧏. Je t'explique :
❌Un petit déjeuner essentiellement constitué de sucres rapides ( pain blanc, pâtes à tartiner du commerce, beignets farine, sucre blanc, bouillie sucrée, croissants etc ...) fait monter ta glycémie très haut et lorsque cette glycémie va rechuter pour le taux normal, tu te sentiras très fatigué(e). En plus, tu auras tout le temps des envies de grignoter. Résultat tu somnole le reste de la journée et manque de concentration.
✅ Par contre un petit déjeuner constitué de protéines, bonnes graisses, fibres et sucrés lents te garanti une journée d'équilibre entre satiété et énergie. Ainsi à la fin de la journée tu n'as pas eu des fringales ni ne te sens pas trop fatigué(e).

Que penses-tu de ces différents modèles de petits déjeuners 🤗?

Les douleurs aux articulations, l'obésité, les céphalées, l'acné, les douleurs au bas ventre pendant les menstrues, les ...
22/07/2025

Les douleurs aux articulations, l'obésité, les céphalées, l'acné, les douleurs au bas ventre pendant les menstrues, les palpitations et autres peuvent être traités par une alimentation anti-inflammatoire. C'est quoi l'alimentation anti-inflammatoire ?

L'alimentation anti-inflammatoire est l'approche diététique qui vise à réduire l'inflammation et ses effets néfastes sur l'organisme par des aliments aux propriétés anti-inflammatoires. Elle repose sur des aliments riches en antioxydants, en fibres, en acide gras essentiels, omega 3 et en vitamine et minéraux

Par contre, certains aliments sont déconseillés à l'instar des aliments riches en graisses saturées et trans, le sucre et les aliments riches en sucre rapides et les aliments transformés.

Les aliments conseillés en alimentation anti-inflammatoire 👇👇

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+237655620847

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