F E R ��

Home
F E R ��

Hola!
Éste es un espacio dedicado al bienestar y la salud, llevado de la mano principalmente de la actividad física, alimentación y el entrenamiento ♥

29/05/2021

.
No somos un rayo del sol, somos el sol.
No somos una gota en el mar, somos el mar.
No somos un alma en el Universo, somos el Universo, dejemos de envolvernos en un plástico irreal y comencemos a sentir tan profundo como el mar, tan intenso como el sol y tan puro como el olor del café, que cada respiro nos transforme, que cada día seamos mejores personas🙌🏼
Vivamos para aprender y no para aparentar ❤️
Ámemonos cómo nos gustaría que nos amen y amemos cómo nos gustaría que nos amen🍃
́s ́s ́n ́n ́n

15/03/2021

.
Y aún cuando no quieras entrenar... ¡Entrena! Tal vez sea el momento para sacarlo todo, para liberarte💪🏼
Como sea, entrenamiento OK✅
́s ́s ́n ́n ́n

12/03/2021

.
Somos seres que carecemos de protección hacías las cosas inmateriales, hacía la naturalidad que nos rodea, hacía lo más simple que puede ser el reflejo de una sonrisa, siempre andamos en búsqueda de una retribución o de algún interés, no hacemos las cosas porque nos nace, sino por hacer más que los demás o tal vez por recibir algo a cambio, no cuidamos nuestra tierra y nuestra diversidad, simplemente porque queremos es nuestra estabilidad y placer de momento, sin pensar que si hago tal cosa, algo o alguien se va ver afectado después. Y tal vez no éste mal, todos andamos en búsqueda de la felicidad, pero han pensado a costa de qué?🍃
Escribo porque pasa y me pasó, es importante que valoremos la más mínima gota de agua, la más mínima caricia de afecto que nos puedan brindar, el lugar que poco frecuentamos, pero que cuando lo hacemos aporta a nuestra tranquilidad y a la de los demás, el tiempo que nos dedican y que dedicamos, lo que podamos aprender y podamos enseñar, a quién queramos querer y a queremos amar❤️
¡Ojo! Y no hablo sólo de las personas, hablo de lo que encierra la palabra VIDA, un todo❤️
CUIDAR PARA QUE DURE🍃
́s ́s ́n ́n ́n

10/03/2021

.
Despeinada, con sudor, llena de cicatrices, picaduras, estrías, manchas, piel mu**ta, celulitis, todo lo que me hace ser mujer🌹
La vida no es cuestión de perfección, sino de aceptación🍃
Quiérete en todas tus fases🥰
Amor propio❤️
́s ́s ́n ́n ́n

07/03/2021

.
Decide siempre tomar la tristeza o el dolor como impulso para llegar más lejos y hacerte cada día más fuerte, eres más que una simple mujer, eres un mundo lleno de cualidades, emociones y fortalezas, ser fuerte es tú mejor decisión🌹

Sororidad ❤️
́s ́s ́n ́n ́n

05/03/2021

.
Hoy es viernes y mi cara lo dice todo, ha sido una semana bastante activa, está semana sumé un poco más de 25 horas de actividad física, los que me conocen pueden ratificar lo que les digo, todos los días terminó feliz por lo que soy y por lo que hago, pero obviamente no les puedo negar que mi cuerpo lo siente, y más los días viernes, el cuerpo me habla, me dice como: bueno Fer es hora de calmarnos 🤣, tranqui tranqui date tu buen descanso, vete a viajar🤣🤣, ojalá fuera decir y hacer cierto? Pero bueno, los sueños se hacen realidad... no les voy a decir que tanta actividad física es salud, porque obviamente exigir de más al cuerpo lleva sus consecuencias, no en el momento, pero si tal vez me pasa su cuenta de cobro más adelante, así que debe haber un balance, por ello estoy trabajando en ello, trabajando en moderarme, en acomodar mejor mis horas de trabajo, aunque estoy descansando bien y estoy tratando de alimentarme bien, que eso es fundamental🍃

Y ahora me voy yendo porque me queda la última clase del día, envíenme su linda energía, no saben cómo me motivan y me recargan todos esos comentarios que recibo al inbox💪🏼❤️

Gracias mi Gente ❤️
́s ́s ́n ́n ́n

05/03/2021

Hoy es viernes y mi cara lo dice todo, ha sido una semana bastante activa, está semana sumé un poco más de 25 horas de actividad física, los que me conocen pueden ratificar lo que les digo, todos los días terminó feliz por lo que soy y por lo que hago, pero obviamente no les puedo negar que mi cuerpo lo siente, y más los días viernes, el cuerpo me habla, me dice como: bueno Fer es hora de calmarnos 🤣, tranqui tranqui date tu buen descanso, vete a viajar🤣🤣, ojalá fuera decir y hacer cierto? Pero bueno, los sueños se hacen realidad... no les voy a decir que tanta actividad física es salud, porque obviamente exigir de más al cuerpo lleva sus consecuencias, no en el momento, pero si tal vez me pasa su cuenta de cobro más adelante, así que debe haber un balance, por ello estoy trabajando en ello, trabajando en moderarme, en acomodar mejor mis horas de trabajo, aunque estoy descansando bien y estoy tratando de alimentarme bien, que eso es fundamental🍃

Y ahora me voy yendo porque me queda la última clase del día, envíenme su linda energía, no saben cómo me motivan y me recargan todos esos comentarios que recibo al inbox💪🏼❤️

Gracias mi Gente ❤️
́s ́s ́n ́n ́n

04/03/2021

.
Cuando pienses en abandonar, piensa en el motivo que te hizo querer empezar, fíjate en tomar buenas decisiones y trata de no dejarte llevar por las emociones que puedas sentir en el momento, suelen jugar nos una mala pasada🍃🌺
́s ́s ́n ́n ́n

25/02/2021

.
Con o sin motivación, hay que hacerlo 🔥
A la única persona que siempre vas a tener, es a ti, no te defraudes, eres tú, tú mayor prioridad💪🏼
¡Ánimo!❤️
́s ́s ́n ́n ́n

19/02/2021

.
Entrenemos, y que pase lo que tenga que pasar🔥❤️
́s ́s ́n ́n ́n

14/02/2021

.
Bendición; es encontrarte en lugares y en compañía de personas que te dan tranquilidad y te recargan de energía❤️
́s ́s ́n ́n ́n

10/02/2021

.
Una vez me dijeron: bueno, todo el mundo habla de la disciplina, que se necesita disciplina para tal cosa, para la otra, pero bueno ¿Qué es la disciplina?😏
Mi gente, la disciplina hablandolo coloquialmente, no es más que hacer hoy aquella cosa que tenemos que hacer, así no la queramos hacer, en beneficio de los objetivos que tengamos planeados conseguir, es controlar aquellos impulsos que vengan a nuestra mente, que puedan alejarnos de nuestro objetivo principal👆🏼
¿Cómo logro tener disciplina?😊
¡OJO! IMPORTANTE... Antes de todo está el querer ser disciplinado, desde ahí empieza todo, lo que queremos lo conseguimos. Desde mi punto de vista la disciplina también es un proceso que se va adquiriendo paso a paso, lo primero que recomendaría, es ponernos pequeños objetivos, por ejemplo: si tenemos como objetivo principal: mejorar mi composición corporal y para ello sé que hacer trabajos de fuerza es esencial, pues sencillo; cómo primera medida vamos a realizar todos los días 1 ejercicio de fuerza, multiarticular preferiblemente, cómo: la sentadilla, entonces nos fijamos una cantidad de repeticiones específicas la primera semana, la siguiente, agregamos un ejercicio más para ir retandonos un poco más e ir saliendo de nuestro confort😊
Vamos por más 💪🏼❤️
́s ́s ́n ́n ́n

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when F E R �� posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to F E R ��:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

29/05/2021

15/03/2021

12/03/2021

10/03/2021

07/03/2021

05/03/2021

05/03/2021

04/03/2021

25/02/2021

19/02/2021

14/02/2021

10/02/2021

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share