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26/09/2023

-Trabajo en equipo: Saber trabajar en equipo implica colaborar con otros de manera productiva, ser un buen oyente, contribuir con ideas constructivas y ser flexible para adaptarse a diferentes estilos de trabajo y personalidades.

-Comunicación Asertiva: La habilidad para comunicarte de manera efectiva es esencial en cualquier entorno. Esto incluye la capacidad de escuchar activamente, expresar tus ideas de manera clara y persuasiva, y adaptar tu comunicación según tu audiencia.

-Resolución de conflictos: La capacidad de manejar y resolver conflictos de manera constructiva es fundamental en cualquier contexto. Esto implica la empatía, la capacidad de ver desde la perspectiva del otro, y encontrar soluciones que beneficien a todas las partes involucradas.

-Adaptación al Cambio: se refiere a la capacidad de ajustarse de manera efectiva y flexible a nuevas circunstancias, situaciones o entornos. Aquí hay algunas pautas para desarrollar y mejorar tu capacidad de adaptación al cambio.

-Gestión del Tiempo: La gestión del tiempo es una habilidad fundamental para ser más productivo y eficiente en tu vida personal y profesional estableciendo metas y prioridades, realizando una lista y priorizando cada una de ellas.

Recuerda que las habilidades blandas son importantes y cada una de ellas puede ser crucial en diferentes situaciones y entornos laborales y personales. Desarrollar estas habilidades puede mejorar tu éxito en la vida y en tu carrera.

20/09/2023

Acudir a terapia ocupacional puede proporcionar una atención integral y especializada para mejorar la calidad de vida y la funcionalidad de las personas que enfrentan desafíos en sus actividades diarias debido a lesiones, discapacidades o condiciones médicas.
Por lo que te invitamos a realizar con nosotros tu valoración y sesiones.

14/09/2023

¿Vertigo o Mareo? Puedes acudir con nuestros profesionales ya que es un procedimiento que requiere tratamiento.

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11/09/2023

En este Día de la Prevención del Suicidio, recordemos que cada vida es valiosa y que todos merecen apoyo y comprensión. Juntos, podemos marcar la diferencia al promover la empatía, la escucha activa y el cuidado mutuo. Rompamos el estigma y fomentemos la conversación sobre la salud mental. ¡La esperanza y la ayuda están siempre disponibles! 💛🤝

08/09/2023

Feliz día a nuestras Fisioterapeutas gracias por desempeñar esa gran labor💗

26/07/2023

FISMED piensa en tú bienestar, por eso nos movemos contigo y traemos nuevos servicios para acompañarte en cualquier situación. 💕
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12/07/2023

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27/06/2023

El autocuidado se refiere a las prácticas y acciones que realizamos para mantener, mejorar y promover nuestra salud física, mental y emocional. Es esencial para nuestro bienestar general y puede abarcar una amplia variedad de actividades y hábitos. Aquí hay algunos tipos de autocuidado y su importancia:

Autocuidado físico: Esto implica adoptar hábitos saludables relacionados con nuestro cuerpo, como una dieta equilibrada, ejercicio regular, descanso adecuado y evitar comportamientos dañinos como el consumo de tabaco o alcohol en exceso. El autocuidado físico nos ayuda a mantener un estado de salud óptimo y prevenir enfermedades.

Autocuidado emocional: Este tipo de autocuidado se enfoca en el manejo de nuestras emociones y el cuidado de nuestra salud mental. Incluye actividades como la meditación, la práctica de técnicas de relajación, el establecimiento de límites saludables, la expresión emocional, el tiempo para actividades placenteras y el manejo del estrés. El autocuidado emocional nos permite mantener un equilibrio emocional y fortalecer nuestra resiliencia frente a los desafíos de la vida.

Autocuidado social: El autocuidado social se relaciona con nuestras interacciones y relaciones con los demás. Implica establecer y mantener conexiones saludables y significativas con familiares, amigos y comunidades. Incluye la búsqueda de apoyo, la comunicación efectiva, el establecimiento de límites en las relaciones y el tiempo para actividades sociales gratificantes. El autocuidado social nos brinda un sentido de pertenencia, conexión y apoyo emocional.

Autocuidado intelectual: Este tipo de autocuidado se centra en nutrir nuestra mente y nuestro intelecto. Incluye actividades como el aprendizaje continuo, la lectura, la resolución de problemas, el desarrollo de habilidades y la estimulación mental. El autocuidado intelectual nos ayuda a mantenernos mentalmente agudos, expandir nuestros conocimientos y promover nuestra creatividad.

La importancia del autocuidado radica en que nos permite atender nuestras necesidades fundamentales y preservar nuestra salud y bienestar. Al practicar el autocuidado de manera regular, estamos en mejores condiciones para hacer frente al estrés, prevenir el agotamiento y mantener un equilibrio saludable en nuestras vidas. Además, el autocuidado nos ayuda a fortalecer nuestra autoestima, mejorar nuestra calidad de vida y disfrutar de una mayor satisfacción personal.

26/06/2023

La comunicación asertiva es fundamental en las interacciones humanas y desempeña un papel crucial en diversas áreas de la vida, tanto personal como profesional. A continuación, se presentan algunas razones destacadas sobre la importancia de la comunicación asertiva entre las personas:
1 Permite la Resolución de conflictos: ya que permite expresar opiniones, sentimientos y necesidades de manera clara y respetuosa. Al comunicarnos de manera asertiva, evitamos la agresividad o la pasividad, lo que facilita la resolución de conflictos de manera constructiva y ayuda a evitar malentendidos y tensiones innecesarias.
2. Relaciones saludables: La comunicación asertiva contribuye a establecer y mantener relaciones saludables y satisfactorias. Al expresarnos de manera clara y respetuosa, fomentamos la comprensión mutua, el respeto y la empatía, lo que fortalece los lazos entre las personas.
3. Autoestima y confianza: La comunicación asertiva implica expresar nuestras necesidades y derechos de manera adecuada, lo que ayuda a fortalecer nuestra autoestima y confianza en nosotros mismos. Al comunicarnos de manera asertiva, nos sentimos más seguros y empoderados, lo que influye positivamente en nuestra vida personal y profesional.
4. Mejor toma de decisiones: La comunicación asertiva nos permite expresar nuestras ideas y opiniones de manera clara y fundamentada. Al participar activamente en la comunicación, podemos compartir nuestros puntos de vista, debatir ideas y contribuir a la toma de decisiones de manera más efectiva.
5. Prevención de malentendidos: La comunicación asertiva implica transmitir mensajes de forma clara y directa, evitando ambigüedades y malentendidos. Al comunicarnos de manera asertiva, nos aseguramos de que nuestras palabras sean comprendidas correctamente, lo que reduce la posibilidad de conflictos o confusiones innecesarias.

inteligenciaemocional

14/06/2023

Hola, Los invitamos a Visitarnos en el Edifico Enterprise, Frente a Unicentro Tunja. Pregunta por Promociones y bonos, o escríbenos al 317 0784428.

13/06/2023

Hay tantas formas de sentir emociones como seres humanos en el mundo. Es importante que sepamos que no son ni buenas ni malas. Todas las emociones son necesarias y son una gran forma para entender el mundo que te rodea.

Recuerda que si sientes que no puedes manejar tú solo/sola una emoción o ha permanecido mucho tiempo contigo, debes pedir ayuda de un adulto en quien confíes pues no siempre debes poder con todo; y en cambio cuando encontramos apoyo y ayuda en alguien más, estamos permitiéndonos encontrar soluciones, y disminuir nuestra vulnerabilidad

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