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Sandra Pabón Pediatra

Casa
Colombia
Bogotá
Sandra Pabón Pediatra

Consulta de pediatría y Homeopatía

11/11/2025

Ser pediatra también es ser eterna estudiante
Aunque llevo años acompañando familias, cada nuevo curso me recuerda algo importante: siempre hay más por aprender.
Terminé una formación en nutrición infantil, y me siento inspirada para seguir compartiendo información confiable que ayude a los padres a criar con calma y seguridad.

📚 Porque aprender también es una forma de cuidar 💚

👇 Cuéntame en los comentarios: ¿qué tema sobre nutrición infantil te gustaría que abordemos pronto?

27/10/2025

🥦 ¿Qué debería tener el plato de tu hijo cada día?
👉 Aprende a armar un plato equilibrado, nutritivo y colorido 🌈

1. Proteínas saludables
Huevos, pollo, pescado, legumbres o carne magra.
💪 Aportan los “ladrillos” que su cuerpo necesita para crecer.

2. Cereales o tubérculos
Arroz, pasta, papa, yuca, avena o quinoa.
🌾 Le dan energía para jugar, aprender y moverse todo el día.

3. Frutas y verduras
Entre más colores, ¡mejor!
🍅 Ricos en fibra, vitaminas y antioxidantes.
🎨 Un plato colorido es un plato más nutritivo.

💧 Bebida principal: agua
Nada reemplaza el agua.
Evita jugos azucarados, gaseosas o bebidas saborizadas.

👩‍🍳 Involucra a tu hijo
Deja que sirva su plato o elija entre 2 opciones saludables.
👉 Cuando participa, es más probable que lo coma.

✨ Un plato saludable no es una dieta, es un hábito que se construye cada día.
📌 Guarda este post y úsalo como guía para planear sus comidas.
👩‍⚕️ ¿Quieres revisar si tu hijo está comiendo equilibrado? Agenda una cita conmigo y te enseño cómo ajustar su alimentación según su edad.

09/10/2025

✨ Cada nuevo conocimiento es una semilla para brindar un mejor cuidado a mis pequeños pacientes 💖

07/10/2025

👶 ¿Tu hijo come lo mismo todos los días o rechaza nuevos alimentos?
👉 Prueba estos 5 trucos simples que pueden cambiarlo todo 💡

🎨 1. Usa platos coloridos
Hacer la comida visualmente atractiva aumenta el interés del niño.
🧩 Un plato divertido motiva más que una orden.

🍓 2. Presenta los alimentos de forma diferente
A veces no es el alimento… ¡sino cómo se ve!
🥕 Prueba cortar, pinchar o servir con formas llamativas.

⏰ 3. Mantén horarios estables de comida
Cuando hay rutina, hay menos ansiedad y mejor apetito.
🕒 Evita que “pique” todo el día entre comidas.

👨‍👩‍👧 4. Coman en familia, sin pantallas
Los niños aprenden observando.
Si te ven disfrutar tu plato, querrán probarlo también ❤️

🥦 5. Repite sin presión
Puede necesitar ver un alimento más de 10 veces antes de aceptarlo.
La paciencia es clave, no la insistencia.

💬 Recuerda: comer mejor no es cuestión de suerte, sino de constancia y ejemplo.
📌 Guarda este post y empieza aplicando un truco cada día.
👩‍⚕️ Y si tu hijo sigue con rechazo alimentario, agenda una cita conmigo y te acompaño con un plan personalizado.

23/09/2025

👉 Mi hijo no quiere comer ¿Debo preocuparme? 🍽️

🚫 No siempre es falta de hambre
Los niños comen según sus necesidades reales.

✅ Es normal que un niño:
• Rechace lo nuevo 🍎
• Coma poco algunos días
• Prefiera ciertos sabores 🍞

😨 cuando preocuparse?
👉 Estas señales ayudan a diferenciar entre un comportamiento normal y un problema que necesita evaluación pediátrica:

• Pérdida de peso o no gana lo esperado
• Crecimiento detenido o lento (estatura/peso)
• Dificultad para masticar o tragar
• Se atraganta con frecuencia
• Dolores abdominales, vómito o diarrea recurrente
• Irritabilidad o cansancio constante
• Rechazo a casi todos los grupos de alimentos
• Se salta la mayoría de las comidas
• Antecedente de enfermedad que pueda afectar su alimentación

💡 Tips prácticos que puedes probar en casa:

* Mantén horarios regulares de comida (ayuda a crear rutina).
* Involucra a tu hijo en la preparación (lavar, mezclar, servir).
* Presenta los alimentos de forma divertida (formas, colores, caritas).
* Limita la comida a 20–30 minutos, sin alargar la batalla.
* Ofrece variedad, pero sin presionar a que se lo termine todo.
* Evita dar jugos o leche justo antes de la comida (quitan el apetito).
* Come en familia: el ejemplo vale más que mil palabras.
* Celebra los pequeños avances (aunque sea un mordisco).
* No uses la comida como premio o castigo.
* Repite la exposición a nuevos alimentos varias veces (10–15 intentos).

🍉👶🏻Comer bien también se aprende.
👉 Agenda tu cita y acompaña a tu hijo en este proceso con seguridad y confianza.

17/09/2025

¿Sientes que ya no sabes qué darle de comer a tu hijo? 🤷‍♀️🍽️
Siempre es lo mismo y nada le gusta…

🚫 Rechaza verduras, proteínas o frutas
🚫 Solo quiere comidas “blancas” o ultraprocesadas
🚫 Terminas preparando 3 menús distintos para que algo coma

😀 ¡No tiene que ser una batalla cada comida! Descubre cómo ayudar a tu hijo a comer variado sin peleas.

💛 La solución es acompañamiento, no recetas mágicas
👩‍⚕️ Te enseño herramientas para que tu hijo se sienta seguro al probar
🫱 Tú recuperas la calma en las comidas
🎯 Avanzamos juntos hasta lograr que coma variado

🚀 Agenda tu paquete de consultas hoy y empieza el cambio en tu mesa familiar
📩 Escríbeme por DM o haz clic en el link de la bio para reservar

10/09/2025

👩‍⚕️Ser mamá o papá trae muchas preguntas, y mi misión es acompañarte en cada etapa del crecimiento de tu hij@💙

✨ Consulta de pediatría
✨ Pediatría homeopática
✨ Consejería en lactancia materna
✨ Consulta de recién nacido
✨ Alimentación complementaria
✨ Selectividad alimentaria

📲 Escríbeme y agendemos tu cita.
Porque tu tranquilidad también es parte del cuidado de tu hijo 💕”

06/09/2025

✨ Cuando se trata del sueño del bebé, abundan los consejos… pero no todos son ciertos 😅. Hoy te cuento 5 mitos muy comunes y la verdad detrás de ellos para que duermas con más tranquilidad.

1. “El bebé debe dormir toda la noche desde los primeros meses”

❌ Mito: Si tu bebé se despierta varias veces, algo anda mal.
✅ Realidad: Los bebés tienen ciclos de sueño más cortos (40–60 min) y necesitan despertarse para alimentarse y sentirse seguros. Los despertares nocturnos son normales, sobre todo en el primer año.

2. “Si lo acostumbras en brazos, nunca aprenderá a dormir solo”

❌ Mito: Los brazos malcrían.
✅ Realidad: Los brazos transmiten seguridad y apego, lo cual ayuda a un sueño más tranquilo. Con el tiempo, y de forma gradual, los bebés logran más independencia.

3. “Dejar llorar al bebé hasta que se duerma es la única forma de que aprenda”

❌ Mito: Si lo atiendes, “se acostumbrará” y nunca dormirá solo.
✅ Realidad: El llanto es comunicación, no manipulación. Dejar llorar sin atender puede generar ansiedad. Hay estrategias respetuosas y graduales para mejorar el sueño sin sufrimiento.

4.“Si el bebé duerme poco durante el día, dormirá mejor en la noche”

❌ Mito: Mantener despierto al bebé hará que “se canse” y duerma más tiempo de corrido.
✅ Realidad: Ocurre lo contrario: cuando un bebé está sobrecansado, se pone irritable, le cuesta conciliar el sueño y se despierta más veces en la noche.

5. “Los bebés deben dormir en silencio absoluto y a oscuras”

❌ Mito: Solo el silencio y la oscuridad total ayudan a dormir.
✅ Realidad: Muchos bebés duermen mejor con ruido blanco, música suave o un poco de luz tenue. Recuerda: el útero no era silencioso 😉.

👩‍⚕️Recuerda: cada bebé tiene su propio ritmo. Si quieres más tips prácticos sobre sueño infantil, revisa las publicaciones de mi perfil ✨.

💖Por una niñez saludable 💖

29/08/2025

🤱Siempre estoy en búsqueda de nuevas herramientas para acompañar mejor a las familias.
Hace unos días terminé un curso de lactancia prenatal, que me permitió actualizarme y reforzar conocimientos prácticos para apoyar a mamás y bebés en este proceso tan especial 🤱💞.
🤓La formación continua es clave para brindar una atención de calidad y llena de amor

21/08/2025

💡 La lactancia no debería doler. Si duele, probablemente tu bebé no tiene un buen agarre.

Te cuento algunos signos de mal agarre:

😖 Dolor durante la toma
La lactancia NO debería doler.
Si duele, algo en el agarre no está funcionando.

👅 Labios hacia adentro
Los labios del bebé deben estar evertidos (“como pescadito”).
Si están metidos, el agarre es ineficaz.

👶🏻Sonidos de chasquido o escape de leche
Cuando se escucha aire entrando, significa que no está sellando bien el pecho.

🔄 P***n deformado al salir
Si queda aplanado, en forma de “labial” o muy rojo, hay un mal agarre.

🥱 Bebé insatisfecho
Se suelta con frecuencia, llora, o parece quedarse con hambre tras la toma.

🤱Si te pasa esto, busca ayuda

Con una buena técnica y acompañamiento, la lactancia puede ser cómoda y placentera.
👉 Guarda este post para revisarlo cuando lo necesites.
👩‍⚕️ Sígueme para más tips de lactancia.

14/08/2025

👩‍⚕️5 formas en las que papá puede apoyar la lactancia materna

1. Infórmate sobre lactancia
Cuando papá conoce los beneficios y desafíos de la lactancia, puede acompañar desde el conocimiento
👂 Escuchar, preguntar y aprender juntos fortalece el vínculo.

2. Acompaña a las citas con el pediatra o asesora de lactancia
Su presencia en el seguimiento médico muestra compromiso y permite tomar decisiones en equipo.
💬 También le ayuda a entender cómo evoluciona la lactancia.

3. Cuida de la madre mientras ella amamanta
Un vaso de agua, una comida caliente, un espacio tranquilo…
❤️ Pequeños gestos que hacen que mamá se sienta sostenida y valorada.

4. Participa en el cuidado del bebé
Cambiar pañales, arrullarlo, bañarlo o ayudarlo a dormir.
🤲 Aunque no dé pecho, papá también alimenta con presencia y ternura.

5. Sé su escudo emocional
A veces mamá recibe críticas o consejos no solicitados.
Papá puede ser un apoyo firme y empático para que ella siga su instinto.

💙La lactancia es más fuerte cuando se vive en equipo.
Tu presencia y tu apoyo pueden marcar la diferencia.

❤️Aunque la lactancia sea biológicamente exclusiva de la madre, emocional y prácticamente es una tarea de equipo.
El padre tiene un rol activo y poderoso: proteger, facilitar y sostener.
Una mamá apoyada es una mamá que confía más en su capacidad de amamantar. 💪

👨El padre no da pecho, pero sostiene el momento.”

05/08/2025

🔍 En lactancia, lo que más se repiten… ¡son los mitos!
👩‍⚕️Hoy te cuento cuáles son los más comunes y cuál es la realidad

1️⃣ Mito :
❌ “Si llora, es porque tu leche no lo llena”

Realidad:
✅ El llanto no siempre es por hambre.
El pecho no solo alimenta: también calma, reconforta y regula.

2️⃣Mito:
❌ “Tu leche es muy clara, ya no alimenta”

Realidad:
✅ La leche cambia de color y composición,
pero siempre es perfecta y adecuada para tu bebé. ¡Confía en ti!

3️⃣Mito:
❌ “No tienes leche porque no sientes los pechos duros”

Realidad:
✅ Sentir los pechos blandos es normal.
La producción se regula según la demanda. ¡No significa que se acabó!

🤔 ¿Te sentiste identificada con alguno de estos mitos? Comparte este post y ayudemos a más mamás.

📲 ¿Quieres acompañamiento profesional en tu lactancia? Agenda tu consulta conmigo

💖por una niñez saludable💖

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