27/03/2026
¿Te sientes culpable por decir "no"?
A menudo, nuestro sistema de creencias asocia el autocuidado con el egoísmo.
Desde la psicología entendemos que el agotamiento emocional no es una virtud, sino una señal de que hemos descuidado nuestra propia estructura mental.
Establecer límites no es alejar a los demás, es proteger la paz que necesitas para seguir dándote a ellos de manera auténtica.
¡Recordemos que no podemos dar de un vaso vacío!