10/09/2022
ENTRENAMIENTO FÍSICO AJUSTADO:
Participante # 1: En estado de gestación (37 semanas) tonificado ambas extremidades por medio de ejercicios de desplazamiento que permitirán mejorar su estado físico y mental.
Participante #2: joven de 18 años circuito de resistencia (3 ejercicios) enfocado en mejorar su capacidad cardiopulmonar y ganar masa muscular.
Todo entrenamiento físico deberá ir dirigido hacia los objetivos que se quieren consolidar, por lo tanto es fundamental diseñar planes de entrenamiento ajustado a cada participante.
