ECC Coaching

12/03/2024

27/02/2024

24/02/2024

En ECC Coaching pongon a disposición mis conocimientos, vivencia y experiencias para servir a quienes desean moverse de un punto A a un punto B. ➡️
Lo especial del Coaching no es esperar que en una sesión tu Coach te de la respuesta a lo que estas buscando, la respuesta la vas encontrando tu mismo en el acompañamiento de este hermoso proceso. 💥

   

21/02/2024

🎶 ❤️ Oh, I wanna love, wanna give every day I live
I wanna do life big
I wanna love, serve, and give every chance I get
I wanna do life big ❤️ 🎶

12/11/2020

Has tenido o tienes algo en mente en lo que quieres mejorar o que quieres aprender, pero simplemente no ha pasado nada...😇🤩
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A lo mejor te pasa que a nivel profesional admiras a alguien por lo que sabe y a ti te gustaría hacer lo que esa persona hace... pero simplemente se queda en admiración...
* 🤨🤓
En tu vida personal sueñas con hacer algo, ser ese alguien, te acuestas pensando en que quieres hacer algo...pero se queda en eso... en pensamientos...
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Ya esta bien de andar pensando, ¿no crees?, Vamos por ese 3 2 1, 🎥cámara, A C C I Ó N 🤸‍♀️🤸🤸‍♂️
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Te dejo esta pregunta...⏳⌛️

10/10/2020

Hoy 10 de octubre se conmemora el día mundial de la salud mental para recordar que no solo existe la salud física, sino tambien la salud mental; siendo esta no menos importante pero si menos tenida en cuenta, menos aceptada, menos acompañada y si más estigmatizada en la sociedad actual 🏥

No soy psicologa, ni psiquiatra; solo hago una invitación a que como sociedad hablemos más de estos temas, a que no nos de pena pedir ayuda a las personas que tenemos alrededor, a que no juzguemos o estigmaticemos a quienes padecen un trastorno mental, a que seamos prudentes y evitemos hacer comentarios sueltos en tono jocoso como: "ese loco¨, ¨necesita un psiquiatra¨, pues no sabemos que personas tenemos al lado que estan luchando por equilibrar su salud mental o que estan dudando en levantar la mano para pedir o no ayuda 🧠💙

Como Coach Profesiona me rigo bajo las normas del código deontológico de la ICF y como parte de mi ética, no recomiendo, ni ejerzo coaching con personas que están padeciendo algún trastorno de salud mental, pues considero hay profesionales capacitados para esto. Si dentro del proceso de una relación de Coaching intuyo a mi cliente le vendría bien pedir otro tipo de ayuda lo comunico de inmediato y podría dar por terminado el proceso.

Como Coach puedo acompañar a los familiares y amigos de quienes tienen cerca a una persona que padece esta lucha por mejorar su salud mental. Para poder ayudar a otro siempre es fundamental estar bien, saber que puedo hacer dentro de mis capacidades y que no, hasta donde puedo hacer por la otra personas y entender como puedo ayudarla. La salud mental es un asunto que nos involucra a todos. Cuida a tu familia, amigos y compañeros de trabajo 💙💙💙

20/09/2020

Es necesario tomar pausas en medio de la rapidez con la que avanza el mundo, del corre corre del día a día, de los apararos electrónico, de las redes sociales; si es necesario. Cuanto todo pasa tan rápido y te sientes abrumado, recuerda pensar en ti; sentirse bien es fundamental para continuar y disfrutar el proceso en el que te encuentras o para tomar decisiones con cabeza fría por más rápido que el mundo gire a tu alrededor. Vuelve a tu centro cada vez que puedas y aun cuando se te dificulte, inténtalo una y otra vez. 🤗
¡Te aseguro que estarás mejor! Te sentirás mejor, pensarás mejor, tomarás decisiones con fortaleza y tu mente fluirá. 🌳🍃🍃🍃✨✨✨

De vuelta al ruedo 💕💃

27/07/2020

🏂 Soñar es de valientes, de persona libres y arriesgadas 🌈
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Nunca señales a un soñador 👆, más bien aprende a soñar como él 🙌. Por ahí dicen que existen grandes soñadores y muchas veces son criticados en tono de burla, pero lo que hay detrás de quien juzga es un ser humano al que le cuesta soñar, al que le cuesta pensar en otras posibilidades, al que le cuesta ser creativo, al que le da miedo pensar más allá, dejar volar su imaginación sin límite.
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Un soñador, eso es, un ser humano que pone a volar su mente, con lo que más añora, con el deseo más fuerte de su ❤️. El mundo necesita de más soñadores, de más valientes, de más personas libres y arriesgadas, de personas positivas que ven con su mente y sus ojos lo que a veces parece imposible 🌎
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Claramente la combinación perfecta es: Sueños ➕ Metas puntuales ✏️ ➕ Acciones 🏃‍♀️ ➡️ Construcción de Realidad Soñada 💫

Aún así para poder llegar a esta realidad soñada que es lo primero que necesitamos: Soñar ❤️💬

20/07/2020

En latín ego significa "yo" y según la psicología es la instancia psiquica por el que un individuo es consciente de su pripia identidad y se reconoce a si mismo como yo.
Usualmente cuando hablamos de ego lo asociamos con el adjetivo calificativo egocentrista 👑, lo asociamos con una connotación negativa. Pero que hay de malo con reconocer nuestras habilidades y capacidades, con autoconocernos y con desarrollar una inteligencia emocional que nos empodere, que nos haga sentir seguros y valientes 💪...
Que tal un mix entre reconocer 🔎 nuestras capacidades, habilidades, debilidades y llevar con nosotros la nobleza que nos permita escuchar y comprender a los demás 🤩
Menos

20/07/2020

La gestión de nuestras emociones nos ayuda a pintar nuestro propio lienzo de las pinturas que más nos gusta y que más queremos 🎨.
La tristeza 😔, el enfado 😡, la alegría 😃, el miedo 😟, el asco🤮 y la sorpresa 😯 son emociones universales; como seres humanos todos las hemos experimentado en algún momento y estas no se tipifican como buenas o malas.
Lo importante esta 1️⃣ en entender qué ha pasado para que se produzca esta emoción?; es decir, qué significa en mi. 2️⃣ Qué le tengo que dar a mi ser?; es decir, cuál es la necesidad de la emoción. 3️⃣Y si no la gestiono adecuadamente a donde llegó?; es decir cuál es la carga para mi que me implica dicha emoción.
No te permitas llegar al 3️⃣, evita llegar a aislarte, entrar en depresión, sentir ira, bloqueo, pánico, euforia extrema, irritación, intriga, descontrol, etc

20/07/2020

No somos el resultado de un tema al azar, somos la combinación de nuestro propio corazón, nuestra identidad, valores, creencias, capacidades y comportamientos y cómo somos responsables y gestionadores de los mismos. 🏋️‍♀️🏋️‍♂️🤸‍♂️🤸‍♀️🏄‍♂️🏄‍♀️

¡No te juzgues! 👦👧 Mirate con amor, abrazate, regalate la oportunidad de entender, de tomar responsabilidad 🧐 y dar un paso 👣 hacia adelante 🔜