Cuida de ti

23/09/2021

Apuesto a que tienes deficiencia de Omega 3. ¿No la tienes? Bien por ti… ¿no sabes si la tienes? entonces sigue leyendo porque necesitas saber esto.

Resulta que el Omega 3 es un ácido graso que tu cerebro necesita para funcionar correctamente. Desafortunadamente es una de las cosas que menos consumimos y por desgracia nuestros cuerpos no lo producen, osea que si o si tenemos que consumirlo. Pero ¿por qué es tan importante? Bueno… pues contribuye a numerosos procesos en tú cuerpo y la falta del mismo puede producir varios síntomas mentales y en nuestro sistema nervioso cómo cambios en nuestro estado de ánimo, problemas de memoria, problemas oculares, entre otros.

¿Sabías qué el Omega 3 puede contribuir a disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares? Sin embargo, esto es apenas el principio de una larga lista de beneficios que poseen estos ácidos grasos. Sigue leyendo para que aprendas más al respecto.

22/09/2021

¡COME MÁS FRUTA!
Te juro que no es un capricho de tu doctor o de tu mamá. Una fruta te aporta vitaminas, minerales y fibra. Contribuyen a que tu digestión funcione bien y si tu cuerpo funciona bien, tú te sientes bien.

22/09/2021

¿Sientes que el estrés en tu trabajo te está matando? ¡Cuidado! Eso podría estar acabando lentamente contigo…

No te preocupes, existen formas de manejarlo; sin embargo, ¿cuál es la mejor manera? MEDITACIÓN. Dale like si te identificas con la imagen y síguenos; en las próximas publicaciones estaremos hablando acerca de cómo sacar provecho de esta técnica tan simple pero tan PODEROSA.

25/07/2021

👉 ¿Sabías qué la voz que escuchas en tu cabeza se llama diálogo interno? 😲

Tu mente puede hablarte a favor o en contra 😶, piénsalo por un momento ¿tus pensamientos constantemente te alientan o te desaniman? 🔎🤔 Si notas que tu mente te dice cosas que te recuerdan tus inseguridades o defectos debes saber que afortunadamente puedes ganar dominio sobre lo que parlotea tu mente para tornarlo en beneficio propio con pensamientos positivos 🤩🤩🤩

El pensamiento es supremo ⚡⚡, alguien que esté objetivamente en ventaja puede obtener resultados indeseados solo por pensar en las dificultades, falta de capacidad, incertidumbre o miedo. En cambio, una persona en condiciones totalmente desfavorables puede lograr cosas que pueden pensarse imposibles o fuera de su alcance solo por pensar que es posible lograrlo 🔥.

⚠️ Lo anterior debe tomarse con cuidado porque es necesario tomar acciones continuas en pro de lograr el objetivo deseado, sabiendo que siempre existen dificultades que deberán ser superadas. Cualquier pensamiento positivo es solo algo fantasioso en ausencia de acciones orientadas a alcanzar un resultado específico, pero sin un pensamiento positivo cualquier adversidad será capaz de provocar la rendición de la persona, terminando por completo con sus posibilidades de éxito 😕.

🔴 Así que recuerda, cuando venga un pensamiento negativo combátelo con muchos pensamientos positivos; mientras más repitas esta acción notarás que tus pensamientos naturalmente se irán tornando positivos 👊🏼💪🏼.

22/07/2021

¡LA ACTITUD IMPORTA!

¿Tienes idea del poder que tiene una sonrisa?
Mejor reformulo la pregunta 😅😅... ¿Tienes idea del poder que tiene tu actitud? 🤔

Imagina la siguiente escena:
El señor A y el señor B están ordenando comida en un restaurante, cuando el mesero finalmente está a unos pasos de poner su deliciosa comida en la mesa este se resbala derramando todo lo que traía en la bandeja sobre ambos señores 😨. Por supuesto que el mesero se ha dado un buen golpe 🤕 y aunque está dolorido también está asustado por los comensales que ahora están cubiertos de comida 😱😱😱.

El señor A está furioso 😡 y lo primero que sale de su boca son unas palabrotas 🤬🤬🤬 en contra del mesero (puedes pensar que quizá se lo merezca 🤷‍♀️); sin embargo, el señor B cierra los ojos, respira profundamente y se levanta para ayudar al mesero a incorporarse, además de tranquilizarlo por lo ocurrido 😌.

Al señor A se le ha arruinado el día y esa misma noche cuando está cenando aún tiene el ceño fruncido 😒 por lo ocurrido durante el almuerzo. El señor B; luego de lo ocurrido, transcurrió un día tranquilo y a la cena le está contando entre risas el asunto a su esposa 🤣.

Tú que has leído hasta aquí siéntete orgulloso porque acabas de ilustrarte con dos perspectivas muy interesantes 🤓. Es un hecho que ambos señores no quisieron haber pasado por esa situación, ellos solo querían disfrutar del almuerzo; sin embargo, ocurrió y lo único que estaba en control de todos lo implicados fue su actitud frente a la situación: al ver la escena en retrospectiva no es tan terrible como parece, solo es la actitud que toman los actores la que puede agravar o minimizar un problema 🤷‍♂️.

Ahí afuera hay muchas cosas que no puedes ni podrás controlar y depende de ti elegir como actuar. La invitación que Cuida de ti te extiende es que seas como el señor B y vivas sin fricción, así cuidas de tu salud mental al tener una mayor paz interior.

22/07/2021

👉 Este último tiempo la humanidad ha vivido una época de cambios y adaptaciones, nuevos retos y posibilidades gracias a la acelerada digitalización de las cosas a tu alrededor, la pandemia de vino para cambiar tu vida, sin embargo, aquí en Cuida de ti creemos que sin importar el momento y el lugar siempre puedes ✨ y darle espacio a buenos momentos y sentimientos que te hagan sentir en paz contigo mismo 😁.

Aquí puedes encontrar lo que necesitas para llevar paz y bienestar físico a tu vida y puedas . 🔥🔥🔥

¡Síguenos para conocer el camino! 😉