24/09/2025
Dormir bien no es un lujo, es una necesidad.
La falta de sueño puede aumentar el riesgo de hipertensión, diabetes y problemas de memoria.
💤 Sigue estos consejos y mejora tu calidad de vida:
1️⃣ Duerme 7–9 horas.
2️⃣ Desconéctate de pantallas antes de dormir.
3️⃣ Cuida el ambiente de tu habitación.
4️⃣ Mantén horarios regulares.
❤️ En Aldana y Morales agencia exclusiva de Colsanitas, junto a Colsanitas cuidamos lo más valioso: tu bienestar.
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