Sintonía Ayurvédica

Sintonía Ayurvédica Un espacio para aprender a sintonizarte con las fuerzas de la naturaleza, restaurar tu armonía y crear bienestar a través del Ayurveda.

Tips y recomendaciones para la salud del cuerpo, la mente y las emociones. Tónicos para el alma, y herramientas para el autocuidado. Aprender a reconectarse con la naturaleza para restaurar nuestro equilibrio. Puedes agendar una consulta ayurvédica en que descubrirás tu Dosha (constitución ayurvédica), la mejor manera de alimentarte de acuerdo a tu dosha, los desequilibrios y su manejo, y terapias de desintoxicación, relajación y rejuvenecimiento.

Las cinco envolturas (pancha kosha) del ser de acuerdo al Taittiriya Upanishad:1. Anna: alimento. 2. Prana: energía vita...
04/06/2024

Las cinco envolturas (pancha kosha) del ser de acuerdo al Taittiriya Upanishad:
1. Anna: alimento.
2. Prana: energía vital.
3. Manas: mente.
4. Vignya: intelecto.
5. Ananda: dicha, alegría pura.

“Los seres humanos se componen de un cuerpo material construido a partir de los alimentos que comen: Annamaya kosha. Los que cuidan este cuerpo son alimentados por el universo mismo.

Dentro de este, hay otro cuerpo hecho de energía vital: Pranamaya kosha. Llena el cuerpo físico y adquiere su forma. Los que tratan esta fuerza vital como una fuerza divina experimentan excelente salud y longevidad porque esta energía es la fuente de la vida física.

Dentro de la fuerza vital hay otro cuerpo, este está hecho de la energía del pensamiento: mano ata kosha. Llena los dos cuerpos más densos y tiene la misma forma. Los que entienden y controlan el cuerpo mental ya no están afligidos por el miedo.

Más profundo aún se encuentra otro cuerpo, está comprendido por el intelecto: Vignyamaya kosha. Impregna los tres cuerpos más densos y toma la misma forma. Los que llevan su conciencia hasta aquí se liberan de pensamientos y acciones poco saludables y desarrollan el autocontrol necesario para alcanzar sus metas.

Oculto en su interior hay un cuerpo aún más sutil, compuesto de pura alegría: Anandamaya Kosha. Penetra a los otros cuerpos y comparte su misma forma. Se experimenta con alegría, deleite y felicidad”.
Taittiriya Upanishad

Retiro de Ayurveda, Yoga y Nutrición en las playas del Parque Nacional Tayrona.Días de bienestar, de reconocer la manife...
07/11/2022

Retiro de Ayurveda, Yoga y Nutrición en las playas del Parque Nacional Tayrona.
Días de bienestar, de reconocer la manifestación de los elementos en la fisiología (doshas), la constitución ayurvédica (Prakriti), experimentar la rutina Ayurveda diaria para el bienestar, técnica de automasaje ayurvédico, terapias para los 5 sentidos, nutrición consciente.

¿Cuando? 24 al 27 de noviembre
¿Dónde? Yoga Tayrona, una casa de retiros frente a una bahía azul del mar.
¿Facilitan?

*Luisa Fernanda Cubillos. Médica, magíster en Acupuntura, especializada en Ayurveda. Instructora de Yoga.

*Laura Jimena Torres. Diseñadora. Cocinera experta en alimentación intuitiva, comida vegetariana y vegana. Instructora de Yoga y Meditación.

Más info: por interno o al whatsapp +573168278805








El solsticio de verano es un día en el que el sol alcanza su mayor altura y parece como si se detuviese; así en el hemis...
21/06/2022

El solsticio de verano es un día en el que el sol alcanza su mayor altura y parece como si se detuviese; así en el hemisferio norte es el día más largo del año.
El sol representa la luminosidad, el calor, la vida y la energía de transformación. En las culturas ancestrales, los solsticios se han celebrado de distintas maneras a lo largo de la historia y aún hoy se sigue considerando una fecha auspiciosa.

El 21 de junio fue declarado el día internacional del Yoga, honrando este legado milenario de la India y ahora del mundo, esta gran herramienta que nos permite a través del moviento, la quietud, la respiración, el control de los sentidos y la presencia llevar la consciencia hacia adentro, a la fuente de todas las posibilidades.

Feliz solsticio y día internacional del Yoga.


SOLTAR PARA SANAR: 🏞 La intención es retirar los sentidos, las emociones y la energía de las actividades externas y torn...
10/03/2022

SOLTAR PARA SANAR:

🏞 La intención es retirar los sentidos, las emociones y la energía de las actividades externas y tornarlos hacia adentro.

💧 Soltar, estimular la eliminación de toxinas, dejar ir patrones, tendencias y creencias que nos impiden vivir con nuestro mayor potencial.

🧠 Potenciar las funciones fisiológicas de depuración, fortalecer el sistema inmune, metabólico metabólico y nervioso.

A través de herramientas medicinales:

Acupuntura
Sueros terapéuticos
Ayurveda
Medicina funcional

¿Cuando? Del 24 al 27 de marzo
¿Donde? San Rafael de Antioquia
¿Quienes? Dras Lenis Rivera y Luisa Cubillos, médicas experta es Acupuntura, Ayurveda, Medicina del Dolor, medicina funcional.

La nutrición en Ayurveda hace énfasis en:*La selección y combinación de sabores.*La cualidad térmica de los alimentos.*E...
06/03/2022

La nutrición en Ayurveda hace énfasis en:

*La selección y combinación de sabores.
*La cualidad térmica de los alimentos.
*El efecto digestivo y post digestivo de los alimentos.
*Los horarios de comida de acuerdo al reloj biológico y a la constitución ayurvédica.
* La preparación de los alimentos.
* Los alimentos y preparación indicada de acuerdo al biotipo.
* El uso inteligente de las especias.

En este Live conversaremos acerca de la nutrición desde la perspectiva ayurvédica.

Lunes 7 de marzo desde Instagram




Cuando varios corazones empiezan a sintonizarse en la energía del Yoga: unión,  presente, paz, armonía, luz, la vibració...
20/02/2022

Cuando varios corazones empiezan a sintonizarse en la energía del Yoga: unión, presente, paz, armonía, luz, la vibración se potencia mucho más.

Nos vemos el domingo a las 9am para elevar la vibración.
Calle 87 con 19A. Costado sur del canal de agua en el Parque El Virrey.
Lleva tu mat de yoga.



La fuente de la fuerza, la luz, la paz, el amor residen adentro. No en las montañas, el mar o las estrellas. Y cuando no...
13/02/2022

La fuente de la fuerza, la luz, la paz, el amor residen adentro. No en las montañas, el mar o las estrellas. Y cuando nos permitimos soltar, entregarnos y disipar la turbulencia, se manifiesta en su mayor expresión.

Yoga al parque el domingo a las 9am.
Calle 87 con 19A


Shankaprakshalan:  Limpieza profunda del sistema digestivo.🍵 El shankaprakshalan es una técnica milenaria de la India, q...
19/01/2022

Shankaprakshalan: Limpieza profunda del sistema digestivo.

🍵 El shankaprakshalan es una técnica milenaria de la India, que los practicantes de yoga desarrollaron para detoxificar el cuerpo y lograr procesos profundos de meditación. A esta técnica terapéutica la llamaron Shanka (caracol) Prakshalan (Limpieza profunda) refiriéndose al tracto digestivo.

🧠 En la actualidad el intestino es considerado el segundo cerebro, ya que tiene su propio plexo nervioso y de esta manera reacciona con nuestras emociones, no solo procesa los nutrientes, sino la información, las experiencias y el sentir.

🍎 "Nuestra digestión es un reflejo de cómo afrontamos la vida. No solo digerimos alimentos, también digerimos información, emociones y sensaciones."

🍏 El hábito intestinal y las características de la evacuación tienen mucho que decirnos acerca de como asimilamos las situaciones.

🥦 De acuerdo con los principios ayurvédicos la digestión es uno de los principales pilares para el bienestar y la longevidad, por lo tanto no solo es importante la alimentación y asimilación adecuada de los nutrientes, sino también la evacuación de aquello que el cuerpo no necesita. De esta manera, un hábito intestinal diario, regular y adecuado es indispensable para la salud y la longevidad.

💧 PROCESO
La terapia Shankaprakshalan consiste en una serie de ejercicios de yoga, acompañados de la toma de agua con sales,  plantas aromáticas y limón. La duración varía entre 3 a 4 horas, y requiere una preparación que consiste en una dieta especial entre uno a dos días previos al proceso, el día de la sesión y 3 días después.
Así mismo requiere un guía experimentado.

Este proceso de detox requiere una preparación de 2 días antes, una dieta especial desde el jueves. Si quieres más información escríbeme.

Dra. Luisa Fernanda Cubillos.
Médica cirujana. Magíster en Medicina Tradicional China y Acupuntura. Especialista en Medicina Ayurveda.


Los beneficios de estar al nivel del mar.
15/01/2022

Los beneficios de estar al nivel del mar.


Relata un cuento zen que en un monasterio habia un discípulo que desafiaba siempre a su maestro.  Cierta vez, ocultando ...
16/12/2021

Relata un cuento zen que en un monasterio habia un discípulo que desafiaba siempre a su maestro.

Cierta vez, ocultando a sus espaldas un pájaro que sostenía en las manos, el discípulo se paro desafiante y le preguntó:
- "Maestro, aquí detras de mí tengo un pájaro. Dígame usted que lo sabe todo: está vivo o mu**to?" (De tal modo, si decia que el pájaro estaba vivo lo ahorcaba y si decía que mu**to abriría sus manos y lo dejaría volar).

El maestro lo miró a los ojos con respeto y compasión respiró profundamente y con mucho amor le respondió: "Eso depende de tí. La solución... está en tus manos!".

¿Cómo quieres vivir tu vida?

¿Cómo quieres usar el poder que está en tus manos?

Tomado de Coaching El arte de soplar brasas de Leonardo Wolk.

Inicia el 2022 desintoxicando tu cuerpo y liberando tu mente.  Energía y Equilibrio te dará herramientas para conocer tu...
09/12/2021

Inicia el 2022 desintoxicando tu cuerpo y liberando tu mente.

Energía y Equilibrio te dará herramientas para conocer tu constitución bio- psico- emocional ayurvédica y encender sus características para usarlas en tu beneficio y encontrar balance y sensación de bienestar duradera.

🥥 En este retiro de 4 días podrás disfrutar de un detox a través de un menú delicioso, especialmente diseñado para dejar descansar al cuerpo y conectar con los sabores y el disfrute.

🌻Practicaremos una rutina diaria ayurvédica para el bienestar que promueve la eliminación de toxinas, el fortalecimiento del sistema inmune y una conexión con el lenguaje del cuerpo.

🙏🏻
Además tendremos prácticas de yoga y meditación para relajar el cuerpo y las emociones, además de enfocar la mente, en un entorno natural, silencioso y profundo.

🏔
☀️Incluye: - Práctica diaria de Yoga- Rutina diaria de Ayurveda Aplicada- Alimentación consciente - Detox cuerpo - mente- Descanso y conexión en la naturaleza.

27 al 30 de enero
En Palomino frente al mar!
🏝🏖
Más Información: 3114405233 - 3168278805

Dirección

Calle 109 #17/21
Bogotá

Horario de Apertura

Lunes 7am - 1pm
1:30pm - 6pm
Martes 7am - 12pm
1:30pm - 7pm
Miércoles 7am - 5pm
Jueves 7am - 1pm
2pm - 7pm
Viernes 7am - 6pm
Sábado 10am - 1pm

Teléfono

+573168278805

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