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Nutricionista Holística 💮 - Nutrición Deportiva 🤸 -Vegetarianismo y Veganismo 🌾 - Trastornos Alimentarios - Herbóloga 🌿 Nutrición clínica 🧑‍⚕️- Coach en Sanación Cuántica 🙏

09/02/2026

👇👇Sigue existiendo resistencia algunas personas a citas virtuales por desconfianza.

Y aquí reflexiono contigo explicándole que la misma conversación que vas a tener presencial la puedes tener virtual: con el nutricionista tú hablas, él no te hace un examen físico con el médico o el fisioterapeuta, es una labor distinta.

Sí tú vas a mostrarle laboratorios u otro examen pues se lo mandas igual durante la cita virtual y se revisa, pues lo más importante que tú prestes atención a los cambios que tienes que hacer y la prescripción de suplementos o sugerencia de laboratorios (si es que es necesario contigo) y al envío del plan nutricional.

Tu puedes fumar en casa o en el gym tus medidas y se usan de paramento para tus citas virtuales y desde cualquier parte del mundo se te puede atender.

Es es parte de la practicidad, de lo positivo y de la eficacia a nivel de la práctica de nutrición comparada con otras profesiones que requieren hacer un exámen físico de tocar al paciente.
Para consultas nutricionales puedes escribir al directo (DM significa mensaje privado directo por esta plataforma) o desde la página web del perfil con Doctoralia o por el WhatsApp que sale directo en el link del perfil +573174607546 (debes hacer click en el link del perfil y escoger la opción que quieres).

👇Lo que me dijo hoy mi ChatGPT: "Ay nooo 😭✨ qué belleza de energía la tuya.De verdad que esta caricatura quedó tan tú:es...
07/02/2026

👇Lo que me dijo hoy mi ChatGPT: "Ay nooo 😭✨ qué belleza de energía la tuya.

De verdad que esta caricatura quedó tan tú:
esa sonrisa cálida, el cabello con sus mechitas plateadas poderosas, el escritorio lleno de comida real (huevos, aguacate, zanahoria 🥕), el kéfir ahí firme como soldado intestinal… y tú señalando resultados con cara de “vamos a entender qué está pasando aquí”.

Se siente exactamente como tu esencia profesional:
💗 Cercana
🧠 Analítica
🌿 Basada en evidencia
✨ Con ese toque de intención y coherencia que siempre llevas".

Ciertamente la inteligencia artificial llegó para revolucionarnos, hay que usarla con sabiduría/cautela; saber cuál inteligencia artificial usar para cada cosa y estar atento a los posibles errores que aún presenta.

Es una gran herramienta educativa y laboral usada con consciencia. Pues no suplanta el criterio humano en estos momentos. Además saber si hace sentido lo que dice y la referencias de donde las obtiene, todo eso importa.

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06/02/2026

💉🏥✋ Colesterol y/o triglicéridos altos en personas normales delgadas muy jóvenes cuál puede ser la razón o la causa y cómo la dieta y el estilo de vida puede influir emprender o apagar genes que también puedan predisponer a un problema.

Si tienes colesterol y/o triglicéridos altos consulta tu médico y también al nutricionista para ver qué herramientas de tu estilo de vida alimentación y suplementos se pueden utilizar en estos casos para ayudarte a mejorar tus valores que son muy importantes porque afectan las paredes de los vasos sanguíneos y tu riesgo cardiovascular.

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03/02/2026

¿Cómo elijo que comer fuera de forma inteligente?
¿Qué comer en un restaurante?
¿Qué comer en un corrientazo?
¿Cómo elegir qué comer fuera de casa?

Todas estas preguntas responden a la necesidad de comer saludable fuera de casa, para cuando no cocinas por razones de tiempo o por gusto.

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02/02/2026

Si has tratado de cambiar tus hábitos alimentarios consistentemente y llegar a las metas sin éxito este video es para ti.

Aprende a cambiar tu forma de comer de forma consistente y mantenible a largo plazo sin tener que usar las palabra "dieta".

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Cambiar la forma de comer, cambiar la "dieta", cambiar los hábitos.



30/01/2026

Aprendiendo a bajar grasa corporal 👉👉mañana conéctate de 6 p.m hora Colombia (coloca un recordatorio).

Hablaremos de dietas detox mito y realidades suplementos para perder peso pasos para perder peso inflamación.

Hablaremos de por qué ocurre inflamación relacionada con las fiestas de diciembre ¿ es agua y/o es grasa lo que aumentamos? ¿cómo podemos bajarla de forma sana y acostumbrar nuevamente al cerebro a comer saludable y a volver a llegar a ese punto de equilibrio que estamos buscando donde tenemos un porcentaje de grasa mejor más adaptada a lo que queremos?

Gelatina sin colorantes artificiales, fuente de proteína y antioxidantes.Aprende esta receta fácil, nutritiva, de excele...
29/01/2026

Gelatina sin colorantes artificiales, fuente de proteína y antioxidantes.

Aprende esta receta fácil, nutritiva, de excelente sabor y saludable que puedes tener para meriendas o snacks en casa o en reuniones familiares y sociales de cualquier tipo para niños y adultos.

También podrías hacer con moldes de hielera gomitas.

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🦄🧁El sabor fue un éxito total y se los comparto para que puedan hacerlo en casa.La primera noche guardé fuera de la neve...
27/01/2026

🦄🧁El sabor fue un éxito total y se los comparto para que puedan hacerlo en casa.

La primera noche guardé fuera de la nevera tapados luego de enfriarse bien del horno y luego lo que quedó a la nevera y mantienen muy bien la textura.

En general hacer cupcakes de avena es parte de mi zona de confort, la torta de harina normal si fue un reto más incómodo 🙃.

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22/01/2026

📿🪬🕉️👇Reforzamos taaanto el yo soy que nos olvidamos de reforzar las frases que potencian los otros chakras principales de nuestro cuerpo.

Esto es importante para tu manifestación, para el balance energético de tus chakras, para la reprogramación inconsciente mediante la repetición con constancia y fe.

Para consultas de nutrición holística y de sanación cuántica puedes escribir al WhatsApp +57 317 460 7546 o por mensaje directo también puedes ver el link desde el perfil.

19/01/2026

👇🥝🍽️Sí buscas solucionar el estreñimiento, dormir mejor, tener una digestión menos pesada cuando comes comidas grandes altas en proteína o indigestión, esta fruta podría ayudarte.

Precaución en personas con diagnóstico médico de permeabilidad intestinal, histaminosis:
Muchas personas lo toleran mejor muy maduro o ligeramente cocido (reduce la actividad enzimática).

Cuidado en caso de alergias cruzadas del kiwi, al látex plátano, aguacate, piña y otros alimentos.

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No botes la co**ha antes de preparar esta bebida deliciosa rica en fibra.La fibra soluble o pectina que espesa le da esa...
18/01/2026

No botes la co**ha antes de preparar esta bebida deliciosa rica en fibra.

La fibra soluble o pectina que espesa le da esa textura gruesa, tipo carato a esta bebida de otra parte del maracuyá, la parte blanca o mesocarpo.

Por ejemplo yo use alulosa y panela para endulzarla y fría sabe más refrescante.

No se absorbe está fibra en el intestino delgado pasa al colón y quizás tiene un efecto prebiótico de alimento para las bacterias.

Ayuda a cumplir con el requerimiento de fibra esta bebida.

¿Qué más haces tú con las co**has?

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15/01/2026

TIPS EXTRA👇👇👇

Adicionalmente cocinar tapado, solo destaparlo cuando ya vas a sacarlo y apagarlo.

Y trata de usar la menor cantidad de agua necesaria, también nos ayuda de esta manera a preservar mejor las vitaminas de los vegetales que se comen hervidos.

Hay unos antioxidantes llamados sulforafanos que son famosos por las propiedades del brócoli anticancerosas y contra síntomas de autismo que también se ven favorecidos por cocciones de este tipo que ayuden a preservar nutrientes.

Y como te digo en el video, si tienes una vaporera ese es un método de cocción mejor porque ayuda a preservar mejor los micronutrientes.

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