Fono Margie Munar

02/04/2024

Fonotrauma es el termino adecuado para referirse al mal uso o abuso vocal y es una respuesta inflamatoria de la mucosa de los pliegues vocales que en ocasiones puede causar lesiones que necesitan de terapia vocal e incluso en algunos casos cirugías.

Existen otros factores que también pueden generar un fonotrauma:

🚩 Fumar, consumo excesivo de alcohol, cambios fuertes de temperatura, alergias, consumo de alimentos irritantes, entre otros.

Si quieres cuidar tú voz, es importante que empieces a llevar unos buenos hábitos vocales, entre estos están:

✔️ Consumir agua durante el día
✔️ Evita usar tú voz cuando este alterada (ejemplo: laringitis, disfonías, inflamación) ya que esto hará que esfuerces mucho más tus pliegues vocales al hablar.
✔️ No esforzar tú voz cuando estes en ambientes muy ruidosos.

✨️ Si tienes preguntas déjalas en los comentarios y recuerda que si sientes molestias en tú voz siempre debes consultar.

02/04/2024

Siempre hago la comparación entre la voz y la audición en que ninguna recibe el cuidado adecuado por las personas.

Esto ocurre porque estos siempre están ahí funcionando y solo se les presta atención cuando fallan.

Quiero decirte que ambos necesitan de cuidado, porque si tu audición falla, tu voz también presentará molestias y no podrás tener esa retroalimentación para comunicarte de forma adecuada.

Contáctame para asesorarte y que tengas una comunicación y relación adecuada con tu entorno y contigomism@.

Tú voz es tu fuerza. 💕

02/04/2024

12/07/2023

¿Sabías que mantener tus pliegues vocales hidratados es esencial para tener una voz saludable? 💧🗣️

✅ Consume agua constantemente, se sugieren minímo 8 vasos durante el día (puedes usar aplicaciones que te recuerde tomarla y en ocasiones saborizar el agua con algunas frutas si no es de tu agrado consumirla)
✅ Aparte del agua consume frutas que contengan gran cantidad de agua (melón, sandía, mandarina, piña, uvas, etc.)
✅Medicamentos como costicoesteroides, antidepresivos, antidiabéticos, laxantes, antihipertensivos, entre otros, pueden aumentar la deshidrtatación por lo que debes aumentar el consumo de agua.

¡Mantén una buena hidratación para tener una voz saludable y potente! 💦🗣️

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Si quieres saber más sobre los cuidados de la voz contáctame.

07/07/2023

Bienvenidos a un espacio donde podrás encontrar información sobre la voz 🗣💕