Espace kinésithérapie J-Phil.

24/01/2026

« Cherche le savoir du berceau jusqu’à la tombe. »
Pour tous les étudiants en KINESITHERAPIE de la ville de Yaoundé c’est un plus pour vous.

Une formation sans séminaire avec attestation n’est que chômage après la sortie.
Lorsqu’on vous posera la fameuse question > vos attestations accumulés pendant la formation viendront au moins vous donnez un poids à cette question.




le monde

11/01/2026

Petite astuce pour les étudiants afin de mieux traiter certaines pathologies
le monde

11/01/2026

« Le mouvement est le premier médicament du corps ; bien guidé, il restaure ce que la douleur avait arrêté. »

Bon Dimanche

10/01/2026

Petite recette pour garder sa forme et s’éloigner des hôpitaux.

01/01/2026

Pour une nouvelle Année de soins de qualité et de proximité. Nous serons toujours là encore plus présent.

25/12/2025

10/12/2025

📱➡️🦴 Si votre squelette pouvait parler… il vous dirait de redresser la tête !
Le mauvais usage du téléphone abîme le cou, le dos et les épaules.
Bonne nouvelle : ça se corrige !

✨ Rééducation
✨ Conseils posturaux
✨ Renforcement musculaire personnalisé

📍 Cabinet de Kinésithérapie J-Phil
📞 +237 693 08 97 66

01/12/2025

Merci de faire partie de mes followers les plus actifs ainsi que de ma liste hebdomadaire des interactions ! 🎉

Faha Michelle

01/12/2025

Séance pratique en kinésithérapie aujourd’hui avec nos étudiants !
Entre démonstrations, manipulations et échanges, chacun a pu renforcer ses compétences et mettre en application les notions vues en cours.
Former la prochaine génération de kinésithérapeutes, c’est leur offrir des bases solides et un savoir-faire de qualité.

29/11/2025

Le saviez-vous ? 5 minutes par jour de cette position peuvent stimuler votre circulation, réduire le stress et améliorer votre digestion ! Un geste simple pour un bien-être optimal. ✨🧘‍♀️

24/11/2025

🌟 █▓▒­░⡷⠂𝔗𝔬𝔲𝔱 𝔩𝔢 𝔪𝔬𝔫𝔡𝔢 𝔡𝔢𝔳𝔯𝔞𝔦𝔰 𝔣𝔞𝔦𝔯𝔢 𝔠𝔢𝔱 𝔢𝔵𝔢𝔯𝔠𝔦𝔠𝔢 𝔞𝔲 𝔪𝔬𝔦𝔫𝔰 𝔲𝔫𝔢 𝔣𝔬𝔦𝔰 𝔭𝔞𝔯 𝔧𝔬𝔲𝔯 ⠐⢾░▒▓█

cet exercice en extension aide à décompresser les disques, réduire les douleurs sciatiques et améliorer la mobilité du bas du dos.

👉 Idéal pour les lombalgies mécaniques, la sciatique non paralysante et les douleurs liées à la posture assise prolongée.
💡 Simple, efficace et recommandé en kinésithérapie.

✅ Comment faire l’exercice de McKenzie ?

Allongez-vous sur le ventre, placez les mains sous les épaules et redressez doucement le haut du corps en laissant le bassin au sol.
Maintenez 1 seconde, redescendez, et répétez 10 fois.
Idéal pour soulager les douleurs lombaires et la sciatique.




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22/11/2025

le monde