07/05/2022
*AGUA*💧
🍃El agua es un nutriente esencial para el cerebro. Alrededor del 75% del peso de dicho órgano es agua. Cuando este no obtiene la suficiente agua, puede ocurrir una leve discapacidad mental.
🍃Muchos adultos mayores no cumplen con las recomendaciones diarias en el consumo del líquido vital. Es por ello que, tener siempre a la mano un vaso con agua, consumir té o infusiones, ayuda a alcanzar el consumo diario recomendado por los expertos.
🍃Recuerda que es importante beber agua antes, durante y después de hacer ejercicio.
🍃Si no te gusta el sabor del agua prueba aplicarle Herbal Aloe, Bebida Herbal, Colágeno... 🍃las opciones son muchas, así que a hidratarse bien💧💧💧