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Mar de Shalom

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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Mar de Shalom, Terapeuta, Barcelona.

Te doy la bienvenida a este espacio creado para acompañarte a vivir con más calma, claridad y conexión contigo mismo, a tener una mejor relación contigo, con el presente y la vida, a través del mindfulness, procesos de liberación y sananación emocional.

30/10/2025

Hoy te hablo un poco sobre la aceptación una actitud que aplicamos mucho en mindfulness y me ha ayudado en muchos momentos de mi vida y me ha enseñado que aceptar hace parte del proceso y también es una forma de cuidarnos.

✨ Si esta información resonó contigo comenta: “ACEPTACIÓN y afirma: “Me abro a esta experiencia con aceptación y confianza”

💌 Si sientes el llamado de vivir tus procesos desde la calma, la presencia y la compasión, escríbeme 😉.

Abrazos de luz ✨y oleadas de bendiciones,
Con amor💖
Mar Quintero

27/10/2025

💫 Vive la experiencia Respira y Vibra, una fusión de Musicoterapia Receptiva y Mindfulness para pausar, soltar y recargar tu energía.

🌿 Perfecta si necesitas un respiro, claridad mental y bienestar profundo.

📅 Domingo 23 de noviembre
⏰ 10:00 a.m.
📍 Teusaquillo, Bogotá
🎟️ Inversión: $81.000

✨ Cupos limitados — reserva tu lugar.
📩 DM o WhatsApp: 321 4427436 – 314 4638652

Con amor 💙
Mar y Clau

16/10/2025

Hoy en este carrusel te hablo un poco sobre el piloto automático el cual aparece cuando actuamos sin darnos cuenta, cuando la mente se va al pasado o al futuro y dejamos de habitar el momento presente.

Cuando leemos toda esta información pensamos que se trata de estar en atención plena todo el tiempo, eso sería casi imposible, es poner una intención y empezar a entrenar la mente para regresar, una y otra vez al presente, con amabilidad. Cuéntame en los comentarios si sientes que en tu día a día estás en piloto automático.

💛 Aprovecho para comentarte que en el Programa PresenteMente por medio de mindfulness, te acompaño a entrenar tu atención para vivir con más calma, claridad y presencia en tu día a día. Te invito a conocer un poco más de ello, escríbeme si sientes interés en conocer esta práctica.

Con amor, Mar 🌀

08/10/2025

📅Fecha de inicio: 22 de octubre de 2025. 6:00 p.m. hora Colombia.

🙇 Termina este 2025 con herramientas que te ayuden en tu día a día a gestionar el estrés, la ansiedad, las emociones aflictivas, vivir el presente con más consciencia, calma, fluidez y claridad.

¿Qué es PresenteMente?

🍀 Es un programa de 8 semanas basado en mindfulness y gestión emocional.
🍀 Una oportunidad para explorar herramientas que te ayudarán a lograr un cambio positivo en tu vida.
🍀Te invita a vivir los cambios importantes o los desafíos cotidianos con más fluidez, calma y claridad, desde la presencia y el autocuidado.

Beneficios del programa:

✅La práctica de mindfulness te acompaña en los momentos de cambio, ayudándote a vivirlos de una forma diferente.
✅Identificas lo que te estresa y cambias tu forma de relacionarte con ello.
✅Aprendes a responder en lugar de reaccionar.
✅Te conectas contigo misma: cuerpo, mente y emociones.
✅Experimentas bienestar, autocuidado, compasión y amabilidad hacia ti
✅Desarrollas resiliencia y ves los cambios como oportunidades.
✅Mejoras tu comunicación y tus relaciones.
✅Aprendes a estar más presente en lo que haces, para disfrutar más del momento y no vivir en piloto automático.
✅Entre otros.

Si sientes que este programa es para ti, te invito a:

📱Escríbeme para más información: +573144638652
Link en el perfil: https://www.mardeshalom.com/presentemente

Con amor Mar 🌊

02/10/2025

Este mes de octubre el Universo nos invita a alinearnos con la energía de la Valentía.

Esta energía es muy bella que nos ayuda a enfrentar nuestros miedos y poner toda nuestra valía para ejecutar aquello que queremos.

Te mando un abrazo y oleadas de bendiciones.
Con amor Mar 🌊

01/10/2025

Septiembre fue un mes de adaptación, de compartir y de celebrar. 🌿
Después de dos años, volví a festejar los cumpleaños de mis padres, y fue realmente hermoso poder hacerlo en familia.

El 22 de septiembre cumplimos un mes desde que regresamos a Colombia 🇨🇴. La adaptación ha sido paso a paso, aprendiendo a parar cuando mi cuerpo lo pide, a escucharme, porque la energía Bogotana se ha sentido intensa.

Los cambios a veces traen caos interior y miedo, pero cuando seguimos nuestro corazón, el camino se hace más ligero, así no lo entendamos. Al poco tiempo de llegar recibimos un diagnóstico sobre la salud de mi papá, y comprendí que estar aquí era perfecto, poder acompañarlos y sostenernos como familia. 💗

Este mes me sentí sostenida por la Divinidad, rodeada de amor, calma y confianza en la vida. ✨He aprendido que pase lo que pase siempre hay luz en el camino.
Así cierro septiembre con gratitud y le doy la bienvenida a octubre con un corazón abierto a las bendiciones y sorpresas de la vida y que todo nos fluya bonito.

Oleadas de bendiciones,
Con amor,
Mar 🌸

23/09/2025

Hoy te comparto un lindo testimonio del Programa PresenteMente (basado en Mindfulness), con pequeñas acciones cambia la forma de habitar la vida diaria.

Tú también puedes vivir con más presencia y calma tu vida cotidiana. Si sientes el llamado de hacer parte del próximo grupo que inicia el 15 de octubre (último del año), escríbeme y te cuento un poco más.

✨No te pierdas esta linda oportunidad.

Abrazos de luz ✨y oleadas de bendiciones,
Con amor💖
Mar Quintero

30/08/2025

Es porque Darwin te iluminó.🤠

26/08/2025

Hoy te comparto los espacios individuales que tenemos para ti, todos están llenos de amor, confianza y contención donde puedes abrir tu corazón y expresar tu sentir.

Habitarte y conectar desde el corazón y la presencia es el mejor regalo para tu alma.
Gracias infinitas por la confianza.

Si necesitas más información y sientes el llamado para iniciar el proceso personalizado, el programa individual o cualquiera de las sesiones escríbeme por DM o a mi WhatsApp.

Abrazos de luz✨ y oleadas de bendiciones.
Con amor ♥️Mar

13/08/2025

Me encantó este reel donde explican de una manera fácil con gatitos que es midfulness, te invito a verlo hasta el final.

También aprovecho para recordarte que están abiertas las inscripciones al programa PresenteMente, basado en mindfulness y gestión emocional. Es una linda oportunidad para aprender esta linda herramienta que te ayudará a tu bienestar emocional. Escríbeme si estas interesada.

Abrazos de luz y oleadas de bendiciones.
Con amor ♥️Mar

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