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NutriVita

En NutriVita te ayudamos a mejorar tu salud hormonal, digestión y energía a través de la nutrición ¿Qué son los nutrientes?

Son sustancias contenidas en los alimentos que contribuyen al crecimiento y funcionamiento del cuerpo humano

Estos se clasifican según la cantidad que se encuentra en los alimentos y la cantidad requerida por el cuerpo humano en, Macronutrientes y Micronutrientes y ambos son de suma importancia para nuestra salud, no solo porque son los responsables de proporcionarnos la energía que necesita nuestro organismo, sino también porque nos mantienen alejados lo mas posible del doctor. Uno trae al otro, los macronutrientes son la forma en la que nuestro cuerpo reconoce lo que comemos: Proteína, carbohidrato y grasa; contenidos en estos, se encuentran los micronutrientes que son las vitaminas y los minerales.

12/02/2026

Y por supuesto, hidrátate muy bien antes, durante y después de tu fiesta de Carnaval.

La mejor recomendación siempre va a ser no tomar, porque ningún suplemento, fibra o tip puede anular el efecto del alcohol en tu cuerpo. Pero si decides hacerlo, puedes apoyarlo con algunos ajustes como este 🫶🏼.

¿Ya conocías este beneficio del psyllium? Esta fibra soluble es una de mis preferidas, te espero después de carnavales para acompañarte en tu alimentación.

03/02/2026

Esto y más nos delata 😆 , pero también nos enseña que estamos transitando cambios. ¿Qué otro cambio que estés sintiendo, agregarías?

29/01/2026

5 alimentos para la salud vascular de la mujer, aquí una parte de todo lo que puedes sumar a tu compra para que tus vasos sanguíneos, que son un tejido vivo, puedan mantenerse flexibles, desinflamados y con buen flujo (piensa en evitar también la aparición de arañitas 😉).

¿Cuáles de estos metes en tu carrito? ♥️

27/01/2026

Te presento los famosos MACs 😌 (Microbiota Accessible Carbohydrates). Es la comida que tus bacterias transforman en butirato: el combustible que mantiene tu intestino sanito y en calma.

¿Te gustaría que te muestre más alimentos de cada familia de MACs? Déjamelo en los comentarios 👌🏼👇🏼.

Y si quieres ir más profundo en tu digestión, inflamación o balance hormonal, me encuentras en dianadelaossa.com 💛

23/01/2026

Hablando de Omega-3 y de recetas muy prácticas y fáciles, te comparto esta opción súper rica.

🥣 Para la salsa necesitas:
• 2 cucharadas de mostaza (la que quieras, usé dijon en granito)
• 2 cucharadas de soya baja en sodio
• 2 dientes de ajo
• 1 cucharadita de paprika en polvo
• 2 cucharaditas de miel

El resto lo ves en el video, si no tienes salmón, usa otro tipo de pescado en filete, si no tienes sartén de hierro, usa una refractaria de vidrio o una bandeja apta para horno.

Consigue mas ideas en mis recetarios (en el link de mi perfil ☺️👌🏼).

21/01/2026

Uno de los nutrientes más importantes para proteger la salud vascular de la mujer es el omega-3

Ayer el Dr. William Daza lo explicó en el reel: cómo apoya la circulación y la integridad de los vasos. Aquí te enseño cómo llevarlo a tu plato. ¿Ya viste el video?

13/01/2026

Cuando te das cuenta de que el cafecito de la mañana,
la ensalada a la que le agregas rúgula, kale y un toque de limón, y el brócoli que usas en el omelette de la noche
son acciones simples, empiezas a entender que la salud no se construye con cosas extraordinarias, sino con elecciones cotidianas.

📝 Recuerda: no solo importa lo que agregas, sino también lo que decides omitir. Reducir o eliminar el alcohol también es un acto de coherencia.

Acciones pequeñas, pero coherentes 🙌🏼,
¿qué acción coherente estás haciendo hoy por tu hígado?

31/12/2025

No todo se dio como esperaba, y aun así fue exactamente lo que necesitaba 🙏🏼🌟.

Gracias por acompañarme en este 2025. Deseo que el próximo año les permita encontrarse con mayor equilibrio, presencia y armonía.

18/12/2025

Este mes no se trata de hacerlo perfecto, se trata de cuidarte distinto.

Estoy creando algo para acompañarte a empezar el 2026 con más calma y claridad.

Si te resuena, escribe LIGERO.

05/12/2025

¿Inflamada todos los días? Antes de la Masterclass gratuita, quiero darte algo clave:

Mi plantilla de Mindful Pooping, para que llegues a la clase entendiendo mejor qué puede estar pasando en tu digestión.

Pero solo la voy a compartir dentro del grupo donde enviaremos el link de la clase. 👉 Comenta “QUIERO” para entrar. El grupo cierra pronto.

Entra y prepárate, diciembre viene cargado, pero tú no tienes por qué terminar inflamada. Te espero dentro 🫶🏼, comparte con tu tribu para que puedan acceder a la clase gratuita.

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