Keylafit

🥑 Te ayudo a bajar de peso y a aumentar masa muscular.
🧡 Mejora tu autoestima y reduce la ansiedad

03/11/2025

Ella es un escándalo 🎶🎶🎵 ella te quita el oxígeno 🎼

09/10/2025

Los suplementos pueden ser un gran apoyo si sabes cuándo y cómo usarlos. No todo sirve para todos ni más es mejor.
✨ La cúrcuma ayuda con la inflamación, pero no hace magia si tu estilo de vida sigue siendo inflamatorio.

🐟 El omega-3 va mejor con comidas que contengan grasa, no en ayunas.

💪 Un batido de proteína no reemplaza una comida completa; aprende a hacerlo bien.

🐄 Si toleras los lácteos, bien, pero ojo: la caseína puede reducir la absorción de antioxidantes del matcha o la cúrcuma.

🌙 El magnesio no hará milagros si duermes mal o te quedas pegada al celular hasta tarde.

💥 La ashwagandha ayuda con el estrés, pero sin buenos hábitos no sirve de nada (y no todos pueden usarla).

Y tú cuáles estás incluyendo y no estás aprovechando 😆🫵😩

04/10/2025

Estos son algunos de los productos saludables que compro en el D1 💚

No todos son perfectos, pero si sabes elegir, ¡pueden hacer parte de una alimentación equilibrada! 😋

🔍 Tip Nutri: algunos (como el atún) tienen sodio para poder conservarse sin embargo puedes moderar las cantidad que consumes (No más de 1 diario) y combina con vegetales frescos o sin sal añadida.

Cuéntame 👇
¿Cuál de estos también sueles comprar o cuál agregarías tú a la lista? 🛒💬

17/09/2025

Antes estaba en esas sillas, hoy estoy frente a ellas. Nada me hace más feliz que enseñar lo que me apasiona y ver cómo crecen los futuros profesionales.

Hoy soy tu profesora favorita 👩🏽‍🏫 Amo lo que hago y cada día me enamoro más de mi profesión, cambiar e impactar vidas positivamente.

Ser nutricionista es un privilegio: guiar, educar y transformar vidas a través del conocimiento.

Gracias a por abrirme sus puertas para seguir creciendo

Nunca dejes de luchar por lo que quieres, nunca dejes de creer en ti 🤍🍏

30/08/2025

Viviendo tranquila, haciendo lo que amo, sin drama, sólo disfrutando cada momento de forma sabia.

Entreno, alimentación, saludable, sol, consultas, nutricionales, viajes, regalos, personas que me aman, tranquilidad…

El viaje hacia un cambio de vida, inició cuando yo empecé a cambiar mi mentalidad, y eso empezó con mis hábitos alimentarios y con mi físico, así que si tú quieres ayuda para empezar a lograr tu mejor versión física o de salud, no dudes en contactarme.

28/08/2025

Algunas fotitos de mi cumpleaños 🎂 #32

Hoy solo siento gratitud 🙏✨
Gracias a Dios por regalarme un año más de vida, por la oportunidad de crecer, aprender y seguir cumpliendo propósito. Cada día es un recordatorio de que estamos aquí para amar, disfrutar y compartir 😇

Gracias también a cada uno de ustedes por sus mensajes, llamadas, regalitos y detalles que hicieron de mi cumpleaños un día inolvidable 💕
Gracias 🌸🌸🌸🌸

08/08/2025

✨ Resultados reales de mis pacientes.
💪 Cambios físicos, emocionales y metabólicos.
🥗 Con alimentación estratégica, entrenamiento y acompañamiento personalizado.

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