24/02/2026
Primer mes después de tu cirugía… y la pregunta es: ¿puedo ir al gym? 🤔
La respuesta es sí, pero con calma y sin exigirte de más.
Este mes es para moverte suave: caminar, bicicleta estática ligera y ejercicios de movilidad.
Evita esfuerzos intensos y cualquier movimiento que te haga pujar o forzar el abdomen.
Recuerda: sanar bien ahora es volver más fuerte después 💪
Si te operaste de vesícula o de pared abdominal y quieres una recuperación segura, escríbeme.
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