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✨ Riega tus raíces para que tu alma pueda florecer ✨🌿 Todo en la naturaleza nos enseña que el crecimiento empieza desde ...
03/04/2025

✨ Riega tus raíces para que tu alma pueda florecer ✨

🌿 Todo en la naturaleza nos enseña que el crecimiento empieza desde adentro.

🌿 Si no nutres tu interior, si no te das tiempo para respirar, moverte y cuidarte, ¿cómo esperas florecer?

💛 Hoy es un buen día para pausar y regalarte un momento de conexión contigo. 🌸💫
💬 Cuéntame, ¿qué haces para nutrir tu bienestar?

✨ Suelta la tensión en solo 5 minutos ✨💆‍♀️ Después de un día agitado, tu cuerpo necesita un respiro. 💨 Estas 3 posturas...
20/03/2025

✨ Suelta la tensión en solo 5 minutos ✨

💆‍♀️ Después de un día agitado, tu cuerpo necesita un respiro.

💨 Estas 3 posturas de yoga te ayudarán a relajar los músculos, calmar la mente y sentirte renovada en solo unos minutos.

🌿 No necesitas una hora para cuidar de ti. A veces, un par de minutos de movimiento consciente pueden marcar la diferencia.

🪭Tu cuerpo y tu mente merecen este respiro. ¿Lista para sentirte mejor?

💬 Cuéntame: ¿Cuál de estas posturas te gustó más?

🤓¿Te gustarían más rutinas cortas como esta? 👇

🤓 A veces en el afán de la vida nos olvidamos de nosotras mismas!Y empezamos a ser alguien que ha moldeado nuestra famil...
07/03/2025

🤓 A veces en el afán de la vida nos olvidamos de nosotras mismas!

Y empezamos a ser alguien que ha moldeado nuestra familia, nuestro trabajo, nuestro entorno!

Así que es importante que siempre regreses a ti! A ti esencia! A eso que te mueve el corazón y te hace brillar los ojos!

No importa cuánto tardes lo importante es que vuelvas a ser tú otra vez!

Cuéntame alguna vez has sentido que haz dejado de ser tú?

Empiezo yo! 👇🏼


👉 ¿Sientes el cuello rígido, la espalda tensa y el cuerpo agotado? 😳 Puede que el estrés no solo esté en tu mente… sino ...
05/03/2025

👉 ¿Sientes el cuello rígido, la espalda tensa y el cuerpo agotado?

😳 Puede que el estrés no solo esté en tu mente… sino atrapado en tu cuerpo.

💨 Descubre en qué partes de tu cuerpo se acumula el estrés y cómo liberarlo con yoga en solo unos minutos al día. 🧘🏽‍♀️

💾 Guarda este post para que la practiques cuando quieras.

✨Dime en comentarios: ¿Dónde sientes más tensión en tu cuerpo? 👇


😩 ¿TE HAS SENTIDO ÚLTIMAMENTE AGOTADA, CON TENSIÓN EN EL CUERPO Y SIN PODER CONCENTRARTE? 😩 🧘‍♀️Estas son señales de que...
27/02/2025

😩 ¿TE HAS SENTIDO ÚLTIMAMENTE AGOTADA, CON TENSIÓN EN EL CUERPO Y SIN PODER CONCENTRARTE? 😩

🧘‍♀️Estas son señales de que el estrés está tomando más espacio del que debería en tu vida. Pero hay una solución poderosa y al alcance de todas: ¡EL YOGA! 🧘‍♀️

✨ Cuando practicamos yoga, no solo estiramos nuestro cuerpo, sino que también entrenamos nuestra mente para encontrar calma y claridad en medio del caos. ✨

⏱️ ¿Sabías que dedicar solo 10 minutos al día puede marcar la diferencia?

✨ Comienza hoy con un par de posturas simples o ejercicios de respiración, en mi perfil encuentras varios que puedes realizar

💾 Guarda esta publicación para cuando necesites ese recordatorio de volver a tu centro. 💖

🤩 ¡El yoga no es solo ejercicio, es un acto de amor propio! 💕

💪🏼 ¿Lista para empezar? Únete a mis clases, en el link de mi perfil! Te veo en el mat!

✨ El yoga no se trata de la auto-mejora, sino de la autoaceptación.🧘‍♀️💛✨ En un mundo que constantemente nos empuja a se...
27/02/2025

✨ El yoga no se trata de la auto-mejora, sino de la autoaceptación.🧘‍♀️💛

✨ En un mundo que constantemente nos empuja a ser “mejores” —más productivas, más exitosas, más fuertes— el yoga nos recuerda algo diferente: ya somos suficientes, justo ahora, tal y como somos. 🌿

✨ La autoaceptación no significa conformarnos, sino abrazar cada parte de nosotras mismas: nuestras luces y sombras, nuestras fortalezas y vulnerabilidades. Es mirar hacia adentro con compasión y amor, en lugar de juicio.

❤️ Cuando nos aceptamos, el cambio se vuelve natural, no forzado. Fluye desde un lugar de amor, no de presión. 🌸🙏

💭 Reflexiona conmigo:

* ¿Qué significa para ti aceptarte tal como eres?

* ¿Cómo te hablas a ti misma cuando las cosas no salen “perfectas”?

👉 Déjame tu respuesta en los comentarios y por favor 🙏🏽 comparte este post con alguien que necesite recordar lo valiosa que ya es. 💬

💛Tu camino de yoga es único y perfecto. Gracias por ser parte de esta comunidad. 🌟

🔴 ¿Sientes tu cuerpo tenso, cansado y con dolores inexplicables?El estrés no solo afecta tu mente… ¡También se acumula e...
27/02/2025

🔴 ¿Sientes tu cuerpo tenso, cansado y con dolores inexplicables?

El estrés no solo afecta tu mente… ¡También se acumula en tu cuerpo! 😨

Si has sentido rigidez en los hombros, dolor de cabeza constante o incluso dificultad para respirar profundo, es momento de liberar esa tensión.

🧘‍♀️ En este carrusel te cuento por qué el estrés se queda atrapado en tu cuerpo y cómo puedes liberarlo con el yoga. 💆‍♀️✨

👉 Desliza y descubre cómo recuperar tu bienestar.

💬 Cuéntame, ¿dónde sientes más tensión en tu cuerpo?

😫 ¿Tienes un día lleno de estrés y tensión? 🧘‍♀️Prueba esta mini rutina de yoga y en solo 5 minutos sentirás tu cuerpo m...
27/02/2025

😫 ¿Tienes un día lleno de estrés y tensión?

🧘‍♀️Prueba esta mini rutina de yoga y en solo 5 minutos sentirás tu cuerpo más liviano y relajado.

💆‍♀️ Solo necesitas un espacio tranquilo y tu respiración. ¡Te aseguro que notarás la diferencia! ✨

👉 Desliza para ver la rutina completa y ponla en práctica hoy mismo.

💾 Guárdalo para después y dime en los comentarios qué parte de tu cuerpo sientes más tensa últimamente.


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