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Soy una apasionada por el bienestar emocional y la salud mental, y me he entrenado en técnicas, herramientas y recursos para acompañerte en el proceso y ayudarte a sanar tus heridas emocionales y recuperar el control de tu mente, para lograr el equilibrio

01/10/2025

✨ ¿Sabías que en Colombia casi 7 de cada 10 personas atendidas por ansiedad son mujeres? ✨

La ansiedad no siempre se ve, pero se siente en el cuerpo, en los pensamientos y en la forma de vivir el día a día.
Validar esta realidad nos invita a cuidarnos más, a hablar de lo que nos pasa y a dejar de normalizar el malestar.

🌿 No estás sola. La salud mental también merece prioridad.

👉 Desliza este carrusel y descubre más sobre la ansiedad y cómo empezar a gestionarla.

16/09/2025

La ansiedad puede sentirse como una batalla interna constante: pensamientos acelerados, tensión en el cuerpo y una sensación de no poder detenerte. 🌪️

Pero aquí está la buena noticia: no tienes que quedarte atrapada en ese ciclo. Con herramientas simples y prácticas puedes comenzar a recuperar tu paz interior. 💆‍♀️✨

👉 Empieza con estos pasos:
1️⃣ Respira profundo y consciente: 4 segundos inhalas, 4 sostienes, 6 exhalas.
2️⃣ Conecta con tu cuerpo: relaja hombros, mandíbula y manos.
3️⃣ Lleva tu mente al presente con un pequeño anclaje: mira a tu alrededor y nombra 3 cosas que ves, 2 que escuchas y 1 que sientes.
4️⃣ Repite una afirmación calmante: “Estoy a salvo aquí y ahora”.

🔹 Pequeños cambios generan grandes resultados cuando los aplicas con constancia. 🌱

✨ Recuerda: No se trata de pelear contra la ansiedad, sino de aprender a escucharla y transformarla.

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿Cuál de estas estrategias vas a probar hoy?
📩 Si deseas aprender más herramientas prácticas para manejar tu ansiedad, agenda una sesión conmigo y trabajemos juntas en tu bienestar.

08/09/2025

“No fue fácil llegar hasta aquí…” 🌿
Pero en cada paso entendí que no estaba sola.
Que Dios siempre tenía un propósito.
Que la gratitud transforma. 💛

Hoy quiero compartir contigo el mismo camino que me ayudó a sanar y reconectar con mi fe.
El Diario de Gratitud y Conexión con Dios no es solo un libro…
Es una invitación a empezar de nuevo, a soltar lo que pesa y a elegir la paz interior. ✨

✨ Empieza hoy. Tu alma te lo va a agradecer.
🔗 Link en bio 👆

09/04/2025

Transforma tu vida con herramientas terapéuticas efectivas ✨

¡Hola! Soy Belcy Moreno Lombana, psicóloga clínica apasionada por el crecimiento personal y profesional. Mi camino ha estado marcado por una búsqueda constante de conocimiento, explorando diversas herramientas terapéuticas para brindar un impacto real en la vida de quienes acompaño.

Después de invertir en formaciones, entrenamientos y mentorías, descubrí la necesidad de compartir mis talentos más allá de la consulta. Hoy, tengo el privilegio de guiar a mujeres en su proceso de sanación y transformación a través de:

💜 Psicoterapia: Explora y sana desde la raíz tus emociones para lograr equilibrio y bienestar.
🌀 Hipnoterapia: Accede a tu subconsciente y libera bloqueos que te impiden avanzar.
👧 Sanidad de la Niña Interior: Conéctate con tu esencia, sana heridas del pasado y fortalece tu autoestima.
🤲 Tapping (EFT): Reduce ansiedad y estrés con esta técnica de liberación emocional basada en la acupresión.
📚 Cursos y Talleres: Aprende herramientas prácticas para aplicar en tu vida o en tu consulta profesional.

Mi misión es empoderar a mujeres como tú para que descubran su verdadero potencial, se liberen de cargas emocionales y persigan sus metas con confianza.

🌟 ¿Estás lista para transformar tu vida? Únete a esta comunidad de mujeres valientes y decididas. Juntas, podemos alcanzar nuevas alturas y crear una vida en plenitud.

✨ Es tu momento de brillar. Escríbeme y comencemos este viaje juntas. 💜

15/02/2025

👩‍⚕️PSICÓLOGA❣️
🌟 ¡ROMPE LAS CADENAS DEL SÍNDROME DEL IMPOSTOR!
¿Te sientes como una impostora a pesar de tus años de estudio? No estás sola.
El 70% de las psicólogas hemos experimentado esa voz interior que cuestiona nuestra capacidad profesional.
Pero tengo algo para ti...
3 HERRAMIENTAS PODEROSAS que transformarán tu experiencia profesional:

1️⃣ El Diario de Éxitos: Documenta cada victoria, por pequeña que parece. Ese “gracias” sincero de tu paciente, esa visión que facilitaste, esa intervención que fluyó naturalmente. Todo suma, todo vale.
2️⃣ La Técnica del Mentoring Inverso: ¿Qué le dirías a una colega que siente lo mismo que tú? Aplica esa misma compasión y sabiduría a ti misma. Eres más sabia de lo que crees.
3️⃣ El Ritual de Validación: Antes de cada sesión, reconoce una fortaleza tuya. “Soy capaz”, “Estoy preparada”, “Mi intuición profesional es valiosa”.

🎯 Tu título no es un accidente. Tu vocación no es casualidad. Tu experiencia es REAL y tus pacientes te eligen por una razón.
¿Lista para transformar esas dudas en poder profesional?
👉 Sígueme en donde encontrarás:

Recursos exclusivos para psicólogas
Ejercicios de autoconocimiento
Una comunidad que te entiende y apoya

✨Juntas somos más fuertes. Te espero del otro lado. ✨
Y pregunta por tu guía de Autosabotaje.

11/02/2025

🧠 ¿Cómo aprende mejor tu cerebro?

Nuestro cerebro aprende de muchas formas, y cada una potencia la retención y comprensión de la información:

📖Leyendo : Absorbe información, pero necesitas reforzarla.
🗣 Enseñando a otros : Explicar lo que sabes fortalece tu aprendizaje.
✍ Haciendo : La práctica activa mejora la memoria y la habilidad.
💬 Discutiendo con otros : Compartir ideas te ayuda a ver nuevas perspectivas.
👂 Escuchando : Procesas información, pero necesitas repetir y reflexionar.
👀 Observando : Ver en acción lo que aprendes facilita la comprensión.
🎧📺 Viendo y escuchando : Videos, podcasts y charlas refuerzan el aprendizaje multisensorial.

✨ El aprendizaje es un proceso activo. ¿Cómo aprendes mejor tú? Cuéntame en los comentarios.

📲 Sígueme para más contenido sobre cómo potenciar tu mente y mejorar tu bienestar.

30/01/2025

“Comienza cada día con una sonrisa y una mentalidad positiva. Las afirmaciones diarias son una poderosa herramienta para transformar tu vida y alcanzar tus objetivos.

Al repetir afirmaciones positivas, como ‘Soy capaz y competente’, ‘Estoy rodeado de amor y abundancia’ o ‘Puedo superar cualquier obstáculo’, estás reprogramando tu mente para que se enfoque en lo bueno y lo positivo.

Esto te ayudará a:

· Mejorar tu autoestima y confianza
· Atraer experiencias y oportunidades positivas
· Reducir el estrés y la ansiedad
· Incrementar tu motivación y productividad

Así que tómate un momento cada día para repetir tus afirmaciones positivas. Puedes hacerlo en voz alta frente al espejo, escribirías en un diario o simplemente repetirlas en tu mente.

Recuerda, tus pensamientos tienen el poder de crear tu realidad. ¡Elige pensar positivo y verás cómo tu vida cambia para mejor!”
Escríbeme, te ayudo a crear tu plan de bienestar.

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