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Pilates Medellin nirvanaspa Nutricionista dietista, entrenadora personal, especialista en la técnica de Pilates, Power Plate y Vital Training

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Cuando dos almas amigas 👯‍♀️ apasionadas por entregar lo mejor de sí ! se unen para creer y crear lo único que se puede...
20/01/2020

Cuando dos almas amigas 👯‍♀️ apasionadas por entregar lo mejor de sí ! se unen para creer y crear lo único que se puede esperar es magia ✨✨✨
Años de amistad , años de aprendizaje, años de práctica y años de aprender una de la otra ... 👯‍♀️
Tod@s muy atent@s por que juntas estamos preparando algo muy especial para todos ustedes. Yoga y pilates un dúo dinámico fenomenal 🙌🤩👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@ Medellín, Antioquia

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12/01/2020

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PILATES

Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

En sus principios fue llamado Contrología (Contrology), por el propio Pilates, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación1​ y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. Se practica en todo el mundo y debe su popularidad cada vez mayor a que es practicado por personajes famosos del mundo de la música, el cine, la danza o el deporte.