29/03/2023
🌸 ¡ DAMOS LA BIENVENIDA A LA PRIMAVERA ! 🌸
JORNADA DEPURATIVA DE PRANAYAMA, MEDITACIÓN, YOGA Y MASAJE TAILANDÉS
🌿 Según la milenaria medicina Ayurveda, en la primavera se hace crucial efectuar la depuración del cuerpo, tanto a nivel físico, toxinas, como a nivel energético y mental, véase desamonías, emociones bloqueadas, patrones de pensamiento negativo.
💫 Apuntando a ese foco, presentamos esta jornada de Artes de Sanación en la que, a través de disciplinas como el Yoga, el Pranayama y el Masaje Tailandés buscaremos técnicas para depurar nuestro cuerpo físico, mental y energético, para comenzar la primavera en pleno estado de bienestar, expansión plenitud y dicha.
🧘♀️ La práctica de yoga se centrará en las Extensiones de columna, abriendo el pecho y el corazón. Estas posturas, que contrastan con la postura corporal cotidiana, se caracterizan por aportar energía, vitalidad, rectitud y frescura al cuerpo-mente. A través de la práctica experimentaremos la posibilidad de generar transformación y renovación.
🌀 La práctica de Asanas nos preparará para el nivel del Pranayama y Shatkriyas, técnicas de respiración y limpieza Agni Sar Kriya en las que progresivamente ahondaremos en técnicas muy útiles para depurar nuestro centro-ombligo y eliminar toxinas del cuerpo físico - mediante acciones como el Agni Sar Kriya y la respiración de fuego o Kapalabhati, práctica sutil de masaje abdominal pero también de purificación de la zona cerebral.
🤸♀️ Seguidamente, el masaje Thai será la pieza que englobe toda la jornada: Asanas, actitud mental y respiración se ponen al servicio de este arte de movimiento terapéutico, de conexión sutil con la otra persona, practicando la sanación desde la empatía, compasión, el cariño y el respeto. La práctica estará especialmente enfocada en el desbloqueo lumbar. Pues tensiones ahí, terminan por contraer y la parte anterior y devienen en problemas digestivos. También trabajaremos masaje abdominal desde la perspectiva del Thai.
☯️Como cierre, haremos una pequeña práctica de Chi Kung en movimiento, en el jardín - ''MOVERSE POR LA VIDA''
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