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Psicólogo Yair Alejandro

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Colombia
Maicao
Psicólogo Yair Alejandro

Soy Yair Alejandro psicólogo creador de contenido de salud Mental, mi objetivo es promover la salud mental , enseñándote de forma creativa �

16/12/2025

La importancia de ser escuchados🫂

A veces lo que más pesa no es lo que sentimos, sino tener que vivirlo en silencio.
Ser escuchado abre un espacio donde lo que duele puede decirse, ordenarse y empezar a aliviarse.
La escucha también es una forma de cuidado psicológico. 🧠✨🤍

Si sientes que necesitas hablar, puedes tener un espacio para ser escuchado en consulta conmigo, desde cualquier parte del mundo 🌍💬
📩 Escríbeme por DM o contáctame por WhatsApp +57 301 4641761

10/10/2025

10 de Octubre, En el Día Mundial de la Salud Mental recordemos que no siempre estar bien significa sonreír.
A veces, estar bien es darte permiso de detenerte, sentir, pedir ayuda o simplemente descansar.

Fingir fortaleza puede protegerte un momento, pero elegir sanar transforma tu vida.

💚 Cuidar tu salud mental es elegir estar bien, no fingir que todo está bien.
Porque cuando te permites cuidar de ti, también empiezas a vivir con más autenticidad y paz.

07/10/2025

Pequeños cambios...

01/10/2025

✨ Las heridas emocionales también necesitan tiempo… pero no siempre basta con esperar.

Así como una herida física requiere cuidado para cicatrizar, nuestras emociones también necesitan atención y acompañamiento.

La psicoterapia es ese espacio seguro donde puedes entender lo que sientes, sanar poco a poco y aprender a vivir de manera más ligera. 🌿

🔑 Recuerda: sanar no significa olvidar, significa aprender a transformar el dolor en crecimiento.

👉 Agenda tu espacio de psicoterapia y empieza tu proceso de sanación desde cualquier parte del mundo 🌎 💬✨
Puedes envíar un mensaje al DM 📨o el link de la descripción

28/09/2025

En el silencio aparente es donde a menudo el ruido interno se vuelve más fuerte. 😔

La ansiedad no siempre llega con una crisis evidente; a veces, se manifiesta como un zumbido constante en medio de la calma, un malestar difuso que no logramos nombrar, pero que nos impide conectar con la paz que tanto anhelamos.

Si te sientes identificado/a, quiero que sepas algo importante: no estás solo/a en esto. La ansiedad puede hacerte creer que debes enfrentar esto en soledad, pero ese es solo uno de sus muchos engaños.

Aprender a comprender esas emociones, descifrar su mensaje y recuperar la calma genuina es un proceso posible. Un proceso que no tiene que recorrer sol@

¿List@para dar el primer paso? 🌱
Te invito a agendar una consulta psicológica conmigo.Juntos podemos trabajar para que encuentres bienestar y claridad.

¡Agenda tu sesión!🗓️
📍Consultas online disponibles desde cualquier parte del mundo 🌎
🔗Link en mi bio para reservar tu cita.
📩O escríbeme directamente por DM para más información.

03/08/2025

Como psicólogo , mi labor en comunidades rurales indígenas de La Guajira🌵, Colombia, va más allá del consultorio. Acompaño procesos psicosociales directamente en el territorio, realizando valoraciones psicológicas, seguimiento emocional e intervenciones orientadas al bienestar mental de niños, adolescentes y familias.

Trabajo con un enfoque intercultural y humanizado, reconociendo la riqueza cultural de cada comunidad y adaptando la atención a su contexto particular. Escucho, observo, intervengo y oriento desde la psicología, respetando la dignidad de cada persona y fortaleciendo su salud mental desde lo emocional, familiar y comunitario.

Mi compromiso es claro: llevar la psicología a donde más se necesita, con cercanía, sensibilidad y profundo respeto por las personas y sus historias.
HSJM 🌵🚑 EBSI

24/03/2025

Pedir ayuda es el primer paso ❤️‍🩹

✅Pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de valentía. La depresión puede hacerte sentir solo, pero no tienes que enfrentarla en silencio. Hablar con un profesional puede marcar la diferencia en tu bienestar emocional. Si necesitas apoyo, agenda una consulta conmigo. Estoy aquí para ayudarte. ❤️‍🩹

📌📱 +57 301 4641761 citas online 🌎

💙

22/03/2025

✨ Tarde o temprano, todos necesitamos ayuda… ✨

A veces creemos que podemos con todo, que el tiempo lo cura todo o que “no es para tanto”. Pero, al final, terminamos buscando a un psicólogo porque la salud mental también importa.

En este video te cuento por qué es normal y necesario acudir a terapia cuando las cosas no van bien. No esperes a tocar fondo, tu bienestar es prioridad.

Agenda tu sesión conmigo y da el primer paso hacia una mente más sana y en paz. ☑️

📍 Consulta online + 57 301 4641761 📱
📩 Escríbeme para más información

23/02/2025

📌 ¿Cuándo es el momento de ir a terapia?

Muchas personas creen que solo se debe ir a terapia en situaciones extremas, pero la realidad es diferente. Si sientes ansiedad constante, cambios en tu estado de ánimo o dificultades en tus relaciones, es posible que tu mente te esté pidiendo ayuda. 🧠💡

En este video te cuento 5 señales clave para saber si la terapia puede beneficiarte. No esperes a que el problema se haga más grande. La salud mental también necesita atención. 🙌✨

Si te identificaste con alguno de estos puntos y quieres trabajar en tu bienestar, agenda tu consulta conmigo. 💬📅

📩 Escríbeme para más información o agenda tu sesión aquí:
📱 +57 3014641761 WhatsApp

🔄 Comparte este video, puede ayudar a alguien que lo necesite. 💙

29/03/2024

📌Cuáles son las Causas de la Ansiedad? 😰

La ansiedad puede tener múltiples causas, y es importante entender que cada persona puede experimentarla de manera única debido a una combinación de factores biológicos, psicológicos y ambientales. Algunas de las causas comunes de la ansiedad incluyen:

1. Desregulación química en el cerebro 🧠

Desequilibrios en neurotransmisores como la serotonina, la dopamina y el GABA pueden contribuir al desarrollo de la ansiedad. Estos neurotransmisores desempeñan un papel importante en la regulación del estado de ánimo, la respuesta al estrés y la ansiedad.

2. Experiencias traumáticas😖

Eventos traumáticos en el pasado, como abuso, pérdidas significativas o situaciones de peligro, pueden desencadenar o contribuir al desarrollo de trastornos de ansiedad. El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es un ejemplo de cómo las experiencias traumáticas pueden afectar la ansiedad.

3. Factores ambientales

El entorno en el que una persona crece y vive puede influir en su nivel de ansiedad. Estrés crónico, exposición a situaciones estresantes, presión académica o laboral, conflictos familiares o sociales, y cambios significativos en la vida (como mudanzas, cambios de empleo o rupturas) pueden contribuir al desarrollo de ansiedad.

📌Es importante señalar que la ansiedad puede ser una respuesta adaptativa y normal ante situaciones estresantes o amenazantes. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve crónica, abrumadora y dificulta el funcionamiento diario, es importante buscar apoyo profesional para comprender las causas específicas y desarrollar estrategias efectivas de manejo.

✅ Si deseas🗓️ agendar una cita conmigo puedes enviarme un mensaje 📱al WhatsApp +57 3014641761, no importa en que parte del mundo 🌍 estés ,
Recuerda que no estás solo.

"Sin salud mental no hay salud"

29/03/2024

📌Cuáles son las Causas de la Ansiedad? 😰

La ansiedad puede tener múltiples causas, y es importante entender que cada persona puede experimentarla de manera única debido a una combinación de factores biológicos, psicológicos y ambientales. Algunas de las causas comunes de la ansiedad incluyen:

1. Desregulación química en el cerebro 🧠

Desequilibrios en neurotransmisores como la serotonina, la dopamina y el GABA pueden contribuir al desarrollo de la ansiedad. Estos neurotransmisores desempeñan un papel importante en la regulación del estado de ánimo, la respuesta al estrés y la ansiedad.

2. Experiencias traumáticas😖

Eventos traumáticos en el pasado, como abuso, pérdidas significativas o situaciones de peligro, pueden desencadenar o contribuir al desarrollo de trastornos de ansiedad. El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es un ejemplo de cómo las experiencias traumáticas pueden afectar la ansiedad.

3. Factores ambientales

El entorno en el que una persona crece y vive puede influir en su nivel de ansiedad. Estrés crónico, exposición a situaciones estresantes, presión académica o laboral, conflictos familiares o sociales, y cambios significativos en la vida (como mudanzas, cambios de empleo o rupturas) pueden contribuir al desarrollo de ansiedad.

📌Es importante señalar que la ansiedad puede ser una respuesta adaptativa y normal ante situaciones estresantes o amenazantes. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve crónica, abrumadora y dificulta el funcionamiento diario, es importante buscar apoyo profesional para comprender las causas específicas y desarrollar estrategias efectivas de manejo.

✅ Si deseas🗓️ agendar una cita conmigo puedes enviarme un mensaje 📱al WhatsApp +57 3014641761,
Recuerda que no estás solo.

"Sin salud mental no hay salud"

25/01/2024

Qué es un Trastorno de Ansiedad ? 😨

Es una condición de salud mental caracterizada por la presencia de ansiedad excesiva, persistente y desproporcionada😖 en relación con la situación o evento desencadenante.

⛔ Esta ansiedad va más allá de la respuesta normal a situaciones estresantes y puede interferir significativamente con la vida diaria.

📌 Los trastornos de ansiedad pueden manifestarse de diversas formas y afectar a personas de todas las edades.

📌 Es importante señalar que el trastorno de ansiedad puede coexistir con otros trastornos mentales, como la depresión.

✅Es importante mencionar que si estás experimentando alguna situación similar es recomendable buscar ayuda Psicológica 🧠profesional para obtener un diagnóstico preciso y recibir el apoyo necesario.

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