Mujer Plena by PsicoEducate CR

18/04/2022

RETO 21 DÍAS CONFIANZA EN TI MISMA

El amor propio y la confianza en ti misma van de la mano para lograr un bienestar mental y emocional.

Por lo tanto, la falta de autoconfianza nos limita y no nos permite mostrar y desarrollar nuestro potencial, ya que nos da miedo mostrarnos, explorar nuestras competencias y habilidades. Asimismo no confiamos en nuestros talentos y la inseguridad se adueña de nosotras.

Qué es la autoconfianza?

La autoconfianza es la capacidad de creer en ti mismo. Confiar, reconocer y hacer uso de tus capacidades, habilidades y competencias.

A partir del miércoles 20 de Abril, iniciaremos nuestro primer reto, el de confiar en nosotras mismas. Serán 21 días en dónde les enviaré una tarea diaria. Al final cuéntame los resultados.

Link de ingreso: 📲https://chat.whatsapp.com/DwJimIkDBlxF3ERddvYCTg

13/04/2021

~Desaprender~

"Sacarnos de la cabeza aquellas tantas palabras que nos dijeron que nos jodieron la vida, que somos feas, que somos gordas, que somos demasiado delgadas, que no tenemos "buen cuerpo" que si nuestra nariz o si nuestro cabello, o nuestras piernas o nuestras manos, que somos inútiles, que no sabemos hacer nada bien, que si somos demasiado tontas o ingenuas o que

Somos unas p*tas, o p*ndejas o cualquier otro insulto patriarcal, que si fue nuestra culpa, que si nos lo mereciamos, que si nosotras nos lo buscamos, que si nosotras lo permitimos, que si fue nuestra culpa otra vez, porque ¡esa como duele!

Que si nunca fuimos suficiente o si nunca hicimos lo suficiente, que si las malas notas, que lo que nos faltaba, que si cualquier cosa.

Desaprender, y volver a creer que somos fuertes, que somos poderosas, que somos imparables, que somos talentosas, que somos importantes, que somos maravillosas, que somos perfectas tal cuál somos, que la belleza es un constructo y que cada una de nosotras somos hermosas, sin más.

Desaprender y abrazarnos a nosotras mismas, recuperar la confianza y la libertad que nos arrebataron, recuperar las ganas de volar que teníamos cuando éramos niñas, volver a reír hasta que nos duela la panza, volver a confiar, volver a creer, volver a soñar, volver a dibujar un cielo azul o nublado o lo que nos guste más.

Desaprender y volver a sonreírnos al espejo, volver a enfrentar nuestros miedos, volver a volar.

Desaprender, desaprender que no somos todo lo malo que nos dijeron que éramos y volver a empezar, pero esta vez más concientes, más valientes, más fuertes."

*Autor desconocido*
📷 Amanda Oleander

01/02/2021

Y no importa lo que antes pasó, volverás a brillar y ese es tu don🌱

🧡💃🏻
🦋

01/02/2021

"Serás feliz cuando te canses...

–¿CUÁNDO CONSEGUIRÉ SER FELIZ? –preguntó la Mujer Insatisfecha a la más Anciana del Valle.

–CUANDO TE CANSES –le respondió esta sin pensárselo, mientras continuaba arando su huerto.

La mujer la miró muy sorprendida, sin comprender sus palabras.

–Cuando te canses de preocuparte por el mañana, cuando te canses de compararte con otros – prosiguió la anciana sonriéndole con simpatía –.
Cuando te canses de recordar lo que pasó, lo que se fue de tu vida y lo que pudo haber sido.
Cuando te canses de querer ser diferente, de mirar con lupa lo que te falta.
Cuando te canses de resistirte, de batallar contigo misma y empieces a seguir los deseos de tu alma para dejar de sentirte frustrada – asintió –.

Igual que la Semilla se abre paso con fuerza a través de la tierra, cuando te canses nacerá en tu interior una decisión inquebrantable: la de ELEGIR SER FELIZ POR ENCIMA DE CUALQUIER OTRA POSIBILIDAD, como la Semilla elige la Vida.

Gratitud Infinita"

( Precioso y enriquecedor cuento medicina de Myriam Aram )


🦋

21/01/2021

ORACIÓN DE DESPEDIDA, A TODAS LAS QUE Fui... 🧡💃🏻

"A todas las que fui un día. Gracias...
A mis partes ya muertas. Gracias...
A mi pasado ya cumplido. Gracias...
A mis partes olvidadas que dejé en lugares que ya no recuerdo. Gracias...
A mis partes que alguna vez se quebraron en miles de pequeños trozos que jamás encontré de nuevo. Gracias...
A mis partes vacías que alguna vez intenté llenar con distracciones, apegos y obsesiones. Gracias...
A mis partes frustradas y enfadadas por los deseos jamás cumplidos. Gracias...
A mis partes que ya no van conmigo y ya ni siquiera me hacen sentido. Gracias...
A mis partes que no quise ni pude abrazar. Gracias...
A mis partes que no se atrevieron a marcar límites por miedo a no ser aceptadas. Gracias...
A mis partes que alguna vez se maltrataron y dejaron maltratar por otros. Gracias...
A mis partes que no creyeron en sí mismas. Gracias...
Hago hoy un réquiem para su despedida. Agradeciendo su tránsito en mi vida, pues es a todas esas versiones de mí que agradezco tanto. Hoy despido y libero en absoluta rendición a todo lo que ya cumplió su tiempo...

Es gracias a todas mis pequeñas muertes que hoy hay un nuevo espacio para la oportunidad, la vida y la creación...

Gracias vida y gracias muerte por danzar armoniosamente ante mí. Hoy celebro la vida y canto fuerte ante este nuevo nacimiento. Y a mis partes ya muertas, las abrazo, las amo, las honro, agradezco y despido, pues fueron lo que mejor pude hacer por mí en aquel momento y lugar, por lo tanto no las critico, sino que les rindo todos mis honores...

Es por ello que hoy más que nunca siento que puedo volver a nacer, y como la primera vez renazco desnuda y sin corazas, nuevamente como una mujer de loto, las corazas ya no son necesarias, por lo que doy una nueva bienvenida a la autenticidad en toda su luz. Y desde esa ingenuidad me permito nuevamente abrazar la vida, hoy más fuerte que antes, para dar mi primer aliento vital en este nacimiento...

Querida y amada versión antigua.
Ya cumpliste tu rol
Gracias. "

📍 Autor desconocido.


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18/11/2020

💃🏻🧡 Hola a todas, si les agrada la idea, de participar en un grupo de whatsapp, solo para mujeres, administrado por dos profesionales en psicología, en dónde recibirán periódicamente información psicoeducativa... entonces bienvenidas... ✨😊

La dinámica será, cada lunes empezaremos un tema y se desarrollará en toda la semana los temas que se tocarán seran el empoderamiento, autoestima, seguridad, amor propio, entre muchos otros. Los días vienes abriremos el chat, para leerles y conversar sobre el tema.

Esperamos se sientas cómodas, acompañadas y que la información que les brindemos la pongan en práctica en su día a día.

⚠️☝🏼No es para dar consulta, si no, es crear una espacio, para acompañar.

Les dejo el link directo para el grupo acá
👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼https://chat.whatsapp.com/DwJimIkDBlxF3ERddvYCTg


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WhatsApp Group Invite

18/11/2020

✨❤️ Diferentes formas de realizarse y ser feliz, solo hay q saber respetar las decisiones de las demás, sin imponer estereotipos o juzgar desde nuestra perspectiva...
🧡💃🏻
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06/10/2020

🧡💃🏻


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24/09/2020

Cuida de ti misma... 🧡💃🏻

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02/08/2020

Empieza tu día, agradecida... ✨💃🏻🧡


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01/08/2020

Cita #1. 🧡💃🏻

📍Libro. Laura Chica.



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14/06/2020

Para sanar habrá que hablar de los abortos silenciados.

Para sanar habrá que hablar de las infidelidades.

Para sanar habrá que contar la violencia, los abusos y los maltratos.

Para sanar habrá que expresar el odio y la rabia.

Para sanar habrá que reconocer y contar esos amores frustrados que nunca pudieron ser.

Para sanar habrá que hablar de las estafas y deudas.

Para sanar habrá que hablar de los excluídos y “malos” de cada historia.

Para sanar habrá que hablar de los vivos y los mu***os.

Para sanar habrá que hablar de adicciones y duelos bloqueados.

Para sanar habrá que enterrar a todos los bebés y niños mu***os de mi historia.

Para sanar hay que llorar y contar los dolores.

Para sanar hay que contar los secretos y develarlos.

Para sanar hay que estar dispuesto a decir la verdad y nada más que la verdad, para al fin y al cabo reconocer que solo era “mi” verdad según mi historia.

Y cuando todo eso suceda te darás cuenta que no había nada por sanar. Que todo estaba ahí expresado en forma de síntoma, para que trasciendas esa historia.

Para sanar hace falta que sepas que no hay nada por curar sino todo por integrar.

Para sanar hay que integrar en nuestro día a día los órdenes del amor, aceptar todo como es y todo como fue y abrirnos a la reconciliación, aceptar a todos como son, entender que todos somos uno, movilizados por algo más grande que es el movimiento del espíritu y que todo está bien y perfecto!

📍(Autor desconocido).


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