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Natural Yoga

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Los Santos
Natural Yoga

Natural Yoga es una COMUNIDAD DE PRACTICAS CONSCIENTES
Virtuales y Presenciales. Natural Yoga cuenta con 10 años de experiencia.

Inspiramos, guiamos y acompañamos a hombres y mujeres de todas las edades a ir al encuentro de sí mismos para que puedan hallar, a través de practicas conscientes, armonía y bienestar. No importa tu conocimiento o experiencia, haremos que el Yoga sea parte de tu vida desde la comodidad de tu casa. Únete a nuestras clases para descubrir los múltiples beneficios del yoga e incorporar la práctica junto a nosotros.

10/02/2026

En 2026, este espacio vivo está abierto todo el año
para recibirte.

Un lugar para volver al cuerpo,
a la tierra
y a la calma.

Yoga y naturaleza en la Mesa de los Santos ✨

06/02/2026

Nami 🌊🐈

Hoy este post quiero dedicárselo a una de mis compañeras que habita el lugar donde vivo, convivimos acá en casa con perros, gatos, y cerca están las gallinas y más salvajes pero a la vista los pajaritos, zarigüeyas y otros animales que pasan a visitar.

Nami es mi segunda gata, y la adoptó mi hijo Martín luego de salvarla de que la cazaran los zorro perros en el Tayrona, acaban de cazar la hermanit@ y apenas Martín y Nica se dieron cuenta escucharon otros maullidos y Martín sin pensarlo la agarró y se la llevó donde yo estaba compartiendo la práctica de yoga, y muy decidido me dijo: me la llevo para la casa. Dadas las circunstancias, no respondí nada, muchas otras veces me ha tocado decirle que no, si no tendríamos la casa llena de más perros y gatos de los que ya tenemos (3 perros y 2 gatas).
Ojo a esto, lo que están haciendo los zorro perros no los hace los malos, es su instinto y al final es puro control ecológico, pero pues los gatitos no tienen la culpa de haber llegado allí, eso es más responsabilidad de los humanos. Y los gatos si se vuelven unos animales que desequilibran la fauna silvestre del bosque seco tropical del Tayrona (cazan lagartijas, pájaros, cangrejos, etc)

está haciendo un excelente trabajo y cada tanto hacen brigadas para castrar gatos y perros que están abandonados y viviendo por su cuenta dentro del parque, y que ya se han reproducido.

En ese retiro sacamos tres gatos, también adoptó dos gatitas hermosas que ahora también tiene un hogar yogui ❤️🥰🫶.

Y bueno, sigo con esta historia, xq en medio del inicio que llevo Nami (significa ola 🌊 en japonés) con su salvada de ser presa de zorros 🦊, y llegar a una casa en la montaña a 1.600 metros de su hogar, en las hermosas tierras de la Mesa de los Santos, con otros animales con los que se tuvo que adaptar, etc… resulta que nuestra gatita es sorda, pero este post no es para verla como pobrecita la gatita ahora es sorda, todo lo contrario, quiero resaltar la resiliencia, la posibilidad en medio de las adversidades, y sobre todo la felicidad, Nami es una gata muy feliz, es más, casi no nos damos cuenta de que es sorda… continuo en comentarios

01/02/2026

Febrero nos invita a volver a lo simple:
respirar, sentir y habitar el cuerpo con más amor 🌿

Que este mes sea una práctica constante de amabilidad contigo, de presencia en cada movimiento
y de coherencia entre lo que sientes y cómo vives.

No se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo consciente.

✨ Natural Yoga

27/01/2026

De mis fotos favoritas ❤️
Martin, mi hijo, ha estado presente en todo mi proceso de profunda formación en el método de Yoga Iyengar.

Conocí el método en el 2011 en Nueva York y esa primera profe que me hizo enamorar de estas enseñanzas, fue también la primera que vino a Colombia invitada por mí en el 2012, año en que nació Martín 🐣

Entonces este pequeño me ha acompañado en esta formación constante, y esta foto se la tomaron infraganti un día que jugaba con sus muñecos y les enseñaba yoga 🤣🤣🤣, dicen que la mejor enseñanza es el ejemplo.
Amo ver esta foto sencilla, amorosa, juguetona de mi hijo Martín.

Ser profe de yoga iyengar requiere de mucho tiempo, constancia, disciplina, pero sobre todo amor, si mucho amor.
Hoy tuve una práctica sutil que me tocó todas las fibras y me hizo suspirar de alegría, de saber que estoy en este camino por elección, de saber que tengo una comunidad que me sostiene, maestros que admiro y me inspiran, y un lugar para volver en cualquier momento a recordar mi centro. Y también un lugar para recordar la dicha y el juego, la sencillez y lo simple, tal cual como Martín lo entendió en ese momento.

23/01/2026

Año de recibirlos con todo el cariño en este espacio que con mucho amor y dedicación hemos creado en la Mesa de los Santos.

Un salón de Yoga Iyengar con todos los implementos para profundizar en las prácticas.
Feliz de fluir con la energía que me va entregando este lugar y sobre todo muy agradecida.

18/01/2026

Este año haré tres tipos de retiros en dos lugares muy especiales. Mi hogar la Mesa de los Santos, donde tengo un hermoso estudio full equipado de Yoga Iyengar, y en mi amado Pacífico donde está quien nos reciba cada año para nutrirnos y llenarnos de la energía más bonita y profunda.
Ya tiene las fechas, aquí les comentó un poquito en qué consisten, la idea es que todos puedan darse la oportunidad de asistir a alguno de ellos de acuerdo a lo que necesiten o en lo que resuenen.
Hay más info y los pdfs junto con los precios en el link del perfil, o me pueden escribir con cualquier inquietud o decisión.

Un año en el que estoy muy feliz de finalmente integrar estas dos prácticas que vengo estudiando el Yoga y el Ayurveda, y un año donde abro las puertas de mi espacio para que sea un lugar para sanar, conectar, armonizar 🙏

🪷Yoga y Ayurveda – 5 días
Incluye hospedaje, alimentación consciente, prácticas de yoga, masaje Abhyanga y consulta básica de Ayurveda, charlas introducción al Ayurveda y acompañamiento durante toda la experiencia.

🌊 Yoga y Ballenas del Pacífico – 5 días
Incluye hospedaje, alimentación, prácticas de yoga, salida para avistamiento de ballenas en el Pacífico, transporte Nuqui al lugar (horarios y fecha fija), caminata en la selva.

🧘‍♀️ Retiro–Taller de Yoga en Comunidad (Autogestionado) – 3 días
Incluye hospedaje por dos noches, prácticas de yoga iyengar formato taller y uso del espacio. No incluye alimentación ni transporte. La idea es hacer mercado y cocinar en comunidad.

13/01/2026

Gracias gracias gracias por venir a casa 🙏 por abrirse a recibir esta info tan poderosa del Yoga & el Ayurveda.

Gracias por hacer de estos días unos días inolvidables, de mucho aprendizaje, de sensaciones y compartir, de aprender a ver la vida como Wang-Fô (Marguerite Yourcenar), de sonreír, de silencio, de brindar por la vida, de conocernos en nuestra esencia e individualidad, de cuidarnos xq amamos la vida y que mejor que disfrutarla en armonía y en paz, en coherencia y vitalidad.
Gracias por las conversaciones y su sabiduría. Ayer fue una charla muy profunda y aún ahora recuerdo la energía y la calma cuando hablamos de esa gota de agua que se vuelve océano, de esa semilla que vuelve a su esencia, de la individualidad, del universo, del cosmos, de volver…

Fue hermoso tenerlos aquí, fue hermoso ser su anfitriona.
Se queda el corazón llenito con su cariño y buena energía, y este espacio abierto continuará abierto para seguir brindando momentos de cuidado, conciencia y bienestar.

Que sea un hasta pronto mis queridos amigos ❤️🙏🪷

12/01/2026

El yoga nos permite sentir y el ayurveda nos permite entender lo que sentimos.

¿En qué se enriquecen juntas el Yoga y el Ayurveda?
🪷El Yoga vuelve consciente al cuerpo, el Ayurveda le da contexto a esa conciencia
🪷El Yoga revela sensaciones, el Ayurveda ayuda a interpretarlas
🪷El Yoga estabiliza y prepara, el Ayurveda orienta los ajustes cotidianos
🪷El Yoga trabaja en el presente inmediato, el Ayurveda acompaña los ciclos de la vida.

Cuando se integran, la práctica deja de ser solo física y la salud deja de ser solo teórica.

👉🏽Ambas nacen de la observación de la naturaleza y del ser humano.
👉🏽No buscan cosas fijas, sino conciencia, constancia y adaptación.

03/01/2026

Nami, la profe de la clase de hoy 🐈
Siempre me han llamado la atención los gatos y su increíble capacidad de derretirse cuando se relajan, soltando todo su cuerpo: maestros del yoga restaurativo y, al mismo tiempo, capaces de moverse con una agilidad, flexibilidad y gracia hermosamente asombrosas.

24/12/2025

Agradecerles por su presencia en mi vida y desearles un día lleno de amor, luz y paz. Que conecten profundo con su corazón, y recuerden toda esa luz que irradia dentro de cada uno. Se les quiere. Namaste 🙏

Con todo el cariño
Ana

20/12/2025

Que estos días sean de relajar, descansar, conectar con nosotros mismos y los seres queridos.

En esta imagen al final de una clase, estaba mi madre en Savasana * cuando llegó la cachorra felina que siempre busca este espacio para relajarse y competir con nosotros. Cuando no está los estudiantes se extrañan, ella solo observa, pero cuando llega la relajación, se une, siente la energía y junto a todo el grupo también entra y es la maestra de soltarse a la tierra.

Hoy invitándolos a soltarnos y relajarnos un ratito en estos días de mucho frenesí.

Con amor
Ana

*hace poco he visto post donde escriben de no fotografiar o grabar a los estudiantes en Savasana, ya que es un momento muy íntimo. Estoy de acuerdo, y he de decir que lo he hecho muchas veces ya que el resto de la clase no me da ni un momentito de chance para tomar ni una foto. Pero esto fue un momento muy dulce entre una de nuestras gatitas, Nami, y mi madre. Y además estoy autorizada tanto a tomar la foto como a compartirla 😅.
Los beneficios de que la modelos sean de la familia 😉❤️.

24/10/2025

primera foto
segunda foto último retiro de junio

Hoy montando el retiro de enero 2026 junto con .hathayoga estuve viendo las fotos de la última vez que fuimos a Finca la Aurora en el 2017 con un hermoso grupo y con nuestra querida amiga Juli con quien nos vimos hace poquito este año ❤️.

Ya han pasado años, babyshowers, bebés, canas y mucho más desde que nos conocemos. Y la bonita amistad está allí presente. Que honor tener a estos seres en mi vida 🙏.

Hemos caminado juntos como amigos, como socios, como compadres 🤣 (Gus es el padrino de mi hijo Martín), como hermanos de la vida, como anfitriones (Juli ahora que no vivo en Bogotá me recibe en su casa con su adorados hijos, y yo estoy esperando que me visite cuando yo esté en mi casa 😉), como seres que nos cuidamos y queremos.

Y hoy más que comenzar a contar que vuelvo hacer retiro con Gus en enero, quería compartirles una fotito con dos seres que amo, y que conocí en este camino del yoga, ellos dos ya eran profes de yoga cuando los conocí, yo era una alumnita y su diseñadora gráfica :) y que fortuna ha sido conocerlos y seguir caminando juntos, incluso ahora desde la distancia.

Este post es para aquellos seres que uno elige para tener cerquita en la vida, seres únicos, amorosos y que hacen la vida más bonita. 😍

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Página web

http://www.naturalyogacolombia.com/

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Centro de yoga

Práctica consciente. Plenitud del Ser.

Cada día la salud del ser humano se puede ver alterada o influenciada por nuestras acciones y reacciones físicas, emocionales e intelectuales en respuesta al mundo externo.

La práctica del yoga permite equilibrar este difícil estado rítmico y nuestra percepción y respuesta al mismo. Por medio de asana (posturas), pranayama (respiración) y dhyana (meditación) cada individuo siembra la semilla para crear un ambiente de crecimiento que le permita alcanzar su nivel de equilibrio en la vida, y por consiguiente de la armonía en la salud como propósito de Natural Yoga.

Con el Yoga creamos la estabilidad y flexibilidad del cuerpo mediante las asanas; expansión y dinamismo de la energía orgánica con pranayama; la tranquilidad, agudeza y ligereza de la mente con la meditación, amor y gratitud del corazón con la entrega en cada instante; permitiendo que nuestra energía vital brote con mayor abundancia, sosteniendo así desde la práctica consciente la plenitud del Ser.

“La columna vertebral aporta estabilidad física. La mente trae estabilidad emocional. El cerebro aporta estabilidad intelectual. Es el trabajo de la columna vertebral mantener al cerebro alerta y en posición”. B.K.S. Iyengar