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Atención psicológica online y en Bogotá, COL. Talleres grupales de psicología. Contenido psicoeducativo y reflexivo. Info: replantartepsi@gmail.com

21/10/2025

❤️‍🩹 Entenderte no es solo saber lo que te pasa, también es dejarte sentir sin explicaciones.
Que no se nos olvide que aunque algunas veces no sabemos, siempre estamos sintiendo. ‼️
Es común encontrarnos con la tendencia a racionalizar a la forma en la que nos sentimos, dejando de lado la importancia de siemplemente transitar nuestras emociones y de escucharlas más que entenderlas desde la lógica y la racionalidad.
Esta es una invitación a sentir más y buscar entender menos. ¿Te atreves? 🧐

17/10/2025

Hay sensaciones, estados afectivos y comportamientos que a veces normalizamos o a los cuales nos "acostumbramos", dejando de lado el hecho de que, en ocasiones, pueden ser síntomas silenciosos de alguna alteración en nuestra salud mental. 🧐
Les compartimos algunos ejemplos de cosas que escuchamos en consulta que hemos notado que pueden llegar a pasar desapercibidas.
ℹ️Recuerda que ofrecemos atención psicológica virtual o presencial en Bogotá. Ingresa al link en nuestra bio para solicitar una cita o escríbenos por MD para más información.

15/10/2025

Reímos para no llorar 🥴😅
¿Les ha pasado? Ojalá que no! ‼️
En un mundo donde la productividad, el cumplimiento de compromisos y las expectativas sociales son lo que, aparentemente, más importa, es muy fácil quedar aplastados y olvidados de vez en cuando.
Es muy fácil transmitir mensajes de aparente cuidado, que en realidad enmascaran exigencias y demandas.
No podemos olvidar que cuidarnos a veces implica parar. Es cierto que el mundo no va a parar, pero ojalá tu si puedas detenerte y darte tiempo y espacio para sanar. Sea lo que sea que eso signifique para ti.

10/10/2025

Hoy se celebra el día de la salud mental.
Recordemos que hoy en día hay mucho auge por el cuidado de la salud mental, lo que implica que hay mayor conocimiento sobre la psicología, psiquiatría y algunos de sus terminos, gracias a esto tendemos a autodiagnosticamos y ponemos nombre a lo que sentimos, llegandolo a patologizar.
Esto ha hecho que el cuidado de la salud mental se vuelva una carga, que no aporta al cuidado de nuestra salud mental, la patologiza, y nos niega la posibilidad de sentir.

07/10/2025

✨Muchas veces a consulta llegan personas con altas expectativas respecto a la terapia pero muchas de estas no siempre se cumplen.

Nos encontramos con que se espera una respuesta, una solución o una herramienta puntual frente a una situación específica, y la realidad es que los procesos terapéuticos siempre son diferentes y se abordan más allá de una solución concreta.

Recordemos que en terapia iniciamos procesos que requieren tiempo, autoconocimiento y pensarnos desde la individualidad, para así construir herramientas juntos.

Así que vale la pena pensarnos y replantearnos nuestras expectativas frente a la terapia.

❤️

02/10/2025

Hoy es el día de la no violencia 🤍
A veces reducimos la violencia a actos visibles, que dejan marca o que podemos ver o escuchar. Sin embargo, es importante recordar que hay diferentes formas de violencia y no todas dejan huellas físicas o tangibles.
¿Qué otro tipo de violencia dejamos por fuera de esta gráfica? ⬇️

30/09/2025

Hoy nos despedimos de septiembre💖, un mes que no pasó desapercibido.

A ti ¿qué te dejó septiembre? Te leemos

26/09/2025

Hay cosas que pueden ser más retadores con el paso del tiempo, pero no son imposibles ❤️‍🩹
Recuerda que nunca es demasiado tarde para ser la persona que quieres ser, para tener las relaciones y dinámicas que quieres tener, ni para vivir la vida que quieras vivir. ✨️
A veces es cuestión de tomar el riesgo e intentarlo.

23/09/2025

A veces se habla de ansiedad como un ataque invasivo, sin embargo tambien hay otras pequeñas señales que nos puden indicar que se esta atrabesando por un momento de ansiedad.
Esto no significa que todos lo que tengan este tipo de conductas padezcan de algun trastorno de ansiedad, compartimos esto como un referente de algunas conductas que solemos minimizar, pero que en muchas ocaciones pueden llegar ser un signo de ansiedad.

16/09/2025

El amor se puede expresar de muchas formas 💐
Hoy les queremos compartir algunos gestos de amor que se han desvalorizado en el tiempo y que para nosotras son una recarga para el corazón.
Cuéntanos ¿qué otros gestos de amor tienen valor para ti? te leemos 👀

10/09/2025

¡Hablemos antes de que sea demasiado tarde! 🎗
‼️Algunos factores que pueden ayudar a prevenir el su1c1d10:

1️⃣ Tener espacios seguros y de contención para hablar sobre el tema.

2️⃣ Contar con una red de apoyo sólida, confiable y estable.

3️⃣ Tener acceso a una intervención oportuna.

4️⃣ Limitar el acceso a medios letal3s cuando hay riesgo de su1c1di0 en combinación con personalidad impulsiva.

5️⃣ Un contexto social que reconozca el tema como una problemática de salud pública.

6️⃣ Acceso a información sobre salud mental y prevención del su1c1d10 incluso cuando esta no es una problemática que nos está tocando en la actualidad.

Y tú, ¿Cómo crees que podrías aportar a esta conversación? ⬇️

30/08/2025

Agosto está por terminar y ya podemos decir que nos ha dejado muchas cosas ✨️
A tí, ¿Qué te dejó agosto?

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