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Plenitylife TEMAS DE SALUD NUTRICIONAL

No heredamos enfermedades.Heredamos hábitos.Y microbiota.Y ambientes.Y emociones no resueltas.“Mi abuela fue diabética, ...
28/08/2025

No heredamos enfermedades.
Heredamos hábitos.
Y microbiota.
Y ambientes.
Y emociones no resueltas.

“Mi abuela fue diabética, mi mamá también… así que a mí me toca.”

Pero la verdad es que los genes no son destino.Hoy sabemos que son nuestros hábitos los que activan o silencian esos genes.

Los genes pueden predisponer, pero tus decisiones diarias deciden.

Lo que realmente se transmite de generación en generación no es solo el ADN, sino el entorno biológico, emocional y alimentario donde ese ADN se expresa.

¿Sabías que un bebé hereda parte de su microbiota al pasar por el canal vaginal de su madre?
Y que si esa madre tiene una microbiota desequilibrada por mala alimentación, estrés o antibióticos... le estará transmitiendo una base inflamatoria y disbiótica a su hijo desde el primer aliento de vida.

Un artículo publicado en Nature mostró cómo la disbiosis intestinal materna durante el embarazo puede aumentar el riesgo de enfermedades metabólicas y autoinmunes en los hijos, a través de mecanismos inflamatorios mediados por la microbiota (Nature).

Y esto no termina al nacer.
Si el niño crece comiendo lo mismo que enfermó a sus padres…
ultraprocesados, lácteos, carnes inflamatorias, sin fibra, sin vida…
entonces claro que va a repetir las enfermedades.

Las enfermedades se “heredan” porque los patrones se repiten.

Pero aquí está la clave: tú puedes romper ese ciclo.

No necesitas “buenos genes”.
Necesitas hábitos conscientes, alimentación viva, movimiento, gestión emocional y conexión con tu propósito.

Cuando tú sanas, no solo cambias tu salud.
Cambias tu linaje.
Cambias el futuro de tus hijos.

No eres víctima de tu genética.
Eres el jardinero de tu epigenética.
Cada elección es una señal.

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Cada señal es una instrucción para tus células

🚨Atención🚨 Para nada se lo pueden perdernuestro 17° simposio médicoel próximo lunes 25 de agosto de 20259:00 AM - HORA ...
25/08/2025

🚨Atención🚨 Para nada se lo pueden perder
nuestro 17° simposio médico
el próximo lunes 25 de agosto de 2025
9:00 AM - HORA DE COLOMBIA
contaremos con invitados de lujo!!! 💜
TEMAS:
* LA TIROIDES: CAUSAS, SINTOMAS, PREVENCION Y METODO DE CONTENCION -DR JORGE RUEDA
* NUTRICION OCULAR, VE MAS ALLA DE LO QUE PUEDA VER
DRA PILAR TOVAR
* PROBLEMAS EMOCIONALES Y TRATAMIENTO CON LOS PRODUCTOS - NONOATZIN HERNANDEZ
* LOS NEUROTRAMISORES, PROTAGONISTAS DE NUESTRO BIENESTAR - DR ALBERTO PRIETO
En la transmisión en vivo l
os esperamos en nuestra sala de zoom:
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*La Historia Olvidada de la Manteca de Cerdo: Un Recorrido por su Pasado y Presente**1. Un Ingrediente Ancestral*Durante...
04/08/2025

*La Historia Olvidada de la Manteca de Cerdo: Un Recorrido por su Pasado y Presente*

*1. Un Ingrediente Ancestral*

Durante siglos, la manteca de cerdo fue la grasa de cocina por excelencia en gran parte del mundo. Rica, estable y versátil, se usaba para:

- Freír
- Hornear
- Untar
- Conservar alimentos

*2. Un Producto Valioso en Muchas Culturas*

En muchas culturas, desde Europa hasta Mesoamérica, la grasa animal no solo era energía, sino un producto valioso. La manteca de cerdo se usaba en:

- Panadería tradicional
- Tortillas
- Confituras

*3. El Cambio en el Siglo XX*

En 1911, Procter & Gamble lanzó Crisco, el primer aceite vegetal hidrogenado a gran escala. Lo promocionaron como "limpio, moderno y saludable", frente a la "sucia" manteca.

*4. La Campaña de Marketing*

La campaña fue un éxito. Usaron tácticas agresivas:

- Recetarios
- Publicidad en medios
- Alianzas con médicos y asociaciones

El resultado: la manteca de cerdo comenzó a verse como anticuada e insalubre.

*5. La Verdad detrás del Marketing*

Pero era marketing, no ciencia. Estudios posteriores muestran que las grasas trans industriales (como las de Crisco) son más dañinas que las grasas saturadas naturales.

*6. Los Beneficios de la Manteca*

La manteca, aunque saturada, es libre de grasas trans si se prepara tradicionalmente. Contiene:

- Vitamina D
- Ácidos grasos monoinsaturados (como el aceite de oliva)
- Puede ser más estable al calor que muchos aceites vegetales

*7. El Impacto en la Salud*

La demonización de las grasas animales vino acompañada de una subida en el consumo de aceites refinados (soya, canola, maíz). Muchos se extraen en caliente con solventes como hexano y tienen más omega 6 inflamatorios.

*8. La Revalorización de la Manteca*

Hoy, chefs y nutricionistas están revalorando la manteca. No como un superalimento, pero sí como una opción real, ancestral y menos procesada que muchos "aceites saludables" del supermercado.

*9. Conclusión*

La manteca no es el enemigo. Su caída fue más producto de intereses comerciales que de evidencia. Como todo, su valor depende del contexto, la calidad y la moderación.

16/07/2025

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Muchos creen que el intestino solo digiere alimentos. Pero un intestino inflamado puede causar depresión y enfermedades ...
11/05/2025

Muchos creen que el intestino solo digiere alimentos. Pero un intestino inflamado puede causar depresión y enfermedades graves.

•Tu intestino está conectado a tu cerebro a través del sistema nervioso entérico, y existe una fuerte correlación entre el consumo de alimentos procesados ​​y la depresión.

•Demasiado azúcar reduce las bacterias buenas y aumenta los hongos intestinales, lo que provoca inflamación sistémica.

técnica de respiración milenaria
Respiración HOLOTROPICA: para eliminar inflamación

•Los granos contienen lectinas, una proteína que combate los insectos, y son muy irritantes para el intestino a menos que se “desactiven” con germinación, remojo o fermentación como la masa madre.

•La mayoría de los síntomas del “intestino permeable” ocurren debido a una inflamación continua que afecta las uniones celulares de los intestinos.

Esto permite que los materiales que deben eliminarse (bacterias, partículas de alimentos, toxinas) se absorban en el torrente sanguíneo y sea perjudicial.

•Kéfir, traducido significa “sentirse bien después de comer”, es una bebida fermentada que promueve más de 60 cepas de bacterias saludables.

•Otros alimentos fermentados como el kimchi, el chucrut, los encurtidos y el yogurt también ayudan a restaurar y alimentar las bacterias buenas.

•Se ha demostrado que los rayos ultravioleta del sol aumentan la diversidad del microbioma, lo que da como resultado un intestino más sano y una persona más saludable en general.

•Caminar antes y después de las comidas ayuda al proceso de digestión y colabora a equilibrar la respuesta del azúcar en la sangre a los alimentos.

•Los probióticos son las bacterias saludables que se encuentran en el intestino y se alimentan de prebióticos como fuente de combustible preferida.

•Los antibióticos matan tanto las bacterias buenas como las malas y dan como resultado un microbioma intestinal no saludable.

Si necesitas tomar uno, cuidar tu salud intestinal debe ser tu preocupación principal
Pásalo. Al WhatsApp 3187586685 o deja su información en el siguiente enlace. O

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*LOS ESPERAMOS HOY MARTES 6 DE MAYO CON INVITADOS Y EMPRESARIOS**HORA. 6:30 PM**JUNTA DE OPORTUNIDAD**por zoom**CAPACI...
06/05/2025

*LOS ESPERAMOS HOY MARTES 6 DE MAYO CON INVITADOS Y EMPRESARIOS*

*HORA. 6:30 PM*

*JUNTA DE OPORTUNIDAD*
*por zoom*

*CAPACITACIÓN*
*AVANZAR JUNTOS*
*Pasa este enlace a sus invitados interesados*

https://us04web.zoom.us/j/8281976170

WhatsApp +573187586685

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