29/04/2024
❤️¿Cuál es tu relación con el ejercicio? ¿Qué tipo de motivaciones tienes al hacerlo? ¿Has percibido en ti o en otros, acciones o pensamientos no saludables hacia su práctica? o por el contrario, encuentras motivaciones más allá de lo físico y de los estereotipos tradicionales del mundo del fitness.
❤️Este post basado en información de la nutricionista , me encantó porque está totalmente alineado con mi sentir y lo que yo como y quiero transmitir en mi blog y en mi trabajo especialmente.
❤️Tantas veces hablamos de los beneficios de ejercitarse regularmente a nivel físico, mental y emocional y sin embargo, seguimos cayendo en la idea de que “debemos quemar calorías”, “esculpir nuestro cuerpo”, “perder peso”, “limitarnos al gimnasio”, “sufrir con rutinas que no nos gustan”, “ir a los extremos”, “limitarnos por nuestro peso”, “entrenar aún cuando te sientas cansado o tienes una lesión?
♥️¿Te resulta familiar algo de esto?
Te propongo cambiar tu enfoque sobre el ejercicio y sobre todo, sobre tu cuerpo y tu ser en el sentido de respetarlo, quererlo tal cual es, conocer sus fortalezas y también sus límites, entender que tus actividades físicas deben estar alineadas con lo que haces diariamente y tus objetivos de vida.
❤️Enfócate en:
✅Ejercitarte para sentirte bien física, mental y emocionalmente.
✅Encontrar y explorar formas diferentes de ejercicio.
✅Moverte disfrutando más lo que haces.
✅Separar tu apariencia física del ejercicio. ✅Rechazar los estereotipos de la cultura fitness..
✅Tomar tiempo no para recuperar y descansar.
✅Apreciar más todo lo que puedes hacer.
❤️Espero te sirva esta info. Compártela y guárdala si resuena contigo y si quieres que te asesore en tu viaje de Salud y Bienestar, cuenta conmigo.
