Dr. Jorge Eduardo Guzmán Prenk

17/09/2025

22/05/2020

Buenas tardes a todos,
Les comparto esta nota de Noticias Caracol en la que me entrevistaron y di recomendaciones para mantener la higiene postural en casa, ya que muchos estamos teletrabajando.
Un saludo a todos, espero sus comentarios

24/03/2020

¿Qué ejercicios hacer para que tu espalda no se vea afectada por el trabajo en casa?

No debemos dejar que la situación actual le cause daño a nuestras espaldas. Por eso, es MUY importante implementar las pausas activas así estemos en casa. Por ello, les dejé unos ejercicios para que los sigan.

Recuerden tomar de 10 a 15 minutos para hacerlos y relajar su cuerpo y mente.

Más información en Dr. Jorge Eduardo Guzmán Prenk: neurocirujano en Bogotá 📍Bogotá-Colombia.

Cel: 3142525971

22/03/2020

Lavarse bien las manos

Según la OMS, el lavado de manos debe durar de 40 a 60 segundos. Esta es la manera correcta para disminuir la posibilidad de contagios. Es clave tener estas reglas básicas de higiene no solo para momentos como este, sino para el día a día.

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21/03/2020

Hoy por hoy, la gente está enfocada en el problema de la pandemia del , pero no hay que dejar de lado los problemas comunes como el dolor de espalda. Por eso los invito a leer el artículo que salió en sobre este tema.
Los analgésicos, por ejemplo, solo funcionan para dolores agudos: “No puedo poner a un paciente con dolor de espalda con acetaminofén durante 15 años porque no hay hígado que lo resista”.
https://www.semana.com/vida-moderna/articulo/dolor-de-espalda-que-hacer-para-evitarlo/652902

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20/03/2020

¿En aislamiento preventivo? No descuide toda su salud
Por estos días se está siguiendo una medida fundamental para la contención del en nuestro país: el distanciamiento social. Trabajar desde la casa es la alternativa para muchos y realmente nos ayudará bastante a controlar esta pandemia. Sin embargo, el cambio de entorno puede afectarnos en otros aspectos de nuestra salud, por eso les dejo estas recomendaciones:
-Si está trabajando con su portátil, evite hacerlo en camas, sofás, cojines, etc., ya que esto puede favorecer la mala postura y el dolor de espalda y cuello.
-Busque una mesa y una silla lo más cómodas posibles dentro del hogar que le permitan conservar una buena postura, con la pantalla a la altura de los ojos y los brazos totalmente apoyados.
-No olvide buenos hábitos que ya había interiorizado en la oficina, como las pausas activas, y los estiramientos.
Conservar un bienestar integral

19/03/2020

Nos solidarizamos

Un grupo de enfermeras en España hizo un llamado de atención a la ciudadanía para que obedecieran a la orden de la cuarentena por el Coronavirus. Por medio de un post en Instagram dijeron “aunque te atendamos con una sonrisa, tenemos mucho miedo”. Como es evidente, si las personas no siguen las recomendaciones agravan el problema y el sistema de salud no está en condiciones de recibir a tanta gente. Por eso hoy digo: cuídense, tomen TODAS las precauciones necesarias, no queremos que esto empeore. En Colombia y en todo el mundo que podamos contener el problema.

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01/02/2020

Después de vacaciones: al médico
Si sientes dolor de espalda, siempre es bueno ir a revisión médica, para tener un diagnóstico acertado sobre el origen y las posibles soluciones que puede tener tu problema.

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30/01/2020

¿Cuáles son las causas del dolor de espalda después de vacaciones?
-Largos y extenuantes viajes en una posición inadecuada
-El peso excesivo en tu equipaje
-La playa: aunque es bueno para relajarse, pasar mucho tiempo acostado en las irregularidades de arena, en hamacas o sillas de asoleo, puede generar molestias
-Los juegos bruscos y el ejercicio sin previo calentamiento
-Las camas de los hoteles

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29/01/2020

¿Dolor de espalda después de las vacaciones?

Salir a descansar, cambiar de rutina, visitar nuevos lugares es lo que haces cuando sales a vacaciones. Siempre se está dispuesto a hacer nuevas actividades y también las horas de viajar en el carro en diferentes posiciones, hacen que los dolores de espalda sean un recuerdo de que no estás haciendo algo bien.

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08/01/2020

Los invito a leer este artículo que salió en ADN sobre la cirugía de mínima invasión, con todos sus beneficios y cómo esta ha sido un atractivo turístico para Colombia

¿Tienes dolor de espalda y quieres consultar conmigo? Llámame al 3142525971 o da click en el link de nuestra bio para darte la cita.
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