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Preparación integral para la maternidad y paternidad

26/05/2023

¡Feliz viernes! 💚

16/05/2023

Practicar yoga en el embarazo, tiene muchas ventajas. Mejorarás tu flexibilidad y te aportará calma y control. Además de beneficiar la salud de tu bebé, el yoga es muy recomendable para prepararte para el parto.

27/07/2022

El dolor de espalda durante el embarazo es una molestia frecuente 🙇‍♀️, pero no es de extrañarse ya que estás aumentando de peso, tu centro de gravedad está cambiando y tus hormonas están relajando los ligamentos en las articulaciones de tu pelvis, pero, no tienes porqué vivir un embarazo con dolor ❌, por esto hoy te dejamos 6 ejercicios para que lo pongas en práctica con tu pareja, que pueden ayudarte a aliviar ese dolor molesto y constante en la espalda. 🙌⁠
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✨ Recuerda que en nuestras clases de Yoga prenatal encontrarás prácticas que te ayudarán a controlar tu cuerpo y tu mente para que este proceso sea más fácil de navegar.⁠
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15/07/2022

Seguro que ya te diste cuenta que el embarazo es un gran reto para tu cuerpo, tanto en tu estado físico como mental 😓, todos los días notas como tus pechos cambian, tu peso, tu sueño y tu estado de ánimo ni para qué decirlo 🤯, por eso, existen distintas opciones que te ayudarán a enfrentarlo, como lo es Yoga Prenatal 🙏. El Yoga practicado en pareja durante el embarazo es una experiencia única para ambos y para el bebé. Se trabaja en equipo y en sintonía. La pareja practica Yoga, pero también ayuda a la mamá a realizar determinados movimientos, masajes, y ella se siente apoyada y protegida. Acá te dejamos algunos beneficios del Yoga Prenatal en pareja: 👇⁠
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✨ Te mantiene ágil, fuerte y segura.⁠
✨ Te prepara para el parto, tanto psicológicamente como físicamente, te ayudará a controlar el dolor durante el parto e incluso puede reducir la probabilidad de una cesárea.⁠
✨ Estabiliza tu sistema nervioso autónomo, que son todas aquellas funciones vitales que no dependen de ti como la respiración, el sueño, la digestión, el latido del corazón, etc, lo que te ayudará a tener menos síntomas negativos asociados a la gestación.⁠
✨ Te enseña a confiar en ti, orientando tus pasos hacia tu interior para que recuperes tu poder y recuerdes todo el conocimiento y la fuerza que tienes.⁠
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¿Ya tuviste tu primera clase? Cuéntanos tu experiencia 👇⁠
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31/03/2022

Ser doula es...
❤️ Escuchar tus preferencias, miedos, angustias e incertidumbres
💜 Aceptar las decisiones que tú, tu pareja y bebé tomen y sientan apropiadas
💛 Proteger la experiencia de embarazo, parto y postparto teniendo en cuenta la fisiología del proceso, la evidencia científica y las recomendaciones de la OMS
💚 Cuidar a la nueva familia y facilitar su bienestar con herramientas que se adapten a su realidad.

Por eso toda mujer merece una doula! 🤰

Y tú, ya tienes la tuya?

31/03/2022

Hablemos del sonido y la gestación.

El sonido es una herramienta de sanación muy ponente: nos ayuda a transcender estados de ánimo, su vibración puede llegar a nivel celular, permite relajar los músculos al bailar o cantar, apoya la liberación de endorfinas.

🎶 En el embarazo, el sesiones de relajación con cuencos tibetanos, cuencos de cristal, gong o algún instrumento sagrado induce estados de relajación.
🥁 Ejercicios de canto y vocalización te permitirá soltar la tensión de los músculos de tu cara, cuello y piso pélvico.
🎺 Sabías que es posible parir cantando? El canto maternal carnático es una herramienta hermosa para apoyar el parto.

Cuéntanos, ¿Cuál es tu canción favorita para esta etapa?
Te dejamos las nuestras en el link en la bio

📷: .f.vi

15/03/2022

El yoga para la fertilidad es un conjunto de prácticas de movimiento, meditación y hábitos que honran el ciclo menstrual y que conectan a la mujer con su poder creativo y la fuerza femenina.

Además, permite acompañar pérdidas gestacionales, apoyar procesos de fertilidad asistida, mejorar la salud hormonal, apoyar patologías del sistema reproductivo y maximizar el bienestar de quien quiere gestar,

Si estás buscando bebé, si quieres mantener tu vitalidad o buscas activar tu poder creativo esta práctica es para ti, ¿te animas a practicar?

08/03/2022

💪🏻 Hoy conmemoramos a quienes abrieron el camino para nosotras, a las rebeldes e incomprendidas, a las perseverantes y valientes!
👯‍♂️ Celebramos a las mujeres que luchan todos los días por la igualdad desde su trabajo, su escuela y su casa!
👨🏻‍🍼 Que las paternidades protagonistas de su rol de cuidado y las maternidades libres y auténticas sea nuestro legado! ✨

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21/02/2022

Que vivan las maternidades deseadas! 💚💚💚
Te deseo auténtica, autónoma y soberana de tus decisiones y de tu cuerpo. Que la libertad sea el milagro que toque tu puerta todos los días. Por más maternidades deseadas y conscientes.

01/01/2022

Que la valentía de ser nosotros mismos, de vivir en nuestros términos y compartir lo que es verdadero en nosotros nos acompañe en 2022. Gracias a quienes confiaron en nosotros en su camino hacia la maternidad y paternidad. Y que sean más las familias auténticas y reales. Feliz Año! 🎈🎆🎊

Dirección

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Teléfono

+573022926576

Página web

http://beacons.ai/authenticparenthood

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